雨水節氣的特征活動
1，送雨水
在四川成都東山客家雨節上，有壹個女兒給父母送節日，女婿給公公婆婆送節日的民俗。女婿過節送的禮物，壹般是壹尺二尺長的紅棉帶，稱為“壽壽”，以祈求公公婆婆百年好合。
2、滿足生活
在我國壹些地區，下雨天女婿和女兒要給公公婆婆送節日。禮物通常是壹條10英尺長的棉花帶，被稱為“壽壽”，意思是希望公公婆婆長壽。
雨水節氣健康攻略
壹、飲食:去濕氣，吃粥。
1，春主肝
《黃帝內經》說“春主肝”，春季肝臟更為活躍。但是稍有不慎就容易損傷脾胃。同時，因為降雨量的增加，濕氣加重，濕邪容易困擾脾胃。所以這期間壹定要註意脾胃的保養，健脾利濕。
2.春天吃粥。
唐代的孫思邈說“粥要在春天吃”，提醒我們春天要多喝粥。粥以大米為主，水為輔，用水和大米調和而成，不僅香甜可口，而且易於吸收，能滋養脾胃，去濁生津。在粥中加入壹些藥材後，還可以治療壹些慢性病，對身體有滋補作用。祛濕最好的粥，屬於薏米黨參粥。
據《本草綱目》記載，薏苡仁具有健脾胃、消水腫、祛風除濕、舒筋骨、清肺熱的作用，還具有美容功效。有些化妝品的主要成分是從薏苡仁中提取的，但是吃在肚子裏比塗在臉上更好，讓它由內而外得到滋養。此外，薏苡仁是壹種不可多得的抗癌食品。
3、為了健康避免生冷食物。
除了薏米黨參粥，還有很多可以祛濕健脾的食物，如茯苓、芡實、小米、胡蘿蔔、冬瓜、生菜、扁豆、蠶豆、鯽魚等。我們應該在日常飲食中多吃這類食物。
需要註意的是，辣椒可以散寒除濕。炒菜時，尤其是炒菠菜、芹菜、白蘿蔔等涼性或涼性蔬菜時，可以適量放些辣椒，但容易上火的人就不必了。平時不要吃太涼的食物。
二、運動:人與自然的和諧要慢。
1，早睡早起:
雨後在日常生活中也要順應自然，早睡早起。隨著氣溫的升高，人們應該逐漸增加戶外活動的時間，以加快血液循環，促進氣血循環。春季健身以不出汗或微出汗為佳。此時更適合溫和運動，不宜出汗喘氣，否則會消耗津液，損傷陽氣，易受寒。同時，由於氣候還比較幹燥，運動中要註意及時補充水分。
2、楊琪養肝:
春季也是采用自然陽氣養肝的好時機。每個人都應該根據自己的身體狀況選擇合適的運動項目。清晨、傍晚和節假日，妳可以漫步草徑，在河邊的森林裏舞拳弄劍，或者去郊外踏青，遊山玩水，賞花唱歌，登高望遠，身心融入大自然，無形中增強了身心健康。
3、老年人春訓註意事項:
老年人不宜過早做春操，以防早晨氣溫低、霧大而感冒、哮喘、支氣管炎。他們應該在太陽升起後出去鍛煉。另外，春天不能空腹練習，運動前要喝點熱湯。同時，運動要緩慢，運動前要輕輕活動身體關節，防止突然運動發生意外。
三、睡眠:保持健康，睡眠是最重要的。
在中國的傳統文化中，古人把睡眠稱為“眠食”。曾國藩有句名言“養生之道，大過睡與吃”。世界衛生組織確定“睡得香”是健康的重要客觀標誌之壹。研究表明，睡眠是人類對大腦和整個神經系統的有效調節。在高質量睡眠的狀態下，體內會發生壹系列的生理生化變化，起到消除疾病、延年益壽的作用。
《黃帝內經》中記載“人臥血歸肝”，但春天要夜臥早起。現代醫學研究證實，睡眠時流入肝臟的血液是站立時的7倍。通過肝臟的血流量增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，加速蛋白質、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養物質的代謝，從而維持人體內環境的穩定，抵禦春季各種傳染病的侵襲。
我們每個人都應該註意科學睡眠。青少年和中年人每天需要睡8小時；60歲以上老人7小時；80歲以上的老年人應睡8~9小時；生病的人可以適當增加睡眠時間。堅持睡前用熱水洗腳。晚餐不要過飽，睡前不要喝濃茶和咖啡。註意睡姿，頭朝東腳朝西睡覺。需要有安靜的睡眠環境、清新的室內空氣、適宜的溫濕度、舒適的床，有利於進入甜蜜的夢境。
四、防病:謹防上身濕冷
(1)不要太早剪外套。“幹冷肉，濕冷。”因為春天空氣的湧動，熱的人都想減少外套。體熱和濕冷在骨中交換，容易傷及骨關節，引發疾病。
(2)年老體弱者不宜用冷水。根據中國五行學說，水對應腎，腎主骨。在雨季，年老體弱的人用冷水洗臉和手。濕冷易侵關節，陽氣不足以驅寒。濕冷留在他們手上，意味著容易酸痛變形。濕冷停留在頭部，頭部容易疼痛。
(3)洗頭後及時擦幹。洗完頭洗完澡後，要及時吹幹頭發，擦幹身體，否則壹個會感冒，壹個容易讓濕氣進入體內。
雨的三個時期是什麽？
中國古代把雨水分為三個階段:“壹個階段是雷克斯祭魚；第二，等鴻雁來；三等草萌。”
到了雨季，水獺開始捕魚，把魚放在岸上，好像先獻祭，再吃掉；五天後，大雁開始從南方飛回北方；再過五天，在“潤物細無聲”的春雨中，太陽的精神在草木中處處升起，開始萌芽。從此，地球逐漸開始呈現出欣欣向榮的景象。
等等，雷克斯犧牲魚。
水獺，又稱偷水賊或吃魚者。祭魚就是把川魚祭上天。在雨季，冰開始融化，水獺可以很容易地打破水中的冰。這個時候。水獺會把從水裏抓來的魚放在樹上，圍著自己放成壹個圈，還會把兩只前爪拱在身前，像祈求天地、感謝自然壹樣在圈裏轉圈。
等等，紅巖來了。
大雁，壹種知道時間的鳥，塞北熱，江南冷。南方天氣溫暖，大雁開始從南方飛回北方。候鳥隨著天地陰陽的變化來來去去，以適應氣候。
三次，植物發芽。
天地陰陽相遇，生命出現。植物會利用這種生活，開始發芽。在“潤物細無聲”的春雨中，植物會開始發芽。從此，地球逐漸開始呈現出欣欣向榮的景象。