9月7日恰逢千禧年節氣。秋燥在千年時節消耗津液，此時養生要防秋燥。秋季早晚氣溫低，加上空氣幹燥，很容易引起咽幹、幹咳等癥狀。因此，秋季潤肺降燥將是飲食養生的重點。
在飲食上，由於秋季肺功能偏高，而吃太多辛辣食物會使肺氣更旺盛，也會傷肝氣，所以秋季飲食也要少吃辛辣食物。根據中醫五行學說，秋屬金，肝屬木，金旺為木，損肝之木。在此基礎上，多吃酸味食物，補肝氣。
本著“少辛辣多酸，潤肺降燥”的原則，千年時節可以適當食用蜂蜜和醋。蜂蜜味甘，以緩和中溫熱，潤肺止咳，潤膚美容。根據燥則潤物細無聲的原理，此時食用是最佳時機；而醋，又叫苦酒，自古以來就是壹種重要的中藥。中醫認為酸入肝，肝主血。醋味酸，專門用在肝經上，可以增強疏肝止痛的功效，可以活血化瘀，疏肝解郁，散瘀止痛，同時起到解悶的作用。
在食物搭配上，蜂蜜可以搭配牛奶、黑芝麻、核桃、蓮藕、百合等。因為都是滋陰潤燥的食物，所以可以協同作用，但不要當豆腐、李子、大蔥、孜然吃。醋適合搭配花生、大豆、冰糖、洋蔥、雞蛋等。，且不宜與牛奶、羊肉等熱性食物同食。
但糖尿病人在日常生活中不宜吃蜂蜜；醋的酸味對胃有刺激作用，不適合胃潰瘍和反流性胃炎患者。
此外，千禧年後天氣多變，尤其是早晚溫差大，容易誘發感冒或導致舊病復發。如果此時貪食受涼受寒，會損傷脾胃的陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。千禧年後可以適當進補，但不適合大進補。對於體虛的人，此時最好以食補代替藥物，食補首推粥。