什麽是血脂？
血脂的來源
高血脂的定義
高脂血癥類型
高脂血癥患者各階段的常見癥狀
高脂血癥的病因
高血脂的危害
高血脂癥的癥狀
預防高脂血癥
易患高脂血癥的人
基本預防措施
減少血液中的“壞膽固醇”
容易導致高脂血癥的六大危險因素
年齡、性別與血脂的關系
了解引起高脂血癥的飲食因素。
定期檢測血脂。
嬰兒也需要檢查血脂。
預防高血脂必須從孩子做起。
青春期高脂血癥的預防
中青年人高脂血癥的預防
中年上班族應重視高血脂
老年高脂血癥的預防
高脂血癥的檢查與診斷
高脂血癥診斷標準
查血脂前需要註意什麽？
如何閱讀血脂檢測單
血脂各項指標檢測的臨床意義
陣發性腹痛要查血脂。
中年以上的人要檢查壹下餐後血脂。
高脂血癥的治療
高脂血癥的防治要點
降低膽固醇需要長期治療。
不適合降膽固醇治療的人
高血脂怎麽監測？
高脂血癥的常用療法
當心動脈粥樣硬化
謹防高粘血癥(高粘血癥)
高血脂患者如何選擇藥物
調脂藥物的分類
高脂血癥如何正確選擇藥物
七種常用降血脂藥物
使用降脂藥物應該註意哪些問題
降脂藥物的副作用不容忽視。
壹種降血脂的中草藥
不要迷信保健品
高血脂患者不宜用魚油治療。
高脂血癥的中醫分析
從中醫角度看體質與高脂血癥
中醫對高脂血癥的認識
高脂血癥的中醫治療原則
高脂血癥的日常護理
日常保健的七個原則
高血脂患者如何喝水
良好的作息有助於血脂正常。
註意季節的變化。
定期做有氧運動
養成良好的排便習慣
高脂血癥的心理調節
老年高脂血癥患者的日常護理原則
高脂血癥的日常娛樂療法
享受音樂
慶忌花卉
去釣魚
養金魚
集郵
寫作和繪畫
象棋活動
輕盈優雅地跳舞
高脂血癥的誤區
誤區壹:高血脂就是高甘油三酯。
誤區二:瘦子不會得高血脂。
誤區三:膽固醇越低越好。
誤區4:化驗單上沒有“箭頭”是正常的。
誤解5:沒有癥狀，沒有治療。
誤區六:血脂越低越好。
誤區七:夏天吃得清淡可以停藥。
第二部分高脂血癥患者的飲食保健
高脂血癥患者的飲食原則
預防和治療高脂血癥的膳食指南
高脂血癥的飲食控制
高脂血癥患者的日常飲食結構
高脂血癥患者食物的烹飪方法
高脂血癥患者的飲食細節
吃飯時細嚼慢咽有很多好處。
飯前喝湯可以控制體重
降血脂的大米療法
甘油三酯高的患者應該限制食欲。
高血脂患者對吃肉有講究。
高血脂患者也要適量補充脂肪。
每天補充膳食纖維是合理的
適度飲酒和低灑
壹日高脂血癥防治膳食結構參考
高脂血癥合並脂肪肝患者
妳應該多吃橄欖油
高脂血癥患者的飲食禁忌
高血脂患者應謹慎選擇食用油。
高血脂患者對吃雞蛋有講究。
高脂血癥患者慎用維生素E。
嚴重高甘油三酯血癥患者不宜飲酒。
升高血脂的食物。
有益於高脂血癥的營養素
維生素C
纖維素
鈣
銅
鋅
鉻
錳
卵磷脂
不同類型高脂血癥患者常見的飲食問題
高血脂患者的飲食如何合理？
膽固醇高，高血脂的人吃什麽好？
高血脂高甘油三酯的人吃什麽好？
高血脂、膽固醇和甘油三酯都是
偏高的人吃什麽好？
第三部分降血脂明星食品
燕麥降低血清膽固醇。
蕎麥可以降血脂、降血糖、軟化血管。
紅薯維持血管彈性。
馬鈴薯預防心血管脂肪沈積
芋頭降血脂、降血壓、降血糖。
玉米抑制膽固醇
芝麻調節膽固醇
芹菜能鎮靜和保護血管
苦瓜降血脂降血糖。
茄子血管的守護神
花椰菜最好的血管清潔劑
綠豆芽排泄膽固醇
洋蔥提高“好”膽固醇。
蘋果吸收多余的膽固醇
山楂增加動脈血流量
棗能擴張和軟化血管。
蠶豆預防心血管疾病。
大豆去除血管壁的脂肪。
綠豆減少膽固醇的吸收。
栗子有助於脂肪代謝。
核桃降血脂降血壓。
……
第四部分高脂血癥的對癥飲食
附錄