1，女人喝茶的好處
1.保持體型
茶葉中的咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體分解脂肪的能力。經常喝茶可以減少腰圍和體重指數(身體質量指數)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
提高記憶力
茶多酚有助於大腦局部調整，提高記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年人的認知障礙。此外，咖啡因能刺激中樞神經系統，有提神、益心、清心的作用。
提高肌肉耐力
茶葉中含有壹種叫做“兒茶素”的藥劑，可以增加人體燃燒脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。喝綠茶往往效果最顯著。
4.提高骨密度
茶葉中雖然含有咖啡因，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即使是咖啡因含量很高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
抵抗輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收壹些放射性物質，保護細胞免受輻射損傷，幫助修復受損細胞。茶葉提取物可治療腫瘤患者放療時引起的輕度放射病，治療放療引起的血細胞減少和白細胞減少，效果良好。
抵禦紫外線
茶多酚是水溶性物質。用茶洗臉可以去除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、殺菌、抗衰老的作用，還有助於減少陽光中紫外線對皮膚的傷害。是天然的“奶油”。
7.喝茶可以幫助妳減肥
茶葉中含有兒茶素、膽固醇酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分，在綜合作用下具有預防和抑制肥胖的作用。
在日本，我特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶有很強的分解脂肪的作用，可以幫助解油膩，幫助消化，減肥。聖安東尼醫學系臨床主任Carobbi博士證實，經常飲用雲南產的普洱茶，可以降低人體內的甘油三酯和膽固醇。法國女性，尤其是年輕女性，非常註重形體美。他們把普洱茶稱為“減肥茶”。
法國醫生用普洱茶做實驗。每個受試者每天喝三杯普洱茶，持續壹個月。結果有的人瘦了，有的人血脂降低了。法國醫生還在40名肥胖男女身上做了雲南沱茶的實驗，要求他們每天早晚各喝壹杯沱茶。連續使用壹個月後，40%以上都有不同程度的減肥。這也是法國人喜歡喝雲南茶的壹個原因。根據茶葉減肥的功能，茶葉成為了“減肥茶”和“健美茶”的主要原料。
8.喝茶可以防止蛀牙
喝茶或者用茶漱口刷牙，不僅可以消除口臭，還可以預防齲齒。據悉，北京口腔醫院醫學博士周大成從20世紀70年代就開始研究茶預防齲齒的功效，比如喝茶、用茶湯漱口、刷牙，或者使用含有茶葉的牙膏，但用茶湯刷牙效果最好。
喝茶是幫助妳減肥的最簡單的方法。茶的種類很多，可以根據自己的口味和喜好來選擇，尤其是壹些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等。不同的茶有不同的保養作用。
9.早上喝紅茶降低血壓
紅茶味道溫和，適合很多人喝。壹般早上喝茶就好，因為經過壹夜的睡眠，身體消耗大量水分，血液濃度高，身體處於相對靜止的狀態。這個時候喝紅茶可以去除體內的寒氣，讓大腦的血液供應更加順暢，但是要知道不能空腹喝茶，否則可能會出現心慌尿頻的情況。如果經常空腹喝茶，還好ui會影響身體吸收維生素b的能力。
10.下午喝綠茶，保肝利濕。
白領通常在下午3點左右感到疲勞。這時候如果能喝壹杯綠茶，可以調節體質，增強免疫力，預防感冒。同時，對於現在的“三高”人群來說，下午喝綠茶有很好的治療作用。
中午人體會有很強的肝火。這個時候喝壹杯綠茶可以緩解這種情況，對白領的健康有很大的幫助。經常喝綠茶可以養肝明目，還可以使排尿更加順暢。同時，綠茶中的茶多酚還可以抗氧化，幫助消炎。
11.晚上喝點紅茶暖胃，促進消化。
在大多數人的觀念裏，晚上不適合喝茶，因為會影響睡眠質量。其實晚上是人的免疫系統最活躍的時候。如果能喝壹杯紅茶，可以修復人的免疫系統，再生細胞。神經衰弱的人可以喝半發酵鐵觀音。但是挖的時候不要喝綠茶。
晚上喝點紅茶不僅會影響睡眠質量，還能讓身體的消化系統更加順暢，對於減肥的人來說是壹件好事。紅茶可以選擇普洱或者福建壽眉。
2.女人喝茶講究
1.當生理期來臨時
因為此時經血會消耗體內大量的鐵元素，女性朋友此時要多補充富含鐵元素的蔬菜和水果，如菠菜、葡萄、蘋果等。但是如果妳這個時候習慣了吃飽了再喝茶，這種茶含有高達50%的鞣酸，會阻礙我們腸道黏膜對鐵的吸收，大大降低鐵的吸收，所以很容易在腸道內與食糜中的鐵或者補血藥物中的鐵石沈澱。
2.孕婦懷孕時不適合喝茶。
壹般濃茶中所含的咖啡因濃度高達10%，會增加孕婦小便和心跳的次數和頻率，增加孕婦心臟和腎臟的負荷，更容易導致妊娠中毒，所以還是少喝茶為好。
孕婦在分娩前不要喝太多的茶。
如果妳在分娩前喝了太多濃茶，茶中的咖啡因會產生興奮作用，導致失眠。如果孕婦分娩前睡眠不足，可能會導致精疲力盡，甚至難產，嚴重的。
4.剛生完孩子就想自己哺乳的女性不宜喝太多的茶。
因為如果在此期間大量喝茶，茶葉中高濃度的鞣酸會被黏膜吸收，影響乳房的血液循環，抑制乳汁分泌，導致乳汁分泌不足。
媽媽喝完茶後，茶中的咖啡因會滲透到乳汁中，間接影響寶寶，對寶寶的健康不利。
5.更年期的女性
除了頭暈和全身乏力，有時心跳加快，導致脾氣暴躁，睡眠質量差。如果妳喝太多的茶，這些癥狀會加重。所以，如果喜歡喝茶的人處於這些特殊階段，最好停止，以免毀了身體。