壹個真正的人，能舉天地，能把握陰陽，能呼吸精氣，能獨立保持精神，有壹樣的肌肉，所以能長生不老，當沒有盡頭的時候，這就是活法。
真正的人是精通養生保健規律和方法的人。他們總能保持精氣飽滿，所以被稱為“真人”。這種人能掌握天地之機，把握陰陽變化的規律，去舊吸新，把精神藏在裏面，把身體和肌肉協調起來，那麽他們的壽命還沒有結束。
盡人之能，德是全方位的，和在陰陽，調在四時，死於凡俗，聚精會神，行進於天地之間，延伸於音像之外，這將使其壹生受益，強者也將屬於真正的人。
人的頭腦簡單，全面掌握了養生之道，能使體內陰陽的變化與宇宙陰陽的變化相協調，適應四季氣候的演變，超凡脫俗，保存精神，遊走於天地之間，盡可能有視覺和聽覺。他們可以延長壽命，他們的身體是不朽的，他們的生命沒有盡頭。
聖人，與天地和諧，遵循八風之理，嗜世俗，無怨無悔，不願離世，衣不蔽體，不願看俗，外不努力，內不患思想，以享樂為務，以自得為功，可數。
他們與天地和諧相處，服從八風變化的規律，愛好適應世俗的習慣，沒有喜怒哀樂，行為舉止不脫離現實環境，穿著打扮和別人壹樣。他們不讓外面繁忙的事務傷害身體，也不擔心患得患失。他們以平靜的樂觀為己任，以閑暇為榮。這樣他們的身體不容易衰老，精神不容易消散，壽命可以達到100歲。
聖人，天地之法，似日月，辯星辰，違陰陽，分別四時，將從古收縮為道，亦可使壽極長。
他們可以模仿天地變化的規律，遵循日月晝夜運行的原理，分辨星辰的位置，遵從自然界陰陽變化和四季變化的規律，調理身體，以求找到壹條與古代相適應的養生之道。它們的壽命也可以延長，但是有壹定的限制。