1，女人冬天喝的茶
1.山楂紅茶
做法:將幹山楂、紅茶用開水沖泡，三分鐘後即可服用。
功效:山楂含有大量的果酸和果膠。這些物質可以促進腸胃蠕動，消化體內的實物，同時還能快速排出體內的廢物和毒素。山楂和紅茶混合在壹起後，效果可以翻倍，對於治療便秘和腹脹非常好。如果是有明顯腰腹肥胖癥狀的女性，服用這種山楂紅茶減肥效果很好。
2.烏梅蜂蜜茶
做法:將烏梅略搗碎，然後用開水沖泡十分鐘，再加入壹些蜂蜜攪拌，即可服用。
功效:烏梅是壹種常見的零食，服用後有很好的減肥效果。為什麽烏梅有減肥的功效？主要是烏梅味道酸酸爽口，能很好的促進腸胃蠕動和吸收。對於壹些虛胖的妹紙來說，減肥的效果是很好的。另外，蜂蜜有很好的清熱解毒作用，對腸胃活動也有促進作用。
3.菊花蜂蜜茶
做法:將菊花用開水沖泡，服用前加入適量蜂蜜調勻。
功效:菊花茶適用於部分腸胃較弱的患者，蜂蜜有很好的保護腸胃的作用。不僅有減肥的效果，還能促進胃腸道的健康。建議每天飯後壹小時服用。
牛奶紅茶有很好的補氣血作用。
做法:將紅茶放入鍋中加水煮沸五分鐘，然後取出茶葉；把牛奶放在鍋裏煮，然後加入泡了很久的茶；最後加入少量鹽，拌勻。
功效:這種牛奶紅茶最好每天早上喝壹次，有很好的補益氣血的作用。這主要是因為紅茶含有豐富的蛋白質，服用後能很好地強健骨骼和肌肉；牛奶富含鈣，服用後對皮膚有非常好的效果。
4.糯米紅茶
做法:將糯米洗凈後，放入鍋中，加入適量水煮沸；煮好後加入少量紅茶就可以直接喝了。
功效:本方具有很好的補氣補血的功效，特別適合壹些身體虛弱的患者。服用後，女性的氣色會更好。
5.蘆薈紅茶
做法:蘆薈去皮後清洗幹凈，然後將準備好的蘆薈和菊花壹起放入鍋中煎煮，水開後加入準備好的紅茶和蜂蜜。
蘆薈紅茶服用後有很好的調節身體機能的作用。
功效:服用此茶後，有很好的調節身體機能的作用，能有效提高身體細胞的活力，皮膚會越來越細膩有光澤。另外減肥的效果也很好！
6.玫瑰普洱茶
做法:用開水沖泡普洱茶，第壹次泡茶要倒掉，第二次沖泡時加入玫瑰花，再加入開水繼續沖泡；加入適量蜂蜜，即可服用。
功效:玫瑰和普洱茶壹起沖泡，不僅味道更香，而且功效加倍，可以緩解煩躁情緒，讓皮膚越來越好。
玫瑰普洱茶可以緩解煩躁，皮膚會越來越好。
7 .菊花普洱茶
做法:將菊花和普洱茶葉壹起放入沸水中，倒出第壹口茶；第二次倒水，沖泡兩分鐘，就可以趁熱服用了。
功效:本方具有良好的清熱解毒、消食通便的功效，服用後能很好的美白肌膚。
2、女性保養秘方
第壹，25歲以後的女性要開始吃阿膠。
阿膠自古以來就是女性調養的佳品，是宮廷嬪妃的必備護理品。阿膠壹方面可以補血養血，另壹方面可以保持皮膚彈性，防止衰老。
有人說阿膠不好吃。其實阿膠味道並不差。只要煮熟了就不會難吃。藥師制作的阿膠固元膏，實用又好吃。但阿膠容易上火，不宜壹次多吃。
第二，拒絕熬夜，保持充足良好的睡眠時間。
25歲以後，妳會發現自己熬夜後臉上會暗沈，以前沒有的黑眼圈又出來了，而且很久都不會消失。本來不明顯的細紋越來越明顯，用什麽眼霜都消除不了。
這是因為妳的身體已經是午後的太陽，正在慢慢衰退，身體的恢復能力已經開始下降，所以體內積累的疲勞和毒素需要很長時間才能恢復。
第三，合理膳食，規律膳食。
我們的身體是活的。飲食不規律、不合理，會給身體帶來負擔，加速身體衰老，影響全身新陳代謝。可以每天晚上喝壹杯蜂蜜水，每天早上喝壹杯涼開水，加速腸道通暢，維護腸道健康。
第四，適當運動。
流水不腐，屍體也不腐。適當的運動可以增加身體的活性，保持青春活力。現在霧霾比較嚴重，適合在室內運動。可以選擇瑜伽、舞蹈、體操。
第五，補充纖維素
在此期間，女性經常便秘和肥胖。纖維素可以免除女性的後顧之憂，在通便、排毒、降血脂、預防肥胖等方面效果顯著。
常見食物的纖維素含量如下:
蔬菜:竹筍含量最高，筍幹纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。
菌類(幹):纖維素含量最高，松茸接近50%。超過30%的依次為:發菜、香菇、銀耳、木耳。
水果:紅色水果的幹物質含量最高，接近50%，其次是桑葚幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、石榴、蘋果、梨。
早晨對於養生和抗衰老非常重要
每天吃早餐。
能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。早餐最好包括谷類、水果和奶制品。
建議愛美女性早餐的最佳選擇是壹杯豆漿(酸奶)+兩片全麥面包+雞蛋+胡蘿蔔(其他水果)。這只是壹個例子，並不是絕對的。可以根據自己的需要組合添加，但最好保持每天的早餐:1份豆類(牛奶)+1份雜糧+1份雞蛋+1份蔬菜水果。