春雨驚春明谷天。
夏天滿了，夏天滿了，夏天熱了。
秋露，秋寒霜。
冬天下雪，冬天下雪，冬天有點冷
雨是二十四節氣中的第二個節氣。開始下雨的時候，雨量逐漸增大，滋潤著萬物。有水才有生命。立春是節，雨是氣。
春夏養陽，萬物始萌。春天來了，氣溫上升，雨量增多。此時整體氣候仍然寒冷潮濕，要謹防春寒和肝氣上升，容易損傷脾肺。
12小時的雨節氣對應的是印石，也就是淩晨4點和壹年中的雨節氣差不多。與12經絡相對應的是肺經。
印石，3點至5點，肺經當令。陰，通過“戲”，是即將從陰中脫出之時，古人是種子發芽後即將破土而出之時。此時陽氣未成熟，要註意防寒保暖，保護陽氣的生長發育，註意預防呼吸系統疾病(肺病)和消化系統疾病(脾胃病)，也就是古人說的:“春捂秋凍。”
雨水保健要點:
《黃帝內經》養生之道:“古之人，知之者，學之陰陽，和數之招數，飲食有度，生活有規律，不操之過急，故能和神合，而死於百歲。”
1，日常生活經常
古人往往日出而作，晝入而息。現代人經常熬夜，睡眠不足。我們知道，人類的作息有其內在的生物鐘。長期違背自然規律，容易早衰，熬夜傷陰耗陽，壽命縮短。所以要盡量早睡早起，才能順應自然。
2.吃好，喝好
雨水和節氣導致肝氣，所以肝氣過春，春夏養陽，不要壓抑。因此，少吃又酸又澀或太鹹的東西，多吃甘平、疏肝健脾、潤肺的食物，如竹筍、百合、蓮子、薏苡仁、山藥、香椿芽、牛奶等。
雨水節氣容易惹生氣。壹旦上火，可以適當吃點蘿蔔、苦瓜、海帶、梨，也可以將金銀花、魚腥草、馬齒莧、梔子泡水。
3、心理疏導:達肝氣。
《黃帝內經》說:“百病生於氣”；歷代醫家主張:“良醫必先治心，後治身。”；"有時治愈，經常幫助，總是安慰."
在陰雨節氣，肝氣逐漸上升。這個節氣盡量不要打罵孩子，不要太壓抑肝氣的生長。如果此時妳在心理上有所退縮，很容易影響壹年的生長發育。妳要多鼓勵，先立規矩，正面教育，讓他們樂觀積極。
4.樹立治未病理念:中醫體表刺激療法。
每個人出門都要鎖門，目的是防盜。壹個國家有國防有軍隊，軍隊要練兵備戰，人體也要練兵備戰。要定期給中醫體表刺激療法，時刻鍛煉自己的免疫系統，樹立防病的觀念。
因此，在改變不良生活方式的基礎上，如吸煙、飲酒、熬夜、缺乏運動、心情不好、過食辛辣油膩、暴飲暴食等，還可以配合針灸、藥膳、刮痧、拔罐、艾灸、中藥足浴、耳針等體表刺激療法，達到預防疾病的目的。
關於作者:
北京老年醫院中醫科主治醫師劉海華。擅長運用針灸和藥物治療頸肩腰腿痛、關節痛、反復感冒、咳嗽、慢性鼻炎、濕疹、失眠、慢性腹瀉、腹脹、便秘、高血壓、高血脂、痛經、月經不調、不孕癥等疾病；擅長脈診、中醫體檢、體質辨證、體質調理；擅長激發人體自愈本能，刺激體表綜合療法。
門診時間:每周五上午。