什麽叫缺而不補？
所謂虛，就是疲勞，無精打采，昏昏欲睡。那麽這個虛擬現實是怎麽產生的呢？目前臨床上99%的患者都能吃到肉、蛋、奶。妳沒必要告訴他們多吃點肉什麽的。根本不缺營養。如果脾胃功能正常，血肉如何轉化為精氣滋養我們自己的身體？可見脾胃功能失調、後天血虛、生化不足是虛的常見原因。
這五類人最容易缺乏。
陰虛的人不交。
首先，中醫把人分為不同的體質類型，其中陰虛體質的人最容易虛。因為陰虛的人是因為體內陰精不足，相對來說陽氣偏高。陽性熱，稍微補壹補就會上火。大部分都是陰虛的人，不要自己用補藥。
弱者得不到補償。
體質弱的人往往比較弱。因為體質較弱的人，往往各項機能較弱，整體代謝能力也處於較低水平，吃再多的滋補品也不會耐受。人的日常補充容易熱量超標，身體虛弱的人非常脆弱敏感。他們不能容忍吃壹點藥，出現胸悶、胃堵、頭暈、心悸等現象。
肝郁的人不交錢。
對於肝郁的人來說，最常見的就是虛、虛。肝郁，通俗地說就是心情不好。中醫認為，肝主情誌，止瀉。如果肝郁不泄，就會出現肝郁氣滯，表現為抑郁易怒。同時，由於心主神明，情誌常與心相關，心火與肝火常相互影響、相互作用，導致心火、肝火過盛。這些人都是火郁癥。稍微進補會讓火郁燃燒，但虛則不補。
4.痰濕阻滯者不予補償。
同理，只要體內有停滯，人就容易虛。人體內痰濕粘稠，阻氣傷陽，也容易虛弱。這時候如果不先把痰瘀清理幹凈，單純的補藥反而會加重痰瘀，起不到好的作用，反而會越來越難受。
血瘀者不予補償。
血瘀的人也容易虛。瘀血持續時間長，血中之熱逐漸加深。如果妳吃補藥，有些人會流血。如果出血發生在小血管，比如牙齒、皮膚，不嚴重，但是如果發生在大血管，比如腎血管、腦血管，血尿、腦出血就嚴重了。尤其是老年人，最容易出現問題。
怎麽彌補那些缺失或者沒有的人？
中醫認為“藥不如食，食不如天。”《黃帝內經》說“人生而有天地之靈，四時之法使天地和諧，人之命也。”意味著我們的人工補充遠遠少於四季。二是保持愉快的心情。當太陽在冬季至日升起時，陽氣會自動上升，這會使妳感到愉快，並對氣血有很好的了解。這本身就是壹種補藥，也是壹種好方法。不壹定非要吃人參才算進補。不補就有問題。
補品完全不能吃嗎？不完全是，但是妳必須弄清楚妳的身體是什麽樣的。
不，這是補藥。貴只是意味著稀缺，意味著種植不普遍，有時意味著用處不大。最有用的東西早就被古人引入生活了，比如棗樹，過去家家戶戶都種；比如姜引進了蔬菜。大棗其實是很好的補品，是健脾最厲害的東西。關鍵是怎麽用。