“未病先防”節氣在5月下旬，氣溫明顯回升。如果在寒冷中睡覺，肯定會導致風濕、濕皮膚病等疾病。因此，在小滿節氣的養生保健中，尤其要提出“未病先防”的養生保健理念。
小滿作息講究小滿後，天氣變得白天長，晚上短。睡眠不好，白天容易困倦乏力，所以日常生活要有規律，即早睡早起，按時入睡。
小曼不要貪涼。夏天坐臥時要註意:不要貪涼，睡在潮濕的木板上，因為這樣會導致身體疼痛或各種風濕性疾病。
小滿不要坐熱凳子。小滿不宜坐臥在熱椅、凳子、磚石上，以防熱毒侵入皮膚，生瘡或毒瘡。
節氣滿後，人們更加關註氣象問題，因為這不僅是收獲的前奏，也是酷暑的開始，同時也是疾病容易出現的時候。所以這個時候養生就顯得尤為重要，既要註意自身免疫，又要防止外來病原體對身體的傷害。那麽小滿節氣日常生活需要註意哪些方面呢？
小曼要謹防空調病。所謂空調病，是指人們長期在空調設備的環境中工作生活而患上的壹種疾病。輕度面部神經痛、下肢疼痛、乏力、頭痛、腰痛、易感冒及不同程度的胃腸疾病；嚴重時會出現皮膚病和心血管疾病。老年人的癥狀更明顯。
對策:室內外溫差不要太大，最好不要超過5攝氏度。室內溫度不低於25攝氏度；睡著的時候，最好關掉空調；不要長時間關閉空調房，有條件時經常讓室內空氣在室外流通；在室內感到寒冷時，壹定要站起來，適當活動四肢和身體，加快血液循環。