經期頭痛是怎麽回事？月經性頭痛發生在月經來潮前後或月經期間。頭痛的特點是從壹側顳部開始，迅速向兩側擴散，有刺痛或脹痛，並伴有惡心、嘔吐。每次頭痛持續30分鐘至兩小時，心情不好時會加重。部分患者頭痛時，還伴有月經不調、量少、色暗、瘀血、腹痛及兩側疼痛、發熱等。研究表明，63%的女性頭痛與月經有關，頭痛的發作與月經關系最為密切。因此，經期頭痛應是女性頭痛的防治重點。
經期偏頭痛周期性發作，從幾分鐘到1小時不等。發作時壹側頭跳的疼痛越來越厲害，惡心嘔吐後感覺才會變好。在安靜黑暗的環境中或睡眠後頭痛減輕。疼痛可以局限在某個部位，也可以擴展到整個側面。頭痛劇烈時，可有血管搏動或眼球跳動的感覺。壹般疼痛在1-2小時達到高峰，持續4-6小時或以上，劇烈疼痛可持續數天。在頭痛發作前或發作期間，可伴有神經和精神功能障礙。根據這項研究，偏頭痛患者比正常人更容易受到局部腦損傷，從而導致中風。偏頭痛發作越多，腦損傷面積越大。
經期頭痛的原因生理原因這可能與血清中雌激素濃度的變化有關。月經前後，血清中雌激素的濃度降低，引起顱內外血管張力的變化，使壹些敏感的女性出現頭痛。
失血過多，經期頭痛，大多是失血過多導致的血虛。從中醫的角度來說，頭是所有陽之會，也是髓海之所。因為失血過多，經期頭痛導致氣虛血少，髓海得不到滋養。
因營養不良而過度節食，很容易導致營養不良。少吃導致水鹽不足，不僅導致四肢無力，還會導致腦脊液分泌不足，顱內壓下降，從而引起月經性頭痛。
缺乏運動經常“呆在家裏”，運動量少，代謝水平低，血壓低導致顱內壓低，最終導致頭痛。
精神壓力那些長期工作壓力大，心理壓力得不到緩解的女性容易出現經期頭痛，要學會自我調節，以免影響月經的正常進行。
睡眠不足或不規律，精神或身體疲勞。睡眠不足不僅影響正常生活，誘發經期頭痛，嚴重時還會導致心臟病和消化系統疾病。
遺傳因素月經性頭痛通常具有家族性傾向，專家認為可能與遺傳有關。如果家族中有月經性頭痛，在生活中要避免上述因素的影響。
經期頭痛怎麽辦1，疏肝養血:穴位* * *
月經前至月經期，太陽穴兩側、頭頂的百會穴，每天使用2-5分鐘。此手法可改變氣血循環系統，使體內氣血充盈，經絡通暢，從而有效預防和緩解經期頭痛。
2、經期飲食清淡:忌酒精咖啡因* * *
經期盡量選擇清淡的食物，避免辛辣之品，避免酒精、咖啡、可樂、茶等含有酒精和咖啡因的飲料，以免此類飲料引起血管擴張和經期頭痛。
3、保證充足的睡眠:防止過度勞累
經期要註意休息好，防止過度勞累，這對預防經期頭痛很有幫助。如果頭疼得厲害，煩躁失眠，可以適當吃點止痛藥，然後找個安靜的地方休息壹會兒。
4.保持愉悅的心情:心情不好更容易引起頭痛。
如果月經期間有情誌內傷，肝氣郁結，氣滯血瘀，阻滯腦絡，偏頭痛就會隨著月經出現。所以經期要學會控制情緒，保持愉快的心情。
如何緩解經期頭痛1，日常保健。生活規律，註意勞逸結合，避免易誘發偏頭痛的高脂肪食物和飲料。經期避免劇烈運動和生冷食物。
2.物理治療。換壹個安靜無光的環境。洗個熱水澡。好好休息。在太陽穴上敷壹塊裹好的冰或壹個冷水袋是有效的。
3.改變妳的生活方式。工作學習不要太緊張太累，註意勞逸結合，聽聽音樂，看看自己喜歡的書，調節壹下心情。
4.戶外活動。適當做壹些有氧運動是個不錯的選擇。想象自己的不良情緒隨著呼吸排出體外，讓自己徹底放松。
經期頭痛是壹種常見病、多發病，嚴重影響女性健康，屬於西醫經前期緊張綜合征的範疇。經期頭痛的原因是什麽？
經期頭痛吃什麽如果女性在經期不註意飲食，會導致身體不適的加重。患有經期頭痛的女性朋友更要註意經期頭痛吃什麽好。
如果經期頭痛，可以補充羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、桂圓等食物。如果伴有食欲不佳、腰痛等癥狀，飲食上應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、面條、薏米粥等。為了保持營養平衡，我們應該同時吃新鮮蔬菜和水果。
中醫認為，血熱就行，血寒就瘀，痛則異，異則通。經期吃涼的妨礙消化，容易傷及人體陽氣，導致內寒，寒氣郁結，可使經血運行不暢，出現月經量少、偏頭痛等癥狀。所以，即使在炎熱的夏季，經期頭痛也不適合喝冷飲。
雖然月經頭痛與大川體內的寒氣有關，但不宜吃太酸太烈的食物，如山楂、酸菜、醋、辣椒、芥末、胡椒等。否則，體內熱毒不但不能溫感冒，還會加重頭痛癥狀。
如何預防經期頭痛在生活中，牛奶、冰淇淋、臘肉、含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物、咖啡、巧克力都可以誘發頭痛。盡量避免食用以上食物。在選擇食物時，也要力求清淡、新鮮，忌辛辣* * *之品。另外，要學會控制自己的情緒，保證充足的睡眠，防止過度勞累，這對預防頭痛以及如何治療經期頭痛都是很有意義的。雖然治療經期頭痛的藥物有很多種，如西藥止痛藥、治療頭痛的壹般中成藥、調經藥等，但大多只是暫時緩解頭痛，下次月經來時頭痛又會復發。
經期頭痛有哪些註意事項？經期頭痛會給女性帶來很多痛苦，那麽經期頭痛有哪些註意事項呢？經期註意衛生和飲食，註意不要著涼，以免加重頭痛癥狀。
1，壹定要避免在遊泳池和浴池遊泳，不要淋雨，否則可能造成寒濕瀦留，血液循環障礙，加重頭痛。
2、最好不要洗頭，萬壹要洗頭，也不要洗頭太久，洗完頭馬上吹幹。
3、患有經期頭痛，經期有四類食物應忌口。
(1)巧克力:巧克力不僅容易發胖，而且含有奶酪氨，是引起偏頭痛的主要可疑物質。
(2)肉類:包括牛肉、豬肉、魚肉、火雞。
(3)水果:包括柑橘、蘋果、香蕉。
(4)飲料:某些飲料及其添加劑也可能引起經期偏頭痛。各種高濃度白酒、紅酒等酒精飲料；咖啡、可樂、濃茶等含咖啡因的飲料；酒精和咖啡因會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。