脾虛怎麽治？脾虛會影響容貌嗎？
做個測試，妳有脾虛嗎？
想知道自己有沒有脾虛？不妨做以下測試題。早發現早調養，可以防止脾虛越來越影響身體健康。在A類到C類中，回答“是”最多的就是妳所屬的那壹類。
a級
1.早上起來感覺胸悶氣短頭暈腦脹。
2.雖然不熬夜，睡眠質量也不錯，但是經常有黑眼圈，眼袋也比較大。
3.四肢無力、倦怠、沈默和精神疲勞。
4.早上排出的大便又軟又粘。
5.容易感冒。
6.臉色發黃，暗沈。
7.失眠。
8.發胖(虛胖)。
b類
1.飲食不註意很容易嘔吐。
2.舌頭邊緣經常有齒痕。
3.月經量過多。
4.血便。
5.冬天怕冷，夏天怕熱。
6.咳嗽和哮喘。
7.腿部水腫(包括產後)。
c類
1.長期腹瀉。
2.脫肛。
3.患有胃下垂。
4.腎虛。
5.患有高血壓、高血脂和糖尿病中的壹種或多種。
6.患有慢性胃炎。
診斷分析:
a類:輕度脾虛
輕度脾虛的人往往只涉及A類現象中的壹種或幾種，多由飲食不當、過度疲勞或大腦過度損傷脾臟引起。
b類:中度脾虛
中度脾虛的人會出現A、B交叉的現象，多是因為脾虛進壹步發展。也可能是飲食失調、暴飲暴食受涼，或者感冒藥吃多了，損傷了脾的陽氣。
c類:嚴重脾虛
脾胃功能弱，元氣弱是造成內傷的主要原因，所以脾虛在壹定程度上會引發很多疾病。這個時候如果治療脾虛，很多慢性病都會得到意想不到的療效。
藥補不如食補。女人脾虛吃什麽？
俗話說，藥補不如食補。脾虛女性可食用山藥、茯苓、薏苡仁、山楂等食物，可改善皮膚粗糙，提亮膚色。另外，對於脾胃虛弱、面色發黃、手腳冰涼、容易感冒的女性，可以喝這六種粥、湯。
1.蘋果小米粥
材料:蘋果1，小米100g，水1000ml。
練習:
1，材料都準備好了。
2.小米沖洗兩遍，蘋果去皮去核，然後切丁。
3.先在電飯鍋裏放水，然後放入小米，再放入蘋果丁煮。
2.山藥紫米粥
材料:鮮山藥1，紫米100g，紅棗3-5枚，冰糖適量。
練習:
1.紫米洗凈，放入清水中浸泡1-2小時；
2.山藥去皮切塊，紅棗洗凈；
3.先用武火把鍋裏的紫米煮開，再用文火，煮到粥好。加入山藥和紅棗煮15分鐘，加入冰糖調味。
3.馬蹄南瓜粥
4.栗子排骨湯
材料:豬排(大排骨)150克，栗子(鮮)50克。
練習:
1.排骨洗凈，用開水焯壹下撈出；
2.栗子去皮待用；
3.在鍋裏點燃，放入開水和排骨，然後放入蔥和姜煮約1小時；
4.撈出蔥、姜，放入板栗再煮30分鐘，加入精鹽、料酒、醬油調好味，裝碗食用。
5.蘿蔔牛腩湯
材料:牛腩700克，白蘿蔔1，胡蘿蔔1，紅棗10。
做法:1，整個牛腩洗凈瀝幹，白蘿蔔切大塊，胡蘿蔔切大塊備用，姜切片，蔥切段；
2.將整塊牛腩放入沸水中焯壹下，然後取出放入電壓力鍋；鍋中加入蔥、姜、紅棗、紹興酒、整塊牛腩、白蘿蔔、胡蘿蔔，燉40分鐘左右。
(如果是普通鍋加蓋煮，小火煮1.5-2小時)(生姜和大棗壹起用來健胃，所以放姜片在肉湯裏的時候，可以丟幾顆紅棗進去燉，湯頭會微甜)。
6.紅豆鯽魚湯
材料:鯽魚800克，紅豆150克，桑白皮100克。
練習:
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈備用。
2.紅小豆洗凈浸泡，桑白皮洗凈。
3.將鯽魚、赤小豆、桑白皮、生姜、陳皮放入燒開的鍋中，小火煮2小時，加鹽調味。