壹旦得了高血壓，就得長期服藥。我們必須聽從醫生的建議。如果擅自改變劑量或停藥，會對身體造成損害，無法控制血壓。比如長期服用含有利尿劑的降壓藥，可能會導致低鉀血癥。這個時候要註意及時為身體補充鉀元素。我們做什麽呢讓我們互相了解壹下。
高血壓的人怕缺鉀？經常吃什麽食物補鉀？聽聽醫生的回答。
1，豬血
豬血營養價值高，富含維生素和鉀。多吃豬血壹方面可以為我們的身體補充鉀，另壹方面也可以調理腸胃，幫助消化。高血壓的人也可以常吃，適量即可。
2.黑芝麻
黑芝麻是壹種常見的食物成分，富含鉀和多種維生素。經常食用可以有效補充身體所需的營養，還可以保護滋潤頭發，改善發質。
3.堅果
堅果是日常生活中非常常見的食物，營養價值很高，含有豐富的蛋白質和鉀。經常吃堅果可以增強人體免疫力，促進消化，對人體非常有益。
4.龍眼
桂圓不僅含有豐富的維生素和礦物質，還含有豐富的鉀，可以促進消化，益氣補血。高血壓患者經常吃桂圓可以有效控制血壓。
上面說的這些食材可以幫助我們補充鉀，但是也要註意均衡飲食。我們可以多吃富含膳食纖維、維生素和礦物質的食物，也可以經常喝保健茶，讓自己更健康。
多喝水，試試養生茶。
如果體內沒有足夠的水分，正常的新陳代謝和運轉就無法進行，所以平時就要給身體補充水分。多喝水壹方面可以促進血液循環，加速身體新陳代謝，另壹方面也可以排出體內多余的垃圾毒素，穩定體內血壓。所以高血壓患者平時要多喝水，喝水的時候加點降壓的成分能起到更好的作用。
《黃帝內經》記載，用蒲公英、苦菜、大麥、羅漢果、百合、金銀花等成分煮湯，有助於穩定血壓。很多關註養生的人都知道這個方法。
蒲公英:富含維生素和鉀，有助於改善血管，穩定血壓，加速新陳代謝。
羅漢果:能幫助清理血管垃圾，活血降壓，增強免疫力。
苦丁:可以幫助穩定血壓，加速新陳代謝。
結論:如果妳體內血壓高，壹定要及時處理。可以多吃黑芝麻、豬血、桂圓等食物。妳平時喝降壓茶，堅持運動，血壓就能保持穩定。