這壹天是春天來了，萬物復蘇，龍開始活動的日子，預示著壹年的農事活動即將開始。在中國北方，二月二也被稱為龍擡頭日，也被稱為春節。在南方叫郊遊節，古代叫摘菜節。
在民間習俗中，人們選擇在這壹天剃頭，是為了期待吉祥如意的吉兆。
龍擡頭這壹天不僅要理發，還要艾灸！這時候艾灸不僅可以事半功倍的補充元氣，還可以達到增強免疫力的效果。
陽虛體質灸
壹年之計在於春。這時，陽氣開始上升，這符合四季養生的概念。春夏是養陽的好時候。而陽虛的人更要註意養生，以增強和維護陽氣。
陽虛體質多表現為:畏寒怕冷，面色蒼白(面色無華，無血色)，喜飲食熱，便溏，小便長，夜尿多，舌質輕胖，苔滑，脈沈。
2月2日需要艾灸散寒補陽。常用的穴位有神闕、關元、氣海。
腳是人體陽氣最弱的部位。春天不宜露腳，註意保暖。可以通過艾灸足三裏穴來刺激腳部的血氣。
防火
2月2日以後氣溫回升，天氣越來越幹燥，陽氣旺盛，身體嚴重缺水，必然出現上火的癥狀。如果妳的肝氣過於旺盛，艾灸可以幫助妳疏肝理氣，防止上火。
艾灸穴位:Interrow、太沖、祁門、大屯。
子宮頸保護
壹個人長時間在電腦前工作，總是保持“彎腰”的姿勢，容易拉傷頸部和腰部肌肉；久坐也使腿部肌肉處於緊張狀態，下肢血液回流受到影響，可能會出現腫脹和疼痛。
中醫艾灸理論中有壹句老話:皮薄肉少多生邪。這個皮薄肉少的地方，大概就是我們的頸椎，腰椎，膝關節。
這個時候腰椎和膝關節還處於春捂的狀態，所以在倒春寒中最受傷害的就是我們極其脆弱的頸椎！春季保護頸部陽氣尤為重要。艾灸除了護頸，還可以調理大椎、手中脘、中柱。
預防風濕病
“二月二日，龍擡頭；大倉滿，小倉流。”龍擡頭壹看，帶來了大量的雨水。雨水增多，濕度加大，無疑給患有風濕病和關節炎的朋友帶來了很多困擾。
大家不僅要保暖，還要記得艾灸。艾灸不僅能祛風除濕，還能止痛！
艾灸穴位:大椎、命門、足三裏。
保持頭部
中醫認為，頭部是智能屋，有聽得見、看得清的功效，還能緩解頭痛、失眠等癥狀。所以可以經常按摩頭皮，抓撓頭部，刺激頭部穴位，促進血液循環，疏通腦部氣血。
二月二日春耕開始，太陽升起，正是養生的時候。特別是頭部，頭部是全身的主宰，所有的陽氣都會在這裏相遇，所有的脈絡都在這裏相連。頭部五官的健康關系到全身的健康。由於與外界環境接觸最多，許多疾病都是從“頭部”發生的，春季保健應特別註意保持頭部的健康。
中醫認為，無論是六腑的清陽之氣，還是五臟的陰經之血，都會在山頂交匯，故稱“頭為萬陽之會，清陽之府”。艾灸百會穴，安眠，美白楊燦，起到壯陽滋補的作用。
艾君溫馨提醒:每天抽點時間加強體育鍛煉！為了更好的增強體質，促進血液循環，防止身體“發黴”！