端午節的民俗活動
1，吃粽子
粽子最初是用來祭祀的。為了防止河裏的魚吃掉楚國大夫屈原的屍體，粽子被放入水中，後來逐漸成為端午節的傳統食品。
2.龍舟比賽
賽龍舟不僅是壹項民俗活動，也是壹項正式的體育賽事，在許多少數民族地區和長江流域非常流行。
3.點雄黃酒
將雄黃浸泡在酒中，再將雄黃酒抹在人的額頭、耳朵、鼻子、手掌等處，以期遠離毒蟲，消災防病。
4.佩戴香包
在端午節的時候，給孩子們戴上香囊或錢包是壹種很好的裝飾品，可以遠離惡靈和瘟疫。
5、掛艾草
端午節期間，人們喜歡在大門兩側懸掛艾草，這意味著消除疾病，趕走厄運，給家人帶來好運。
6.綁五顏六色的繩子。
在古代，五種顏色被認為是吉祥的顏色，所以在端午節時，孩子們的手腕、腳踝或脖子上會綁上五顏六色的繩子，這意味著避免災難、遠離疾病、安全和長壽。
端午節養生方法
1，端午養生粽子不宜多吃。粽子是端午節的重要食物，味道很好，讓很多人流連忘返。但是，夏天不要多吃或多喝粽子和黃酒。原因是難以消化，嚴重影響我們的腸胃，對身體極為不利。
在這裏，我要告訴妳，有四種人最好不吃或者少吃粽子。分別是心血管病人、老人小孩、腸胃病人、糖尿病人。
2、多喝涼茶，端午節期間天氣很熱，我們走親訪友，難免會發生中暑或中暑。這時，我們應該多喝涼茶，如綠茶、薄荷茶、菊花茶等。，少吃油膩食物，尤其是老人和小孩。
3.運動養生還是重點。端午節是壹年中陽氣最盛的時候，天氣也比較沈悶。如果工作壓力大，人體生理氣血運行不暢，容易煩躁抑郁，心悸胸悶。情緒的變化會影響臟腑功能，也會導致精神疾病，如喜悲、怒傷肝、悲傷脾等。夏季養生要使脾、胃、心、肺通暢。除了藥物和飲食，還要加強鍛煉，讓自己的心態平靜下來。
4、晚上早點起來，穿的簡單涼快。端午節前後怎麽養陽？《黃帝內經》告訴我們“夜臥早起，百日不厭”。“晚睡早起”和春天的養生原則是壹樣的，但是和春天相比，日照時間更長，白天時間更長，所以要晚睡，早上早起。當然，也不能太晚。11之後不睡覺就不好了。最好在十點半之前睡覺。如果妳覺得困了，妳可以在中午小睡壹會。
龍舟比賽的起源
賽龍舟是中國端午節的習俗之壹，也是端午節最重要的節日和民俗活動之壹。它廣泛存在於中國南方，北方的江河湖海附近的城市也有龍舟比賽，且多以劃龍舟、舞龍舟的形式進行。
關於賽龍舟的起源有很多說法，比如祭祀曹娥、屈原、水神或龍神，其起源可以追溯到戰國時期。龍舟賽最早傳入日本、越南、英國等周邊國家，是2010年廣州亞運會的正式比賽項目。2011年5月23日，龍舟賽經國務院批準，列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。
賽龍舟是端午節的主要習俗。相傳起源於古代楚國的人們，對聖人屈原之死戀戀不舍，許多人劃船追趕救人。他們爭先恐後地互相追趕，到了洞庭湖就不見了。之後，我會在每年的五月五日劃龍舟來紀念它。劃龍舟驅散河裏的魚，以免吃了屈原的屍體。比賽的習慣盛行於吳越和楚國。
還有伍子胥和曹娥的紀念館，傳說伍子胥被吳王夫差誣蔑，下令把他扔進錢塘江的波濤裏，駕船去救他。“五月五日迎吳郡，逆浪而行，被水淹沒”(曹娥碑)。後人劃龍舟救兵。
不同地區的人們也賦予了賽龍舟不同的含義。不同的民族和地區有不同的賽龍舟的傳說和時間，但大多數靠近河流，湖泊和海洋的地區每年都舉行各具特色的龍舟比賽。