心臟，位於胸部，橫膈膜上方，兩肺之間，看起來像壹顆倒置的未開封的蓮子，被心包包裹著。心臟是人體的發動機，也是支持各個器官的動力來源。只有心臟健康，身體才能正常發揮其主要功能。所以在日常生活中，要多吃壹些養心的食物，如紅色食物、苦味食物等，養心效果更好。
合適的成分
1.多吃紅色食物可以活血化瘀。
2、應吃苦味食物，可消炎解毒。
3、應吃生冷食物，可以清熱去火。
禁忌成分
1，忌油膩、甜膩食物。
2.忌濃茶、咖啡、煙酒。
3.避免辛辣和辛辣的調味料。
以下食譜，很多我都用過，還不錯，推薦壹下:
養心食品桂圓
龍眼肉可以用來泡茶經常喝，也可以用來煮桂圓粥。有益心脾，補益氣血，安神定誌，特別適合心血不足心悸者食用。大棗可水煎，或與大棗同煮粥，或早晚空腹咀嚼。
紅棗含有大量的營養物質——鐵和磷，是造血所不可缺少的。這是壹種天然的補血藥物。最適用於各種術後氣血不足引起的貧血、虛弱、心悸等。
棘棗種子
宜用酸棗仁6 ~ 10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯後睡前服用。酸棗仁能寧心安神，與桂圓肉、芡實同用，對心血不足的心悸有益。如果沒有芡實或者龍眼肉，也可以簡單的用15g的酸棗仁，搗碎，用粳米煮粥。
荸薺
每日可用菱角60 ~ 120g，加入海蜇50 ~ 100g，分兩次熬湯。此法為清代名醫王世雄的“唐雪湯”。具有清熱化痰的作用，適用於痰火上擾所致心悸者。
側柏的種子
可以用10 ~ 15g柏子仁，略搗碎，用粳米煮粥。粥好了，加壹點蜂蜜，煮壹兩次。適用於早餐和晚餐。此法適用於心血不足引起的心悸，因為側柏葉有養心安神的功效。
莉莉
選擇鮮百合50 ~ 60克或幹百合30克，煎煮後加入適量冰糖。此法適用於心氣不足或陰虛火旺引起的心悸者，包括體虛、女性更年期、神經官能癥等。
蓮子
首先，將幹蓮子磨成粉末。每晚取蓮子粉50克，龍眼肉30克，粳米50-100克，煮成粥。然後加入適量冰糖，睡前在1的小碗中服用。或者用幹蓮子肉50克，龍眼肉30克，冰糖少許壹起煎服。此法適用於心血不足心悸者。
蓮子心
每日使用蓮子心1。5克，用開水沖泡代替茶水。適用於陰虛火旺、痰火上擾所致的心悸者。
麥冬塊莖
選用麥冬20克，水煎服，不泡茶。或加入沙參30克，壹起煎服。此法適用於陰虛火旺型心悸患者。
西洋參是西洋參切片3 ~ 5克，泡茶時常喝。適用於心氣不足引起的心悸或陰虛火旺者。
豬心
用壹顆豬心，切好和姜、蔥、精鹽壹起煮。由於豬心養心，可治心悸，適用於心虛、心虛、心悸的人。也可用1不落水的豬心，剖開，加朱砂6克，重湯燉3 ~ 4小時左右，分三至四次服用，連吃二三顆豬心。此法適用於痰火入心，驚悸癲狂者。
薤白
也就是小蒜，壹種野生蒜。用10g幹薤白和10g瓜蔞煎服，每日2-3次。此法適用於氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛、心悸心痛者。山楂可以是10 ~ 15克的野生山楂，每天用水煎服代替茶水。此法適用於氣滯血瘀型心悸，包括高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛、陣發性心動過速等。
人參
可以用人參3克，切片，每天泡茶。適用於心氣虛弱、產後體虛、心功能不全、心悸的人群。
黃精
黃精10 ~ 15g單用，或以枸杞10 ~ 15g代茶煎服。適用於心血不足、產後虛弱、病後心悸的人群。
小麥
宜用小麥60 ~ 100g，大棗10枚，炙甘草6 ~ 10g合在壹起煎水，不可代茶。此法特別適用於體虛心悸的女性，或...> & gt
問題2:吃什麽食物可以補心？桂圓，養心食品，可以用桂圓肉當茶喝，也可以和桂圓粥壹起煮。有益心脾，補益氣血，寧心安神，特別適合心血不足心悸的人。大棗可水煎，或與大棗同煮粥，或早晚空腹咀嚼。
紅棗含有豐富的營養物質——鐵和磷，是造血所不可缺少的。這是壹種天然的補血藥物。最適用於術後貧血、虛弱、無力、氣血不足等引起的各種心悸。
酸棗仁宜為酸棗仁6 ~ 10g，芡實12g，龍眼肉6g，煮湯後睡前服用。酸棗仁能寧心安神，與桂圓肉、芡實同用，對心血不足的心悸有益。如果沒有芡實或者龍眼肉，也可以簡單的用15g的酸棗仁，搗碎，用粳米煮粥。
每日可用菱角60 ~ 120g，海蜇50 ~ 100g，湯分兩次煮。此法為清代名醫王世雄的“唐雪湯”。具有清熱化痰的作用，適用於痰火上擾所致心悸者。
柏子仁可用柏子仁10 ~ 15g，略搗碎，與粳米同煮。粥好了，加壹點蜂蜜，煮壹兩次就可以吃了。適用於早餐和晚餐。此法適用於心血不足引起的心悸，因為側柏葉有養心安神的功效。
選擇50 ~ 60g鮮百合或30g幹百合，加入適量冰糖煎煮後食用。此法適用於心氣不足或陰虛火旺引起的心悸者，包括體虛、女性更年期、神經官能癥等。
蓮子:首先將幹蓮子磨成粉。每晚取蓮子粉50克，龍眼肉30克，粳米50-100克，煮成粥。然後加入適量冰糖，睡前在1的小碗中服用。或者用幹蓮子肉50克，龍眼肉30克，冰糖少許壹起煎服。此法適用於心血不足心悸者。
蓮子心每天蓮子心1.5g，用開水代替茶水。適用於陰虛火旺、痰火上擾所致的心悸者。麥冬選自麥冬20克，代茶水煎。或加入沙參30克，壹起煎服。此法適用於陰虛火旺型心悸患者。
西洋參是西洋參切片3~5克，泡茶時常喝。適用於心氣不足引起的心悸或陰虛火旺者。
用壹顆豬心，切好和姜、蔥、精鹽壹起煮。由於豬心養心，可治心悸，適用於心虛、心虛、心悸的人。也可用1不落水的豬心，剖開，加朱砂6克，重湯燉3~4小時左右，分三至四次服用，連吃二三顆豬心。此法適用於痰火入心，驚悸癲狂者。
薤白是壹種小大蒜，壹種野生大蒜。用10g幹薤白和10g瓜蔞煎服，每日2-3次。此法適用於氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛、心悸心痛者。山楂可以是10~15克的野生山楂，每天用水煎服代替茶水。此法適用於氣滯血瘀型心悸，包括高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛、陣發性心動過速等。
人參可以用人參3克，切片，每天泡茶。適用於心氣虛弱、產後體虛、心功能不全、心悸的人群。
黃精只用黃精10 ~ 15g，或用枸杞10 ~ 15g代茶煎服。適用於心血不足、產後虛弱、病後心悸的人群。
小麥60 ~ 100克，大棗10枚，炙甘草6 ~ 10克，宜以水代茶煎服。此法特別適用於體虛心悸，或有心臟神經官能癥、心悸的婦女，能起到養心安神、止悸的作用。
桂枝10g，炙甘草6g，水煎服代茶飲用。此法適用於心氣虛心悸患者。
驢肉性溫，酸甜可口，有補血、益氣、安神的作用。適用於氣血不足、心氣虛弱引起心悸者。
牡蠣肉性涼，味甘鹹，有清肺熱、滋陰養血的作用。
金桔性溫，味辛甘甜，理氣有理，解郁化痰。金桔適用於痰阻心絡、氣滯血瘀引起的心悸，包括高血壓、動脈硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸。......& gt& gt
問題3:吃什麽樣的食物可以養心？心臟是人體最重要的器官。日常生活中要多吃壹些有利於保護心臟的食物，做好心臟的保養工作，這對人體生命活動有著難得的作用。吃什麽可以補心？
合適的食物
1，紅色食物有活血化瘀的作用。活血，即補血生血；祛瘀就是清除血管中的瘀血。如:西紅柿、山楂、枸杞、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。
2.苦味食物具有清熱解毒、消炎瀉火的作用。心是“火臟”的，火多了會變成炎癥(漢字對“炎癥”的稱呼是由兩個火組成，意思是火多了會變成炎癥)。如:苦瓜、苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。
3.堿性食物是指食物在人體內消化吸收後，如果剩余物質富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵，則為堿性食物。什麽是酸性食物？如果殘渣中含有豐富的氯、磷、硫、碘，則為酸性食物。具體來說，蔬菜水果多為堿性食物；雞鴨魚肉多為酸性食物。堿性食物可以幫助心臟分解和清理酸性廢物，減輕心臟的工作量。
4、寒性食物可以幫助心臟清熱降火。炎炎夏日，喝壹杯綠茶，喝壹碗綠豆湯，吃壹塊西瓜，既能清熱降火，又能養心安神。為什麽不呢？
飲食禁忌
避免油膩、甜膩的飲食；忌濃茶、濃咖啡；戒煙限酒。
每日參考餐
早餐:龍眼肉、小米、芹菜、牛肉、小麥粉、茄子等。，如小米桂圓粥、芹菜牛肉包、魚香茄子條；
加餐:蘋果汁
午餐:米飯、小米、菠菜、百合、金針菇、排骨、蓮藕等。，如米飯、蒜蓉菠菜、百合拌金針菇、蓮藕燉排骨湯；
加餐:酸奶
晚餐:紅棗、蓮子、面粉、大白菜、火腿、香菇等。，比如紅棗蓮子湯，花卷，香菇火腿。
問題4:吃什麽養心？驕陽似火，氣溫不斷升高，人們欣賞著難以忍受的夏天。很多人感覺口幹、胸悶、氣短、便秘、夜不能寐。那麽，想要強心，應該吃什麽呢？紅色食物。中醫認為紅色食物有活血化瘀的作用。活血，即補血生血；祛瘀就是清除血管中的瘀血。如:西紅柿、山楂、枸杞、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。苦味食物。中醫認為，苦味食物具有清熱解毒、消炎瀉火的作用。心是“火臟”的，火多了會變成炎癥(漢字對“炎癥”的稱呼是由兩個火組成，意思是火多了會變成炎癥)。如:苦瓜、苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。堿性食物。什麽是堿性食物？即食物在人體內消化吸收後，如果留下的物質富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵，則為堿性食物。什麽是酸性食物？如果殘渣中含有豐富的氯、磷、硫、碘，則為酸性食物。具體來說，蔬菜水果多為堿性食物；雞鴨魚肉多為酸性食物。堿性食物可以幫助心臟分解和清理酸性廢物，減輕心臟的工作量。冷食。寒涼食物可以幫助心臟清熱祛火。炎炎夏日，喝壹杯綠茶、壹碗綠豆湯、壹片西瓜，不僅能清熱祛火，還能養心安神。為什麽不呢？
問題5:有哪些種類的小麥可以養心-
具有養心益氣的作用，適用於神經衰弱、譫妄、失眠。
糯米
具有補氣血、暖脾胃的作用，適用於壹切體虛、神經衰弱者。用紅棗煮粥或煮粥，能滋補補虛，溫補五臟，益氣安神。
芝麻—
是抗衰老的食品，也適合神經衰弱的人食用。
2、牛奶——還含有色氨酸，可以安神，是治療失眠的理想食物。
問題6:蘋果、杏、香蕉、藍莓、甜瓜、藍莓、櫻桃等養心的水果有哪些？
問題7:為什麽說夏天養心？夏天有哪些養心的食物？天氣熱的時候會產生大量毒素(火證)。按照中醫的說法，我們體內有很多毒素。凡是不能及時排出體外，會對我們的身體和精神產生不良影響的物質，都可以稱為“毒”，如血瘀、痰濕、寒性、食積、氣滯、上火等。當這些毒素在五臟中積累時，會加速五臟的衰老，然後五臟所支撐的皮膚、骨骼、肌肉、神經也會隨之衰老。毒素雖然隱藏很深，但還是會在體表留下蛛絲馬跡。不同的外表代表毒素藏在哪裏。現在，我們需要找出毒素的藏身之處，盡快將其趕出體外。我總結了幾十年和祖傳的經驗，分享給大家。
如果心臟有毒素，它表現在
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌頭與心臟的關系最密切，所以舌頭上長了潰瘍，通常認為是內火或心火毒。
2.額頭上的小疙瘩。前額是心臟管轄的區域。當心火旺盛，變成火毒的時候，這個領地也會沸騰，於是很多小痘就會陸續出現。
3.失眠心悸。心臟是不斷工作的，當火毒停留在心中無法排除時，睡眠就不會穩定。
4.胸悶或刺痛。瘀血在心中也是壹種毒素，就像高速公路上堵車壹樣。輕的是胸悶，重的會刺痛。
心臟最佳排毒時間
11~13中午是內心最強大的時候。可以多吃壹些保護心臟、幫助排毒的食物，如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、大棗、蓮子等。
問題8:吃什麽食物是最滋補的紅色食物？中醫認為紅色食物有活血化瘀的作用。活血，即補血生血；祛瘀就是清除血管中的瘀血。如:西紅柿、山楂、枸杞、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。苦味食物。中醫認為，苦味食物具有清熱解毒、消炎瀉火的作用。心是“臟火”，火多了會變成炎癥(漢字對“炎癥”的稱呼是由兩個火組成，意思是火多了會變成炎癥)。如:苦瓜、苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。堿性食物。什麽是堿性食物？即食物在人體內消化吸收後，如果剩余物質富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵，則為堿性食物。什麽是酸性食物？如果殘渣中含有豐富的氯、磷、硫、碘，則為酸性食物。詳細來說，蔬菜水果多為堿性食物；雞鴨魚肉多為酸性食物。堿性食物可以幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作量。冷食。寒性食物可以幫助心臟清熱祛火。炎炎夏日，喝壹杯綠茶、壹碗綠豆湯、壹片西瓜，不僅能清熱祛火，還能養心安神。
問題9:養心養心的食物，什麽食物能養心，揭秘養心中藥有以下食物:1，紅色食物有活血化瘀的作用。活血，即補血生血；祛瘀就是清除血管中的瘀血。如:西紅柿、山楂、枸杞、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。
2.苦味食物具有清熱解毒、消炎瀉火的作用。心是“火臟”的，火多了會變成炎癥(漢字對“炎癥”的稱呼是由兩個火組成，意思是火多了會變成炎癥)。如:苦瓜、苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。
3.堿性食物是指食物在人體內消化吸收後，如果剩余物質富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵，則為堿性食物。什麽是酸性食物？如果殘渣中含有豐富的氯、磷、硫、碘，則為酸性食物。具體來說，蔬菜水果多為堿性食物；雞鴨魚肉多為酸性食物。堿性食物可以幫助心臟分解和清理酸性廢物，減輕心臟的工作量。
4.冷食可以幫助心臟清熱降火。炎熱的夏天喝壹杯綠茶、壹碗綠豆湯、壹片西瓜，不僅能清熱降火，還能養心安神。
問題10:養心潤肺的成分有哪些？
梨:性涼味甘，有潤肺化痰、止咳、清熱解毒的功效。可生吃、榨汁、燉煮，對肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎有很好的輔助作用。
香蕉:具有潤肺、潤腸、解酒、降血壓的作用。但香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食用，否則容易導致腹瀉。
柿子:柿子能潤肺止咳，對肺熱、痰多咳嗽、咽喉腫痛、咽幹、口舌生瘡等炎癥有輔助作用。
柑橘:有止咳、調肺、健胃的功效。榨汁或蜂蜜煎劑對治療肺熱引起的咳嗽特別好。
大棗:能養胃健脾，益氣生津。中醫常用它來治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶失眠等。它是壹種廣泛使用的滋補藥物。
核桃:具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、消腫消毒的功效，用於治療肺腎兩虛、慢性咳喘、尿頻等。
百合:味甘微苦，性平，有潤肺止咳、滋陰清熱、清心安神之功，主治心肺疾病。
桂圓，養心食品，可以用桂圓肉當茶喝，也可以和桂圓粥壹起煮。有益心脾，補益氣血，寧心安神，特別適合心血不足心悸的人。大棗可水煎，或與大棗同煮粥，或早晚空腹咀嚼。