過度的美容易生病。
雖然氣溫很低，但是很多女性都不註意加衣服。他們還穿著靴子短裙開衫，出門都瑟瑟發抖。
白露過後，氣候逐漸變冷，加重了清晨和深夜的寒意。如果這個時候再裸體，就容易著涼，容易感冒，還容易得肺病。
因為秋氣主燥，燥容易傷肺。如果因受寒而免疫力下降，無力抵禦外邪，就會發生肺部和呼吸道疾病，如發熱、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。如果風邪侵入經絡肌肉，則筋絡阻滯痹癥，可發生肢體痹癥。
運動加水果驅秋燥。
入秋後，空氣中的水分子逐漸減少，使人感到口渴。應該從精神調理、飲食調整、加強鍛煉等方面進行協調。妳應該多吃水果和蔬菜，如橙子、檸檬和菊花，並保持良好的心情。此外，還要特別註意“養氣”。每次運動後，要多吃梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等食物。如果出汗多，可以適量加些鹽水，以少量、多次、慢飲為準則。
晴天要多做戶外有氧活動。多吃些高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類等，可以使人的大腦產生壹些特殊的化學物質，消除抑郁情緒。
秋季先補脾胃
秋季進補前，脾胃要有壹個調整適應的階段。可以先補充壹些營養豐富、易消化的食物來調理脾胃的功能，如魚類、各種動物的瘦肉、雞蛋、山藥、紅棗、蓮藕等。
此外，藥食同源的荸薺、板栗也是調理脾胃的佳品。都含有碳水化合物、蛋白質和多種維生素，具有補中止渴、固腎養精的功效。
職場女性當心螺桿菌。
不愛運動的上班族是螺桿菌的易感人群。由於胃部虛弱，胃部肌肉的蠕動受到了影響。壹旦吃了不幹凈的食物，感染了螺桿菌，無疑會雪上加霜。飯後靜坐，食物不易消化，會進壹步加重腸胃負擔，導致病情加重。平時要註意飲食衛生，少吃流動攤販和不潔食物，秋季的螃蟹、龍蝦、河蝦也容易傳播螺桿菌，不宜多吃。易感者可飯後散步20至30分鐘，經常用手做逆時針胃部按摩，幫助消化。
秋季體檢不容忽視。
秋季由於天氣多變，早晚溫差大，壹些婦科疾病高發，如女性生殖器炎癥、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥。
婦科炎癥要及時治療，因為婦科炎癥不僅影響健康，還會使女性無法懷孕生育，造成終身遺憾。
其實在季節變換的時候，很多婦科醫院都會推出壹些婦科檢查活動。女性朋友不妨借此機會給自己好好做個檢查！