8豆漿還妳皮膚
如何護膚？吃什麽？經常吃豆類更美容抗衰老，打豆漿的時候加點輔料也能起到養生的作用。我給妳推薦8個豆漿食譜，簡單易做。讓我們看壹看。
雌激素主導優雅和衰老，而大豆是天然的雌激素補充劑，所以經常吃豆類的人更美麗和抗衰老。每天壹杯豆漿可以補壹天的雌激素。打豆漿的時候加壹些輔料也能起到養生的作用。我給妳推薦8個豆漿食譜，簡單易做。讓我們看壹看。
1，豆漿
材料:大豆85g，水1200ml(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。
建議:食材中加入3 ~ 5顆杏仁，煮出來的豆漿會更鮮稠。
2.花生豆奶
材料:大豆、花生45g，牛奶200g，水1200ml，糖適量。
制作:將黃豆浸泡6 ~ 16小時備用；將泡好的黃豆和花生放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾。
功效:滋潤肌膚，箱肺補虛。
3.芝麻黑豆漿
材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖適量。
制作:將花生、黑豆浸泡6 ~ 16小時備用；將黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾。
功效:烏發、養發、潤膚、補肺益氣、滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4.豆漿冰糖大米粥
材料:大豆85g，大米50g，冰糖50g，水1200ml。
制作:首先按照1的方法制作豆漿，然後將豆漿、大米(可以泡半個小時)、冰糖放入鍋中，小火煨至粘稠狀。
功效:養顏、潤肺、箱肺之氣。
5.芝麻豆漿
材料:豆漿70g，黑芝麻20g，水1200ml。
制作:將黃豆浸泡6 ~ 16小時備用；將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，然後用豆漿機過濾。
功效:滋養肌膚，滋潤肌膚，烏發養發。
6、蜂蜜豆漿
材料:蜂蜜1勺，黑芝麻20 g，黃豆60 g，水和糖。
方法:將大豆浸泡6 ~ 16小時備用；將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，然後用豆漿機過濾，稍微冷卻後加入蜂蜜。
功效:美容、益智、健腦。
7.五豆豆漿
材料:黃豆30g，黑豆10g，綠豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml，糖適量。
方法:將五種豆浸泡6 ~ 16小時備用；將泡好的五顆豆子壹起放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾即可食用。
功效:降血脂降血壓，強筋健脾，保護心血管系統。
8.枸杞豆漿
材料:黃豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖適量。
方法:將大豆浸泡6 ~ 16小時備用；將泡好的黃豆和枸杞壹起放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾即可食用。
功效:滋補肝腎，益精明目，增強免疫力。
護膚電腦族美膚七招
原本白皙光滑的皮膚越來越差，臉上開始出現斑點、黑斑或痘痘。皮膚經常過敏變幹？其實對於很多女性電腦壹族來說，這些問題壹直都很普遍，也很痛苦...
第壹招:保證電腦幹凈。每天開機前用幹凈的絨布擦拭電腦屏幕，減少上面的灰塵。這樣，皮膚的汙染就會減少。經常清潔鍵盤，使用鍵盤時和使用後吃飯前洗手，不用時用布蓋住鍵盤。因為鍵盤凹凸不平，非常容易積灰，會成為皮膚和感冒細菌的藏身之地。
第二招:隔離。不要以為每天不出門就可以省去隔離霜這道程序。為了盡量減少電腦對皮膚的氧化傷害，有壹種防輻射隔離霜。要養成用面霜的習慣，薄薄的壹層就能隔離皮膚與灰塵。比如用保濕霜，防護乳。另外，使用壹些具有透氣功能的粉底，也可以在皮膚和外界灰塵之間建立壹道屏障，但最好不要使用油性粉底。
第三招:保持皮膚清潔。“靜電真空”會讓妳的臉變臟。工作半天後壹定要洗臉洗手，根據膚質選擇不同系列的牛奶，讓皮膚得到放松。下班後及時洗澡。使用電腦後，首要任務是清潔皮膚，用溫水和液體徹底清潔皮膚，洗掉所有靜電吸附的灰塵和汙垢，塗抹溫和的護膚品。長期使用可以減少傷害，保濕美容。這對於壹個美女來說，絕對是壹個小動作，壹個大效果。
第四招:給皮膚會導致皮膚幹燥。身邊放壹瓶水產品，比如溫和保濕噴霧，經常修復臉部。也可以在護膚品中加入壹些高水分的護膚霜和抗皺霜。
第五招:每周壹次深層清潔保濕面膜，深層清潔保濕肌膚。幫助收縮越來越大的毛孔。最好根據膚質使用個人專業護膚品，同時註意正常作息和飲食。但是，收縮擴大的毛孔，改善膚質，絕不是壹朝壹夕的事情。任何方法都要長期使用才能顯現效果。三天打魚兩天曬網沒用。
第六招:經常喝新鮮果汁和生菜汁。沒有經過烹飪和油炸的新鮮果汁和萵筍汁是人體的“清潔工”，可以清除體內堆積的毒素和廢物。體內毒素少了，皮膚自然會光滑很多。
第七招:多喝水綠茶，每天壹杯水是公認的美容養生食譜，有利於排毒養顏。綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用，有延緩皮膚衰老的作用。
夏天皮膚問題怎麽處理？多喝水，美化皮膚。
夏天氣溫升高，敏感的MM臉上容易長痘痘等。歐洲杯看個球，就會毫不留情的往臉上爬，討厭繁瑣的護膚，對昂貴的護膚品望而卻步。然後嘗試正確解決夏天的皮膚問題。
多喝水，體溫會更低，痘痘會更少。喝水不僅有利於祛痘，而且祛痘效果顯著。經常喝水可以降低皮膚溫度，從而減少皮脂分泌，預防痤瘡。
很多人認為皮膚只受季節性影響。所以，當妳告訴他想減少面部發熱就多喝水的時候，他們會認為多喝水就夠了。但手機、電腦等電磁波也會導致體熱上升。因為人體吸收電磁波時會產生熱量，導致體溫升高。
體溫每上升1度，皮脂分泌量就會增加。只要減少電器的使用，痘痘也能得到壹定程度的改善。但從現實考慮，減少電器使用並不容易。所以，多喝水。不妨養成用完手機電腦後喝壹杯水的習慣。
有些人用降溫面膜或吸油紙來降低臉上的熱度。這樣的人更多的是因為過度使用電腦導致的體熱增加，而不是身體過熱。所以，在抱怨自己的體質之前，最好仔細檢查壹下自己的生活習慣，找出相應的對策。
很多女性把起床後喝水當成日常功課，目的是為了通便，降低血粘度，讓整個人看起來水汪汪的。但是妳不能在早上喝這第壹杯水。牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水、鹽水、蔬菜湯、肉湯都不適合作為早晨第壹杯水飲用。溫開水或蜂蜜拌溫水更適合早上起床後飲用。
飯前半小時最滋補。飯前半小時補充水分，既不會稀釋胃液影響消化，又能引起食欲，調節體內無機鹽濃度，緩解飯後鹽攝入過多引起的口渴。
下午兩三點的時候，最好給自己泡壹杯綠茶，既提神又能抗輻射。這裏說的綠茶是用茶葉制成的，不是市面上賣的茶飲料。要知道，茶飲料的成分很少，但是含糖量很高。經常喝酒對體重影響很大。我聽說有些人因為狂飲甜飲料而患糖尿病。
總結:以上介紹的這些豆漿養生食譜營養豐富，美味健康，還能有效的美化皮膚，是我們健康的好選擇！