足浴是壹種養生方法，最早出現在金代的文獻記載中，至今已有壹千多年的歷史。常說“富人吃補藥，窮人泡腳”。用熱水泡腳不僅可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的，而且對很多疾病的治療也起到壹定的輔助作用。
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為什麽熱水泡腳有這些養生功效？
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1，為什麽用熱水泡腳後能睡得更好？
我們會發現，用熱水泡腳時，腳上的血管會擴張，腳上的皮膚會變紅。這是因為用熱水泡腳會加速腳部的血液循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，使腦部的血流量相對減少，使人產生睡意。同時，由於腳底無數的神經末梢與大腦緊密相連，熱水對腳上神經末梢的溫熱刺激可以抑制大腦皮層，使人在大腦中感到舒適和放松，從而加快睡眠，加深睡眠。
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2.為什麽用熱水泡腳後會覺得很放松？
很多人都有做足療的習慣，按摩師按摩腳上的壹些穴位時，會感到疼痛和酸痛。這種情況基本可以說明我們對應的反射區內臟出了問題。從醫學理論上來說，人體各個器官都有反射區和穴位，腳上也有經絡，所以當我們做完足部按摩，就會感到全身放松。而且熱水泡腳還會對腳部的穴位、反射區、經絡產生刺激，所以熱水泡腳後我們會覺得很舒服。
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3、熱水泡腳可以幫助治療壹些疾病？
泡腳是養生的關鍵，可以清除人體血液廢物和病理沈澱物，起到清潔人體的作用，抵抗各種疾病。尤其是現代社會，空調的大量使用，加上人們普遍愛吃冷食，使得身體又冷又濕。用中藥泡腳可以加速體內寒氣的消除。
從上面可以看出，泡腳確實有很多好處，確實是壹種性價比很高的養生方式。那麽用熱水泡腳是否適合所有人達到保健的目的呢？
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這10人用熱水泡腳，相當於“慢性自殺”
熱水泡腳雖然好處很多，但是對於壹些特殊人群來說會有壹些不良影響。
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1，糖尿病患者
當我們泡腳的時候，如果水太熱，我們會本能地把腳縮回去。但對於糖尿病患者來說，由於糖尿病導致微血管病變和神經傳導障礙，導致痛覺纖維受損，不能及時感知熱水的溫度，泡腳時容易被熱水燙傷。而且糖尿病患者的足部燙傷後不易愈合，如果不及時幹預，會進壹步發展成潰爛、感染甚至足部壞死，這就是所謂的糖尿病足。
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2.心臟病患者
這類患者心臟功能較弱，供血能力差。泡腳可使局部毛細血管擴張，使血液更多流向下肢，使心腦等重要器官缺血缺氧，引起胸悶、氣短、頭暈等不適。此外，心血管病人盲目泡腳還可能增加暈厥和猝死的風險。
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3、腳氣患者
腳氣多由真菌感染引起。用高溫的熱水泡腳會導致繼發真菌感染，加重腳氣，還會刺激皮膚，導致炎癥。
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4.靜脈曲張/血栓形成患者
這些患者存在血液回流的問題，尤其是靜脈曲張患者，往往是靜脈瓣膜功能不全。此時泡腳可以增加局部血流量，但不能改變靜脈回流的速度，反而可能增加靜脈回流的負擔，加重病情。
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5、各種嚴重出血患者
患有各種嚴重出血性疾病的人不宜泡腳，如咯血、嘔血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等內臟出血。這類人用熱水泡腳按摩足部時，可能會造成局部組織出血。
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6、腎功能衰竭、心力衰竭等危重病人。
腎功能衰竭、心力衰竭等危重病人，由於病情很不穩定，熱水對足部反射區的刺激可能引起強烈反應，使病情復雜化，所以這類人不宜泡腳。
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7.懷孕婦女
孕婦用熱水泡腳，水溫過高，時間過長，會導致準媽媽血液循環過快，心臟和大腦負擔過重，還可能出現出汗、心慌、甚至頭暈、虛脫等癥狀，對媽媽和胎兒的健康都不利。
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8.發展中的兒童
發育中的孩子泡腳水溫不宜過高。經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形松弛，不利於足弓的發育，時間長了容易誘發扁平足。
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9.體質虛弱的老年人
老年人泡腳需要格外小心。因為更多的血液會湧向下肢，體質較弱的人容易因腦部供血不足而頭暈，嚴重時甚至會暈倒。對於壹些患有心腦血管疾病的老年人，存在誘發中風的風險。
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10，凍腳不能熱
腳凍住了，說明受到了極寒大風的襲擊，溫度低於身體的正常承受能力，皮膚和肌肉處於僵硬狀態。此時，如果雙腳突然被熱水燙傷，溫度會從寒冷變為驟熱，皮膚和肌肉會受不了幾十攝氏度的巨大溫差，從而加重凍腳的病情，甚至使肌肉和骨骼嚴重剝落。所以凍腳的時候要適度用手搓，讓腳發熱，而不是用熱水泡腳。
由此可見，泡腳雖然好處多多，但並不適合所有人。大家泡腳前要了解清楚，以免健康受損，得不償失。