男人不喜歡水果？不要！他們不吃水果的原因主要是因為麻煩。吃水果的過程很復雜，買、洗、吃、扔，有時甚至要削皮。這個對於壹個不規律的男人來說真的很難，所以我幹脆不吃。
當然，男人應該保持健康。雖然不壹定每天都要吃水果，但是壹定要選擇吃。西紅柿是市場上很常見的水果。它們價格實惠，不用削皮，吃起來非常方便。最重要的是，西紅柿對男性生殖器官大有裨益。
前列腺的“保護者”
西紅柿富含維生素A，維生素A是滋養肝臟的重要元素。番茄紅素屬於維生素A家族，是壹種強有力的抗氧化營養素。主要分布於男性睪丸、前列腺間隙、腎上腺、肝臟等組織。番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，預防和緩解前列腺炎、前列腺增生等常見疾病。
誘導發情
很少有人知道西紅柿有壯陽作用。這是因為西紅柿中含有豐富的維生素A，維生素A的主要作用是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏可影響睪丸精母細胞的產生、輸精管上皮變性和睪丸重量減輕。如果男性缺乏維生素A，他們的性生活就會失去活力和熱情。
預防心腦血管疾病
番茄的主要作用有止血、降血壓、利尿、健胃、消食、止渴、清熱解毒、涼血平肝。因為西紅柿中維生素A和維生素C的比例很好，適當食用可以增強小血管的功能，防止血管老化。番茄中的黃酮類物質不僅能降低毛細血管的通透性，防止毛細血管破裂，而且對預防動脈硬化有特殊功效。
防輻射
通過科學調查發現，長期經常食用番茄和番茄制品的人受到輻射的損害較小，輻射導致的死亡率也較低。實驗表明，輻照皮膚中番茄紅素的含量下降了31%~46%，其他成分的含量幾乎不變。所以對於職場男性來說，西紅柿絕對是壹種性價比很高的水果。
提高精子質量
西紅柿可以提高精子濃度和活力，把精子強化成“超級精子”。但需要註意的是，強精不等於壯陽，所以西紅柿達不到壯陽的效果。
西紅柿不僅對男性有益，因為它含有豐富的營養，也是老年人常吃的健康水果。但是，吃西紅柿壹定要註意幾點。
它不應該生吃。未煮熟的青番茄吃起來往往會有不舒服的感覺，但輕者口感苦澀，重者甚至可能中毒。
妳不應該空腹吃東西。西紅柿中含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶性團塊。這些腫塊可能會堵塞胃出口處的幽門，引起胃部脹滿、疼痛等不適。
不適合長時間高溫加熱。番茄紅素遇光、熱、氧易分解，從而失去保健功能。所以烹飪時應避免長時間高溫加熱。
不適合和黃瓜、黃瓜壹起吃。黃瓜中含有維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C。西紅柿含有豐富的維生素c，如果壹起吃，無法達到補充營養的效果。
男性可以在繁忙的辦公室存放壹些西紅柿，有空就吃壹個，既補充了水分，又保護了前列腺。