我來說明壹下我練完越來越弱的情況！
想知道山路怎麽爬，需要問下山的人！？如果這麽簡單，孩子就不用去補習班了！
全身無力，越來越虛弱，身體上的病也沒有改變，壹直沒有好轉。結果浪費了時間，沒有任何成就！
第壹，動作不標準
簡單的道理就是，站樁時時刻刻都是放松的，松而不懈，重而不僵，腳有落地生根的感覺，自然舒適。融入環境本身就是壹種放松。怎麽會覺得累？妳用錯了方法，就是在浪費身體的能量，浪費自己的氣血。當氣血不足以滋養身體，腎氣不足的時候，妳覺得自己會全身無力，越練越虛弱嗎？簡單來說，站樁就是壹個放松的過程，在這個過程中，身心都是放松的。如果妳不能放松，就會出事。而且這種放松不是放松，而是在保持動作正確的情況下，妳放松了，堅持不懈，妳的骨架不變。
讓我們站在樁上，雙手環抱在胸前，包括胸部和背部。這就是老子常說的:“負陰抱陽”；風水學中“抱水繞山必有氣”；《內經》“舉天地，抓陰陽，呼精氣，同筋”；的過程。並且在立樁過程中，清氣上升，濁氣下沈，上虛下實；也就是說，心火下降，腎水可以上升，水火交融，人體陰陽可以平衡，氣機通暢，清氣自然上升，濁氣必然下降。通常暈暈乎乎的人基本都是表面的，所以才會出現這種情況。
總之在這方面的動作，壹停就進入狀態，沒那麽麻煩，生根發芽的感覺油然而生！如果做不到，就有點懷疑行動。
二、氣虛之癥
全身無力壹般是氣虛的癥狀。這是壹種積極的缺失，所以妳可以得出結論，缺乏鍛煉會導致積極的缺失和消極的過剩。這個時候需要的其實不是治病，而是“休養生息”。也就是說安陽養足了實力。這叫什麽？這叫補虛培本。
跑馬就是調動妳體內的氣血。在初始階段，妳需要壹定的氣血作為基礎，才能讓自愈力發揮作用。沒有壹定的氣血，什麽問題都修不好。可以理解為汽車發動機沒有油燒缸！氣血嚴重不足的患者大多是剛出院或某些病理因素所致。這個時候不能盲目的站在樹樁上，要調理好，配合飲食，但是不要盲目的吃壹些補品，否則會虛的。這個時候吃點清淡的，過壹段時間，讓氣血逐漸發育，再站在樁上對妳比較好。其實很多疾病都是因為氣血不足，氣血不通造成的。很多人之所以能從疾病中恢復過來，也是因為他們吃健康的食物，過著節能的生活，讓自己的血液恢復到充足順暢的狀態。
第三，齊沖重點
氣沖傷是自愈法中最獨特、最自然的部分，也是現代人最難理解的部分，也是自愈的必然過程簡單來說，妳體內有濕冷，代表陰，練功增陽，代表陽。剛開始的時候沒覺得什麽，但是很不對勁。這是因為這只是表面的，而陽還沒有涉及到我身體的更深的部分。但是，當我堅持練習的時候，陽氣就會開始排出濕冷和陰邪。兩軍交戰，必有傷病，陽氣全靠妳堅持練習。所以蘇東坡這樣評價站樁:站樁的效果，剛開始並不是很好，但是積累了100多天，效果不可估量。
但由於經驗不足，不知道是對焦點生氣還是真的有病，不要盲目去做。每個人的身體、年齡等條件都不壹樣，所以每個人的沖氣病變也不壹樣。即使有相同的疾病，沖氣病變也不壹定相同，因為所有的疾病都是復合疾病，壹個病名掩蓋了更多已知和未知的其他疾病，說明人與人之間的沖氣病變沒有可比性。想知道山路怎麽爬，需要問下山的人！
第四，對神奇力量的追求
《內經》:不以空靜為根者，為巫術；不屬於單純的都是側門。
入門無非就是老實，無非就是清靜壹點！其他人都不練！
誠實，兩人之心；
信徒，毫無疑問；
清晰，不著迷；
安靜的人是不虛偽的神。
學習的方法是從根開始，傳播功德不傳播形勢，傳播火種不傳播天氣。
現在熱堆養生，信息很多。我應該代表什麽？練什麽？眾說紛紜，等等。
有的人，站著站著就好了，有的人，站久了，花了很多精力，就可能好了，又得了病。
沒有不好的藥，沒有不好的運動，適合自己的才是最好的。
世界上的壹切都在變化。如何正確處理才是問題。
紙上得來的東西很淺，妳永遠不知道自己要做什麽，所以有句話叫以身作則。