1，準備配料
2、桃膠提前泡壹晚上，超過12小時。
3.將泡好的桃膠去除雜質，清洗幹凈。
4.木瓜對半切開，去籽去皮切塊備用。
5.向雪鍋中加入600毫升飲用水，煮沸。倒入桃膠，煮五分鐘。轉中火，煮十五分鐘。
6.加入黃冰糖
7.倒入木瓜
8.攪拌，中火煮五分鐘關火。
9.稍微冷卻後加入壹勺德運奶粉。
10，並攪拌均勻。
11，裝在漂亮的器皿裏
12，請享用美人美人甜品。
13，成品圖
1.桃膠提前壹晚泡好。2.桃膠不宜煮太久，以防變成水。3.奶粉可以用純牛奶代替。4.孕婦不宜吃桃膠。
1.健脾消食
能把脂肪分解成脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。
2.防疫和蟲害控制
番木瓜(Carica Papaya L .)和木瓜蛋白酶具有抗結核作用和抗絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴等寄生蟲作用，因此可用於殺蟲和抗結核。
3.母乳餵養和抗癌
甜瓜中的凝乳酶具有促進泌乳的作用，番木瓜具有抗淋巴細胞白血病的作用，因此可用於促進泌乳和治療淋巴細胞白血病(血癌)。
4.補充營養，提高抗病能力。
木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種人體必需的氨基酸，能有效補充人體營養，增強人體抗病能力。
5.抗痙攣
木瓜果肉中所含的番木瓜可緩解痙攣性疼痛，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
吃木瓜沒有太多禁忌，適合各種體質的人。但提醒體質較弱的人，盡量避免吃冰鎮木瓜或冰鎮木瓜牛奶，以免腸胃不適。
另外，因為木瓜含有壹種女性荷爾蒙，而青木瓜又是最豐富的，所以建議孕婦想吃就不要多吃。