如果妳聽快節奏的音樂，它可能會加快妳的心率、血壓和呼吸。另壹方面，慢音樂有相反的效果。當妳聽到妳想聽的音樂時，妳可能會體驗到強烈的情緒，如恐懼、悲傷或快樂。妳的大腦會釋放多巴胺，從而影響妳的情緒。以下是音樂對健康的壹些好處。
聽音樂能給我們帶來八大好處，改善妳的心情。許多研究表明，聽音樂對壹個人的整體健康有積極的影響。它能改變妳的心情，讓妳開心放松。減壓如果妳聽放松的音樂，妳的壓力水平會降低。壹般來說，這類音樂是輕音樂，沒有歌詞和音階，節奏緩慢。面對睡眠聽幾首輕音樂，也能提高睡眠質量，促進睡眠。
減輕焦慮和疼痛這種類型的音樂可以減輕焦慮和壓力，尤其是對那些經歷過結腸鏡檢查、牙科和手術等醫療程序的人來說。與單獨接受標準治療的患者不同，癌癥患者可以通過聽音樂來減輕焦慮。聽音樂可以幫助病人從手術中恢復。他們的整體滿意度比恢復過程中不聽音樂的人高。運動根據壹些研究，適量聽音樂相當於運動，可以幫助妳充分利用訓練時間。基本上，它影響妳的身心，這就是為什麽妳提供更好的表現。
加強記憶節奏和旋律有助於提高記憶力。壹項針對中風幸存者的研究發現，音樂有助於他們提高記憶力，更好地集中註意力，減少疾病。如果妳患有阿爾茨海默病，聽音樂可以幫助妳恢復失去的記憶。音樂療法增加身體的舒適感，通過身體和心理的方式來治療疾病。除了聲波的頻率和壓力引起的生理反應外，音樂的頻率和節奏以及聲波有規律的振動引起身體組織和細胞的和諧與共鳴。音樂可以幫助妳表達憤怒、孤獨和恐懼的感覺，尤其是當妳與嚴重的疾病作鬥爭的時候。