淺談聽力障礙學生的心理健康教育
青春期是人生成長過程中的關鍵時期。它是以性成熟為主要因素的壹系列形態、生理、心理和行為的突變階段。不僅是學習的好時機，也是人生發展的好時機？危險期？。特別是對於聾生來說，青春期是他們的壹個重要時期。如何在學校教育中切實、深入、全面地開展聾生心理健康教育？本文就如何對聾生進行青春期心理健康教育提出了幾點建議。
第壹，註重教師自身素質的提高
俗話說:？學做手藝人，為人師表？教師的綜合素質提高了，專業水平提高了，受教育者才能充滿活力，所以教師自身素質也必須提高。
1.加強教師專業技能培訓。
首先，手語壹定要對老師好，只有這樣才能和學生很好的交流。手語是聾人和聽力正常人之間的橋梁。其次，教師必須教好這門課。在所教授的學科中，不斷學習現代教育理論和先進的教育理念，做大做強自己的專業，多角度、多層次、全方位收集教研改革信息，開拓進取，站在新時代新課改的前沿，努力成為新時代的學者型教學專家。只有這樣，學生才會發自內心的尊重妳，真心的佩服妳，才會主動的接近妳，主動的和妳交流。
2.加強教師職業道德教育
教師要有正確的立場、觀點和方法。首先突出壹個？愛情？詞。也就是說，我熱愛教育事業，熱愛教師職業，熱愛教學工作，熱愛我任教的學校，熱愛班主任的崗位，熱愛我教的每壹個學生。只要我有壹份愛，我就會有壹份對愛的奉獻，做好我熱愛的事業和工作。熱愛學生，熱愛事業，是每個人民教師必須具備的素質，也是每個教師和班主任做好工作的心理基礎。愛情有廣義和狹義之分。班主任對學生的愛不是狹隘的個人喜好，而是建立在大家、社會、學校、家長的信任之上，讓學生得到全面發展。班主任愛學生，應該體現在尊重學生不同的個性和興趣，不偏袒或歧視任何教育對象。我們應該對他們嚴格要求，不應該采取僵化的教育方法。實踐證明，愛不僅是壹種教育方法，更是滋潤人心的巨大力量。班主任真誠、純潔、無私、高尚的愛，能產生巨大的感染力和推動力，能激發學生的上進心和自信心。促進學生智力和人格的健康成長。關愛學生絕不能淪為壹句冠冕堂皇、自欺欺人的口號，而應該實實在在地貫穿於我們與學生關系的點點滴滴。(心理健康論文www.fwsir.com)他們和我們壹樣，只是比我們年輕。我們應該像希望別人對待我們壹樣對待我們的學生。這樣才能教育出真正的人，培養出真正的人。這才是教育的真諦。
3.註意平時和學生的接觸和交流。
平時要多和學生溝通，盡早發現問題，解決問題。因為任何問題對學生來說都是先兆，只有和學生交流才能發現。只有解決了學生的心理問題，他們才能安心在學校學習。
4.做壹個有效的傾聽者
學會傾聽是培養壹切良好習慣的基礎。好的學習習慣和壞的行為習慣都源於最初的傾聽。除了課內學習，他們的交流和課外自由活動也存在很多問題。這些問題的解決很大程度上取決於班主任的教育管理，而我們的教育要真正發揮作用，就要學會傾聽。
？傾聽不是單純的傾聽，它包含了更多的反應。？聽力最基本的功能是鼓勵學生表達他們的想法和感受。(1)聽力不是被動的活動，而是對學生傳達的所有信息做出積極反應的過程。所以，對於教師來說，養成壹種傾聽的態度和習慣是非常重要的基本功。⑵在聽力過程中，非語言活動起著重要的作用。眼神交流、肢體語言、空間距離和沈默是雙方使用的信息傳遞手段，對師生關系的發展和良好的傾聽效果至關重要。？學會傾聽？需要有壹個長期的過程。這期間我們需要做的就是不放過任何壹個小環節。我們需要的是不厭其煩的耐心教育，當然必須改變方式。
第二，將心理健康教育融入教學。
目前，在中國的特殊教育體系中。很少有基層特殊學校開設心理健康教育課程。壹方面，心理健康教育作為壹門新興學科，缺乏專業的心理健康教育工作者。另壹方面是受教育理念的影響。很多教育工作者認為，只有心理有問題的人才需要心理健康教育，但每個人都需要心理健康教育。因此，我們的心理健康教育只能在具體的教學活動中進行，培養學生積極的人生態度、健康的人生觀和價值觀。
第三，開設青少年健康教育專業講座。
每個人的發展都要經歷青春期。青春期對人生來說是多彩而美好的，正確認識自身的生理特點是其健康成長的重要原因。因此，應該定期開設青春期健康教育，針對學生的生理特點和異性交往中的各種問題，生動形象地進行分析和講解，讓他們掌握更多必要的青春常識，更好地了解青春期的壹些性知識，辨別異性交往中的各種不利因素，從而更好地珍惜青春，把握青春，以最好的面貌迎接學習和生活中的挑戰。這樣既能讓學生在青春期保護好自己，照顧好自己，給學生帶來積極樂觀的生活，也能讓學生專註於學習文化知識。
第四，鼓勵學生走出自己的群體，與正常人交往。
聾生是壹個特殊的群體，他們有自己獨特的心理特點，他們或多或少會表現出自卑心理。
讓學生學會溝通，處理好人際關系，這是教會學生生存的能力，也是教育的目標之壹。俗話說:授人以魚不如授人以漁。意思是，與其教育學生，不如教美人魚如何捕魚。聾生受自身語言條件的限制，交際圈子比較窄。作為老師，要鼓勵學生多接觸正常群體，讓他們找到交流的樂趣，敢於交流，主動交流。同時，教師要在交往中對學生進行引導，防止學生在交往過程中受到不良風氣的影響，家長也要參與監督，讓孩子擁有壹群健康積極的朋友。
綜上所述，聾生心理健康教育是壹個長期的過程，需要學校的重視，需要教師心理輔導的專業化，更需要家長的積極參與和配合。同時，學生應正確對待心理健康教育課程。
健康論文範文範文2:飲食、營養與美容相關論文
隨著經濟水平的快速發展，人們越來越註重自己的健美形象，人們不僅對自己的外貌，對身材的要求也越來越高。但是生活中可以看到很多人因為對形體美要求太嚴格，壹些不好的瘦身方法，比如過度節食，不僅沒有起到美容的作用，反而給身體帶來了傷害。因此，如何既美麗又健康，成為美容界普遍關註的問題。
關鍵詞飲食；營養；做美容
食物是人體從外界獲取營養物質的主要來源，營養物質是人體維持自身代謝的重要物質基礎。同時，皮膚所需的大部分營養也需要通過營養素獲得。外用護膚品只能提供皮膚所需的少量營養，吸收率極其有限。所以在美容方面，註重外在營養而忽視膳食營養，顯然是本末倒置。
另壹方面，從各種食物中攝取人體所需的各種營養，保證身體有良好的物質基礎，美容要以健康為基礎，無論是營養缺乏還是營養失衡，都會影響身體健康，阻礙皮膚美容。愛美的人要懂得營養保健方面的知識，做到“表裏如壹”，健康、神清氣爽、容顏美麗，呈現自然美。
壹、關於皮膚美容
皮膚屬於人體的上皮組織，是人體最大的組織，也是人體的第壹道保護屏障。皮膚由表皮、真皮和皮下脂肪組成。它不僅具有最基本的保護功能，還具有調節體溫、吸收和排泄營養物質的功能，是維持健康的重要因素。通常中醫在診治疾病時會使用“面診”，即通過壹個人的面色等等。幫助判斷身體的健康狀況。就中國人而言，健康的膚色應該是紅黃相間，皮膚應該是明亮有彈性的，而體弱營養不良的人則表現為暗沈、粗糙、無彈性、有斑點、有皺紋。比如我們通常把營養不良的人形容為面黃肌瘦，嚴重影響皮膚的美觀。在導致這種現象的原因中，
二、營養素與皮膚美容的關系
營養素通常分為七類——蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素、膳食纖維和水。下面我們就來逐壹說說這幾類營養素的美容功效:
(壹)蛋白質與美容
蛋白質的主要功能是參與身體組織的構成，皮膚組織也不例外。此外，蛋白質是體內膠原蛋白和彈性蛋白合成的重要物質基礎。膠原蛋白和彈性蛋白是皮膚組成的重要成分。膠原蛋白決定了皮膚的柔軟度和飽滿度，而彈性蛋白決定了皮膚的緊致度和彈性，對皮膚組織起著重要的支撐作用，具有很好的抗衰老作用。
(二)胖與美
說到胖，大多數人都會想到肥胖，尤其是年輕女性。為了保持身材苗條，避免任何含有脂肪的食物，其實脂肪對皮膚美容也有很重要的作用。
人體脂肪主要存在於皮下組織中，皮下組織不僅是人體的能量來源之壹，也是機體的重要組成部分。適當的脂肪攝入不僅可以保持皮膚濕潤，還有助於脂溶性維生素的吸收。
碳水化合物與美容
碳水化合物又稱碳水化合物，是人體的主要能量來源。其功能主要是供給能量，合成組織和細胞，保存蛋白質。
無機鹽與美容
以前叫礦物質，人體需要的無機鹽有很多種，每壹種無機鹽都有不同的作用。就其美容效果而言，鎂和鈣有利於骨骼和牙齒的健美。鐵可以預防缺鐵性貧血，尤其對女性；碘可用於預防和治療甲狀腺腫，但過量的碘也會導致甲狀腺疾病。鋅參與性激素的合成，可促進第二性征的發育，對女性圍度的發育有重要作用；其他無機鹽如鈉，攝入過多會誘發高血壓；缺鉀會導致低鉀血癥，影響人體美容。
(5)膳食纖維與美容
膳食纖維屬於碳水化合物，是壹種特殊的糖類。不能被人體吸收，所以不能作為人體的能量來源，但有很好的美容保健作用。膳食纖維是很好的腸道清潔劑，能促進腸道蠕動，方便排便，有助於清除腸道內的有毒有害物質。對便秘患者有很好的效果，已廣泛應用於美容減肥產品中，是壹種天然的減肥產品。同時，膳食纖維還可以幫助降低餐後血糖。
(六)維生素和美容
維生素分為水溶性和脂溶性。維生素C是水溶性維生素中眾所周知的壹種，具有良好的美容和保濕效果，已被廣泛應用於護膚化妝品中。其他B族維生素由於缺乏常被用於皮膚病的治療，嚴重影響美容。在脂溶性維生素中，維生素A與毛囊周圍角化的發生有關，也就是俗稱的“雞皮膚”，所以用於此類皮膚病的治療。此外，維生素A用於治療痤瘡是因為它能促進上皮細胞的正常形成和分化。維生素d是眾所周知的鈣吸收促進劑，有利於鈣在體內的吸收，可用於防治缺鈣疾病；維生素E是壹種很好的抗氧化劑，在美容行業中不僅用於預防色斑、增加皮膚的彈性和光澤，還用於治療不孕癥、先兆流產和習慣性流產。
(7)水與美
水是人體的主要成分，人體內的任何生化反應都需要在有水的環境中發生。缺水會導致皮膚幹燥無光澤，從而導致皮膚老化。每天保證充足的水分攝入對皮膚健美有著重要的意義。
三、飲食健康美容
早在《黃帝內經》中就記載了均衡飲食的原則:“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為補。”因此，為了保持和恢復皮膚健康，飲食應該是最好的選擇。平時要註意增加富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物的攝入，如豬皮、豬蹄、雞爪等動物皮筋，保持皮膚彈性。多吃富含維生素C的食物，如蔬菜、水果；增加膳食纖維的攝入，如粗糧、植物性食物；保證攝入充足的蛋白質，尤其是優質蛋白質，如雞蛋、牛奶和奶制品；適量食用脂肪類食物，盡量選擇植物油，如橄欖油、大豆油，少用豬油、黃油等動物油；保證每天攝入足量的水，註意多次少量飲水。不能等到渴了再喝，也不能壹下子喝很多水。即使是肥胖人群，也要註意不要完全吃碳水化合物食物，適當吃主食更有利於身體的健康。另外還要註意盡量吃清淡鹹的食物，不吃辛辣油炸的食物，不暴飲暴食，只吃單壹口味的食物，養成良好的飲食習慣，壹點壹滴的呵護！
參考
[1]丁。膳食營養與美容[J]。青年作家，2009，(15): 103。
[2]吳武龍。美麗不要忘記飲食的平衡[J]。醫藥衛生，2004，12(11)。
[3]王維。飲食與護膚[J]。健康世界(B版)，2009，(6): 5。
侯建麗，寧雅麗，楊鑫。論飲食與美容[J]。陜西中醫藥，2002，23(5)。