1，盤點男性養生誤區
誤區1:擔心心臟病為時過早。
醫生認為，心臟和動脈疾病實際上可能在青年時期就開始了，當50歲以後出現明顯的氣短等癥狀時，情況就已經很嚴重了。
男性年輕時應保持正常體重、低膽固醇水平和經常鍛煉。
誤區二:不怕陽光
男性因為不註意使用防曬霜，患皮膚癌的幾率很高。醫生建議，40歲以上的男性在強烈的陽光下應塗抹高系數的防曬霜。
誤區三:牙病是小事。
越來越多的研究發現，牙周病與心臟病之間存在壹定的關系。口腔感染會增加血液粘稠度，減少心臟供血。因此，保持口腔衛生，預防牙病是非常重要的。
誤解4:舉重完全是鍛煉。
保健醫生說，舉重是壹項很好的運動，但不是運動的全部內容。有氧運動在保持心臟和肌肉健康以及增加身體柔韌性方面更有效。
誤區五:看病比患癌癥更可怕。
很多男人不喜歡醫生，甚至怕見醫生，不按時定期體檢。其實很多病都耽誤了。
專家建議，40歲以上的男性應了解家族史，定期檢查前列腺等重要器官。早發現疾病，早治療，可以取得很好的效果。
誤解6:女性有中年危機。
醫生說，男性還面臨中年時的身體變化，激素水平下降，肌肉重量減少和骨質疏松癥。如今，醫學界壹直在開發針對男性的激素療法。
雖然這種治療剛剛起步，但對男性保持精力充沛、提高工作效率、維護家庭穩定有積極意義。
以上是邊肖介紹的關於男性保健的壹些誤區。其中，男士防曬還有哪些招數？
2、男士防曬有妙招
防曬妙招1，防曬補水齊上陣
男性防曬前必須做的工作就是補水，隨身攜帶壹款補水噴霧方便有效。如果妳出去的時間很短，出了很多汗，但妳不會覺得太難受，或者即使妳在外面呆的時間很長。
但如果防護措施到位，沒什麽不舒服的，噴點補水噴霧就好了。如果此時的皮膚只是發熱，說明處於受傷的初級階段。
然後，最重要的是先做好降溫工作，比如及時用冷水降溫，這是減少皮膚損傷的最好方法，但是不建議冰敷，因為溫差太大對皮膚會有傷害。
防曬妙招二，清爽控油最舒服
男性皮膚角質層厚，毛孔大，皮脂腺多。所以皮膚比女性慢，彈性比女性好，所以不容易產生細紋，但男性皮膚80%以上屬於油性皮膚。
油脂分泌過多會導致毛孔堵塞，出現痘痘或粉刺，這就使得控油成為男性防曬的第壹任務。大部分男士護膚品也針對這壹特點推出無油配方。男性在選擇防曬產品時壹定要看好是否有控油功能。
防曬妙招3。有紅腫就不要撓。
皮膚曬傷，有紅、癢、痛等癥狀。不要刮傷它。這樣不僅容易感染，還會留下疤痕。已經出現瘙癢和紅腫，盡快離開陽光暴曬環境。
然後用冷水快速降溫。皮膚溫度下降後，可以做壹些護理，比如塗壹些蘆薈爽膚水或者乳液，可以起到鎮靜消炎的作用。
也可以把黃瓜汁塗在臉上。黃瓜汁中含有的維生素C不僅可以補充水分，還可以治療脫皮。敷在疼痛部位10分鐘，疼痛會逐漸減輕，再用清水沖洗。
防曬妙招4。日曬後的修復很重要。
男性防曬做的很好，所以曬後修復也是必不可少的。如果防曬做的好，那麽回家做正常護理就好了。如果皮膚有問題，那麽就要從降溫-補水-護膚幾個步驟。
總結:以上小編介紹的男性保健誤區及簡單分析。這些誤區壹定要避免，尤其是防曬方面，做好防曬工作保護皮膚！
3.夏天怎麽防曬？
1，厚防曬拍，薄抹。
匆匆忙忙出門塗防曬，但是系數越高，質地越厚，越推越不均勻。試著用拍打的方式擦防曬霜！首先把防曬乳液塗在最容易曬傷的部位，比如額頭、鼻子、臉頰。輕輕暈開後，輕拍均勻，快捷方便。質地薄的防曬霜延展性也不錯，抹均勻就好。
2.註意防曬霜的用量。
保證防護效果與產品標識壹致的前提是，妳在壹平方厘米的皮膚上塗抹兩毫克的防曬產品。但對消費者習慣的調查顯示，壹般女性壹次只使用每平方厘米0.5毫克，所以防護效果只能達到防曬產品上標明的1/3甚至1/4。
3.多吃西瓜更防曬。
吃西瓜不同於喝水或飲料。它不僅是對人體水分的補充。西瓜汁含有多種有益於健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸等。這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚有很好的保濕、滋養、防曬、美白作用。