1，發汗法
通過出汗排除毒素。通過運動發汗排毒，或者服用藥湯解表寒邪。
2.嘔吐
就是嘔吐。有時候胃裏有炎癥排不出來的時候，只能嘔吐排毒。如果誤食藥物或發黴或有毒的食物，可以在溫水中放鹽幫助嘔吐。
3.夏發
胃腸道中有壹些食物或毒素可以用來通便，包括急性腸炎。
4.總和法
感冒時，疾病處於癥狀的前半段，如口苦、咽幹、頭暈等。用的是總和法，代表方劑是小柴胡湯。
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5.溫暖的方法
主要用於脾胃虛寒，胃腸道虛寒。物理方法比如用暖水袋或者喝熱水，或者服用壹些可以暖胃的藥物。
6.清除法律
就是清熱解毒。當患者出現發熱、口幹、咽痛、身痛時，用清法。代表方劑為黃連解毒湯。
7.法律的消除
人吃多了，胃裏消化不了，或者有水腫，就要用消食劑，比如山楂丸，幫助消食。
8、補充法
氣血虛弱、手腳麻木，或體虛、消瘦、乏力的患者，不得不用進補的方法，如服用參湯。但是很多進補的方法不能亂用，要看身體的實際情況。補藥大多是溫性的，亂吃補藥的結果就是失去陰陽平衡，導致新的疾病。現代人喜歡吃復合維生素片，所以在吃之前壹定要先確定自己缺什麽。無論中西醫，對癥下藥才是解決問題的最好辦法。
二、哪些食物可以幫助身體排毒？
1，胡蘿蔔
胡蘿蔔可以降低體內汞的濃度，是壹種有效的排毒食物。能降低汞離子濃度，與人體內汞離子結合後加速排出。
胡蘿蔔中含有的琥珀酸鉀有助於預防動脈硬化，降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可以清除導致人體衰老的自由基，B族維生素、維生素C等營養物質也有潤膚抗衰老的作用。女性吃胡蘿蔔也可以降低卵巢癌的發病率。
2.巨藻
降低膽固醇，消除放射性物質。海帶中含有壹種叫硫酸多糖的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇含量正常。
海帶中的海藻酸鹽由於含水量高，在腸道內可形成凝膠狀物質，有助於排除有毒物質，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。同時有助於治療動脈硬化，預防便秘和腸癌。
海帶中含有豐富的碘，可以刺激腦垂體，降低女性的雌激素水平，使卵巢恢復正常。還能幫助消除乳腺增生的隱患。
3.黑木耳
黑木耳能消除血熱毒性。黑木耳生長在潮濕涼爽的環境中。中醫認為它具有益氣活血、涼血潤燥的作用，能排除血液中的熱毒。
黑木耳中的植物膠有很強的吸附性，能把殘留在人體消化系統的雜質排出體外，起到清胃清腸的作用。黑木耳能溶解體內不易消化的谷殼、木屑、沙子、金屬屑，還能溶解膽結石、腎結石。黑木耳還能減少血栓，防止血栓形成。
4.綠豆
中醫認為，綠豆可以治療各種毒物，幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常代謝。綠豆可緩解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有機磷農藥中毒、鉛中毒、丹毒中毒、老鼠藥中毒等。
綠豆還含有降血壓、降血脂的成分。食用綠豆芽可治療維生素A缺乏引起的夜盲癥、維生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、維生素C缺乏引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮叫綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳的作用。
三、快速排毒法
1，快走幫助排毒
運動是排毒的重要方式。跑步可以促進血液循環，幫助身體排出毒素，還可以促進腸胃蠕動。每天堅持走45分鐘，做15分鐘的拉伸運動，可以幫助排毒減脂。
2.起床後喝壹大杯溫熱的檸檬水。
起床後不要馬上吃東西或者洗臉刷牙。這時候妳最需要的是溫水配壹片新鮮的檸檬片(沒有新鮮的話也可以是幹檸檬片)，可以促進腎臟的循環，刺激壹天的新陳代謝。如果有每天服用維生素或魚油丸的習慣，也可以在這個時候壹起服用，有助於在接下來的早餐中吸收最多的營養，保證身體壹天的營養和正常運轉。
3、身體幹刷按摩
每天洗澡時用絲瓜筋手套按摩皮膚，被譽為真正的促進排毒秘方。按摩加速血液循環和淋巴流動，使體內的有毒廢物很容易被沖走。通常可以采用打圈按摩，由下而上對全身施加按摩力，註意按摩方向從肢體末端向心臟方向。
4.洗澡排毒
洗澡絕對是幫助皮膚排毒的好方法。可以洗去皮下組織堆積的酸性廢物，代謝掉殘留在體內的二氧化碳和不良物質，從而使皮膚健康有彈性。
天然浴鹽和芳香精油是排毒沐浴的首選。在浴缸中加入浴鹽和迷叠香、茶樹、檸檬精油，會有很好的排毒效果。