1，預防骨質疏松癥
骨質疏松很多人想補鈣，然後經常吃雞蛋牛奶。其實骨質疏松患者吃鴨蛋會更好。鴨蛋的鈣含量比雞蛋豐富，鹹鴨蛋的鈣含量是鮮鴨蛋的3倍。適當食用可以預防骨質疏松。但是鹹鴨蛋的含鹽量太高了。吃得太多不好。最好的選擇是新鮮的鴨蛋！
2.促進食欲
天氣悶熱沒有食欲，或者說無緣無故不想吃飯。吃鴨蛋可以刺激消化器官，增加食欲，有中和胃酸、降溫、降血壓的作用。沒胃口的時候買點鴨蛋做飯，煮個湯，蒸個鴨蛋什麽的。吃幾口飯，胃口又會好起來，兩碗飯都吃不飽！
3.清肺降陰火
肺熱的人經常發燒、咳嗽、胸痛。有時他們生病了，幾天都沒好，這極大地影響了他們的生活和工作。對於肺熱咳嗽、咽喉腫痛、腹瀉的患者，可以多吃鴨蛋，可以達到治療或緩解癥狀的效果。我這兩天是不是肺熱咳嗽，晚上驚醒。去市場買點鴨蛋吃緩解壹下！
鴨蛋有哪些保健作用？以上是保健給我們介紹的相關知識。其實鴨蛋和雞蛋是壹樣的。鴨蛋煮熟了就可以吃了。它們可以用來做湯之類的東西。如果怕鴨蛋有腥味，煮的時候放點姜片或者蔥。鴨蛋壹樣好吃。現在不吃鴨蛋的朋友都知道了，鴨蛋的保健效果這麽好，以後壹定會吃鴨蛋！