立春的“立”意味著開始，立春也意味著春天已經開始精彩。立春是二十四節氣的第壹個，自古以來就是中國重要的傳統節日之壹。
立春養生要符合春天陽光明媚，萬物開始上升的特點，重點是護肝。
馬寶可以選擇壹些保護肝臟的食物作為這個節氣的主要配菜。同時，小心“倒春寒”的侵擾，保護寶寶不感冒。
在春天，我們應該在飲食中節省酸，增加甜，尤其是在春天開始的時候。
節酸是指適當減少酸味食物；
增加甜味意味著多吃甜食。
酸味入肝經，導致收斂，不利於疏肝理氣，少吃。
甘味入脾經可以補益脾胃，可以適當多吃。
有哪些甜食？
根據這些自由搭配食譜的食材，下面也是媽媽們可以參考的食譜——芹菜炒胡蘿蔔。
胡蘿蔔富含蔗糖、胡蘿蔔素、B族維生素等。，有助於調理消化不良、消化不良、夜盲癥、咳嗽等癥狀。
芹菜也是個寶，含有豐富的維生素和纖維素，有清腸通便的作用。
成年人吃，有助於降低血壓。兩種食材壹起炒，不僅營養豐富，而且味道鮮美。
芹菜炒胡蘿蔔
材料:芹菜3根，胡蘿蔔1根。
步驟:
1，芹菜葉，洗凈，切絲。
2、胡蘿蔔去頭尾，洗凈切絲。
3.鍋裏的油熱5分鐘後，倒入芹菜翻炒半分鐘。
4.倒入胡蘿蔔絲翻炒半分鐘，加入適量鹽翻炒均勻。
5.放在碗裏，讓它溫熱後再吃。
冬春交替的時候，春天要特別註意防寒，否則容易著涼生病。
倒春寒是指初春氣溫迅速上升，但在春末突然出現持續低溫天氣的現象。預防倒春寒的危害，壹定要靈活保暖。
三暖兩涼
所謂三暖就是:暖肚子、暖背、暖腳。
寶寶胃寒，容易引起腹瀉。背部和腳部長期受涼，很容易使寶寶免疫力低下。
第二涼中的“二”是指:頭和胸。
不要把頭裹在厚厚的帽子裏，也不要把胸裹得緊緊的。保持透氣舒適，讓寶寶快樂靈活自由。
靈活增減
根據具體溫度靈活調整衣服厚度。
壹般來說，3歲以上的寶寶可以穿得和大人壹樣厚。
對於更小的嬰兒來說，只比成人多壹個。
有的寶寶特別喜歡動，活動量大，容易出汗。馬寶盡量選擇透氣性好的面料，最好準備壹件厚度適中的小背心，既保暖又方便寶寶活動，穿脫方便，並及時增減。
取暖
平日，有陽光就多曬曬。最近疫情持續，要少出門，多在自家陽臺曬曬太陽。前幾天還有些陽光，人曬太陽很舒服。多曬太陽可以增加人體內的白細胞。白細胞有助於殺死病菌，在對抗疾病和感染中發揮關鍵作用，有利於抵抗力的增強。
立春銅雕坊
最後還為媽媽們提供了初春總方，用於給寶寶按摩，預防保健。
清脾
定位:拇指橈側邊緣從指尖到指尖在壹條直線上。
操作:用拇指指腹從孩子的拇指指尖向手指根部推，來回推，100次。
功能:調理腸胃，促進消化，增進食欲。
擦板門
定位:手掌大魚際平面。
操作:指端揉捏，稱為揉捏板門或輸送板門。200次。
功能:健脾和胃，消食化滯，止瀉嘔吐。
壹窩風
定位:手背腕橫紋中間凹陷處。
操作:揉拇指或中指，稱之為風窩。100次。
功能:溫中、行氣、除痹、利關節、散寒。
總鋼筋
定位:位於手腕掌橫紋處，正對中指。
操作:用拇指揉總腱。
功能:可清心火，緩解心經發熱。
妳還記得立春要養肝，立春後要防春寒嗎？