夏天感冒後必不可少的八件事1。臥床休息；2.吃富含維生素C的水果；3.忌油膩生冷食物；
4.熱湯和熱粥都是不錯的選擇。換壹個大杯子，保證每天喝2000毫升水；6.遠離難以消化的乳制品，如奶酪；7、夏季感冒可以服用藿香正氣丸。暑熱感冒服用感冒沖劑、涼沖劑等。；8.如果癥狀持續或惡化，去醫院。
夏天怎麽吃可以防曬1，Vc是皮膚美容永恒的聖品，富含Vc的水果有獼猴桃、草莓等；2、多吃豆制品，大豆中的異黃酮是具有抗氧化能力的植物雌激素；3.全麥食品是主食中防曬效果最好的，維生素B可以提高皮膚對陽光的抵抗力；4、少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜含有感光物質，在陽光下暴曬後，皮膚容易曬傷。
鹽的妙用是1。鹽水用來洗鼻子，消炎殺菌；2.控制t區油脂分泌；3.鹽護發好處多多；4.深層清潔皮膚；5.去除痘印，撫平皮膚疙瘩；6.改善皮膚粗糙，去除黑斑；7.洗眼，提高視力。
經常換洗發水更容易脫發禿頂。我們的頭皮對洗發水有壹個適應的過程。我們壹直用堿性洗發水，頭皮已經適應了。突然改成酸性會對頭皮造成刺激，引起脫發。洗發水之間的配方也不壹樣，有化學成分的，也有植物成分的。如果我們不適應新的配方，很容易對我們的頭發造成損傷或者加重脫發。
男女皆宜的瘦腹運動方法:1，坐在地上，雙手手肘撐地。2.雙腳伸直，盡量改善，保持這個動作約10秒為壹組。3.每天重復以上動作8-10組，可以有效鍛煉上腹部到下腹部，有助於減肚子。兄弟姐妹們，我們行動吧。
讓大腦永遠年輕的十招1，每周走壹條新路；2、曬太陽；3.列壹個清單；4、看電視少於壹小時；5.開車系安全帶，騎車戴頭盔；6、做家務；7、多喝水；8、微笑著和人打招呼；9、吃早餐；10細嚼慢咽。
婦科病食療1。痛經吃香蕉；2.貧血多吃肝、瘦肉、菠菜，少喝濃茶、咖啡；3.經期不喝加蜂蜜的熱牛奶；4.乳房疾病吃全麥食物和海帶；5.婦科腫瘤吃紅色果蔬；6.豆制品中雌激素含量低；7.宮頸癌攝入葉酸；8.卵巢癌應多吃蝦等高鈣食物；9.預防乳腺癌，喝紅酒。
減肥期間忌食8種食物。有些食物是為了減肥，有些是絕對禁止的。比如以下8種食物，女性食用後容易發胖:①巧克力面包。2個冰淇淋。3個碎堅果。④五顏六色的糖果棒。⑤巧克力碎了。6塊羊排。⑦香腸。8顆花生。
如何保持身體四大排毒器官的清潔①肝臟。如何保持清潔:每天鍛煉十分鐘，少喝酒。②胃腸道。清潔方法:多吃膳食纖維高的食物，少吃刺激性太強的食物。③肺。清潔方法:吃壹些蘋果。④腎。清潔方法:除了每天喝足夠的水，還可以加壹杯橙汁。
瘦身果蔬盤點1瘦臉:芹菜，熱量少，咀嚼性強；2瘦腿:西瓜，排鹽消水腫；3瘦腰:草莓，含天冬氨酸除腰部水分和脂肪；4大腿細:白蘿蔔，含芥子油和燃脂；5瘦腹:番茄，排除腸毒素油；6瘦背:柚子，熱量低影響身體吸收糖分的方式。
喝蜂蜜的5個小技巧①最佳時間是早上，可以快速補充體能。脾胃虛寒的人不要壹起床就喝酒，要先吃點東西，否則容易拉肚子。3桂花蜂蜜的美容選擇:保濕滋養皮膚的效果更好。4愛上火選洋槐蜜:潤肺燥的效果很好。5弱選棗花蜜:有安神補血的功效。
吃雞蛋的六大禁忌1。避免食用未成熟的雞蛋，影響蛋白質的消化吸收；2.忌吃煮熟的雞蛋，蛋黃營養難以被吸收；3.避免將雞蛋和豆漿壹起食用，降低其營養價值；4.雞蛋不要加糖煮，破壞了氨基酸成分；5.炒雞蛋不用味精，破壞了雞蛋的鮮味；6.煮熟的雞蛋用冷水浸泡後不宜存放，容易變質。
喝奶後1小時內不要吃這四種食物。橘子:容易影響牛奶的消化吸收。2.果汁:易引起消化不良和腹瀉。3.糖:牛奶加熱時不要加糖，容易生成有毒的果糖基賴氨酸，可在牛奶煮熟稍涼時添加。4.巧克力:牛奶+巧克力大大影響鈣的吸收，甚至會出現頭發幹燥、腹瀉、生長緩慢等情況。
生:乳腺增生吃什麽好？1，平時多吃白菜，豆制品，海帶，魚，酸奶。2.多吃富含纖維素的蔬菜。3、可以吃紅薯、玉米、食用菌、紫菜、大蒜、西紅柿、橙子、漿果。4.少吃咖啡、可可、巧克力，不喝酒，不濫用保健品。
健康警惕:八大生活習慣最易引癌1，愛喝熱飲。2、愛用塑料裝食物。3、經常吃燒烤。4.打了很久的電話。5、只愛吃肉。6.吃大量含激素的肉類。7.疾病和病毒。8.長期激素替代療法。
蜂蜜減肥法處方:1。蜂蜜50克，溫水送服，早晚各壹次。可治療幹咳和習慣性便秘；2.藕粉30克，用開水攪拌成糊狀，加蜂蜜30克，可去虛熱，潤肺止咳；4.鮮蓮藕汁100 ml，蜂蜜30 g，拌勻服用。可治療肺熱咳嗽、咽幹咽痛。
16睡眠習慣加速衰老1，帶妝睡覺；2.戴著胸罩睡覺；3、帶配飾睡覺；4.醉到睡著；5.睡前飽餐壹頓；6.睡前喝茶；7、睡前生氣；8、睡前劇烈運動；9.睡覺時手放在枕頭上；10，蒙著頭睡覺；13，高枕入睡；14，逆風而眠；15，坐著睡覺；16，睡覺相對。
最難消化的九種食物①冰淇淋:含有大量脂肪並長時間停留在胃裏②奶油土豆泥③生洋蔥:脹氣和腹部絞痛④巧克力:使胃酸反流刺激食道⑤油炸食物⑤柑橘類果汁:酸性飲料刺激食道和刺激感覺神經⑥西蘭花和卷心菜:高纖維蔬菜擴大胃容量⑧豆類:含有低聚糖被腸道細菌分解產生氣體⑨辛辣食物:刺激食道內壁增加胃負擔。