在《藥歌含四百味》中有壹句押韻的話:“酒能清血管，祛憂散喜，少喝強身健體，多吃害命”。
在《本草綱目》中，李時珍認為少量飲酒可以促進血液循環，增強精神禦寒，緩解焦慮。
至於喝多少？不能壹概而論，藥典記載:酒隨人性而變，有不沾壹滴而健康的，有終身飲用的；有些人喝酒後會情緒混亂，不如不喝。如果什麽都不喝，最好是微醉。
酒可以使人的血液暢通，這是有點好處的。但長期喝多了，血會散，耗血傷陰。如果混壹些中藥，少喝比較貴。簡單來說，適量飲酒可以放松肌肉，促進血液循環。對身體最好的是酒。葡萄酒的好處是
1:上菜桌:葡萄酒獨特的風味和成分決定了它最適合上菜桌。它不僅能刺激食欲和消化，還能使人興奮和放松。
2.營養:葡萄酒中的天然原料和釀造過程使其含有多種氨基酸、礦物質和維生素，這些都是人體必須補充和吸收的營養物質。
3.保健:葡萄酒中特有的多酚等有機化合物能降低血脂，抑制壞膽固醇，軟化血管，增強心血管功能和心臟活動。還具有美容、抗衰老的功效。
4.可享受性:好酒內涵豐富，味道好。喝酒往往讓人心情愉悅，給人溫暖的情感享受。有人說葡萄酒是藝術和產品的結合體，具有很高的品鑒價值。
當然，畢竟酒也含有酒精，過量飲用肯定會對身體有影響。所以壹定要適量。
每天喝多少酒對身體好？
根據酒的品種和度數，高檔酒大概壹兩，啤酒等低檔酒能喝三兩紅酒，也就壹兩左右。
喝酒對身體有什麽好處？
技巧
適量飲酒的好處適量飲酒，每天兩杯可以降低死於心臟病的可能性。酒精實際上有助於防止血栓的形成，從而有效地防止中風和心臟病發作的可能性。適度飲酒的人比完全不飲酒的人長壽！並保持良好的心態。
人喝多少酒對身體好？
(1)別喝多了。古書中記載“飲酒不應教人醉，醉則損身心”。比如高血壓患者，過量飲酒可能導致腦出血。所以，喝酒要適可而止。壹般酒精(乙醇)的中毒量為70-80毫升，白酒壹次不宜超過50毫升；啤酒不應超過壹瓶。對於喜慶的聚會，親朋好友不要戀戀不舍，也不要互相爭搶“男性”。(2)避免“壹飲而盡”過多。酒中的酒精會使大腦皮層處於異常興奮或麻痹狀態，人會失控，動脈硬化患者甚至會發生腦血管意外。(3)忌空腹飲酒，尤其是高濃度酒精，對口腔、食道、胃都有危害。實驗表明，只要空腹喝30分鐘，酒精對身體的毒性反應就能達到峰值。把頭埋在悶酒裏，或者喝生氣的酒，很容易醉。所以喝酒前吃點食物，可以增強體內分解酒精的酶活性，保護肝臟。(4)忌喝冷酒。為什麽會熱？這是有科學依據的。白酒的主要成分是乙醇(酒精)，此外還有醛類。飲酒過量會引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成分，但對人體的危害比酒精大得多。而醛的沸點較低，只有20℃左右，所以只要把酒加熱，大部分醛就能揮發掉，對人的健康危害較小。(5)忌喝配制酒，配制酒可分為發酵酒(如黃酒、啤酒)和蒸餾酒(如白酒)，它們在體內的反應是不同的。發酵酒酒精含量少，但質量雜。如果與酒精濃度較高的蒸餾酒混合，容易引起頭痛、惡心等不良反應，醉酒。(6)避免飲酒和汽水。有些人習慣把白酒和蘇打水混在壹起，這對健康非常有害。白酒壹般都含有酒精。酒精和汽水在人體內混合後，會迅速擴散到全身，產生大量二氧化碳，對胃、肝、腎都有危害。它* * *胃黏膜，減少胃酸分泌並影響消化酶的產生，而患有胃腸疾病的人，如酒後大量飲用汽水，也會引起胃和十二指腸大出血。血壓異常的人因此可以促進酒精快速滲透到中樞神經系統，導致血壓快速上升。所以，喝白酒的時候，不要和汽水壹起喝，也不要在喝白酒之前喝汽水。喝醉後，不能用汽水解酒。(7)避免飲酒時吸煙。在宴會上，壹些人邊喝酒邊抽煙是很常見的。吸煙有害。難道不知道邊喝酒邊抽煙危害更大嗎？這是因為酒精能擴張血管，加速體液循環，而香煙中的有毒物質尼古丁易溶於水。所以，邊喝酒邊抽煙，加速了香煙中尼古丁的吸收。此外，由於酒精的毒性作用，可影響肝臟對尼古丁等物質的解毒功能，所以喝酒時吸煙對人體的危害更大。(8)避免酒後感冒。因為酒精的* * *作用，體表血管擴張，血流加快，皮膚發紅，體溫升高，體溫調節失衡。所以酒後著涼容易生病。比如灑水後出門容易感冒凍傷，酒後用冷水洗臉容易生瘡；喝完之後容易吹到電風扇下面，容易產生逆風；酒後臥風時，容易得各種風病；酒後露天睡覺容易得麻痹和腳氣。(9)避免酒後洗澡。酒後洗澡會加速消耗體內儲存的葡萄糖，容易導致血糖下降，體溫急劇下降。酒精還會阻礙肝臟葡萄糖儲存的恢復，使人進入休克狀態，所以酒後不要馬上洗澡，以防發生意外。另據報道，酒後立即洗澡容易患眼疾，甚至會使血壓升高。(10)避免酒後立即看電視。現代科學證實，酒中的甲醇會使視神經收縮，嚴重時會導致失明。看電視會使視力下降，喝酒會損傷視神經，同時對視力有害。所以，酒後不要急著看電視，尤其是老年人。(11)飲酒後，酒精進入血液，促使皮膚和粘膜上的血管擴張，血流量增加，通透性增加。此時，如果皮膚被藥物汙染，或空氣中分散的農藥被吸入呼吸道黏膜，會通過皮膚和黏膜迅速或更多地進入休息室，導致中毒或加重中毒程度。如果酒精進入人體後的生理變化與農藥中毒的反應壹致，兩者有協同作用，就會加深中毒程度，甚至危及生命。......& gt& gt
適量飲酒有益健康嗎？
適量飲酒有益健康。
專家介紹
中國老年保健協會會長沈李。1982至1988歷任門診部主任、衛生局長兼空軍指揮學院院長，1988至1999任武警衛生部長，1999任中國老年保健協會會長。
適量飲酒有益健康。
中國老年保健協會會長沈李認為，各種酒都含有營養成分和有害成分。適量飲酒不僅對人體無害，而且有益；但如果飲酒過量或嗜酒成癮，就會導致酒精中毒，損害消化系統和中樞神經系統，甚至導致肝損傷和腦癱。
“藥”——藥源於酒。
李奇平:醫生總是告訴病人戒煙戒酒。請問酒精對人體健康是有害還是有益？
沈李:戒煙限酒是科學的。適量飲酒有益健康；過量飲酒有害健康。
李奇平:從保健的角度來說，酒有什麽好處？
沈李:在中國醫學史上，有壹句話叫“藥源於酒”，“酒是最好的藥”。繁體字“藥”的下半部“酉”在古漢語中代表酒。中國人在4000年前就掌握了釀酒技術。酒可作為飲料和調味品，具有活血益氣、暖胃散寒的作用。
在保健方面，適量飲酒可以提高人體免疫力，增加食欲(主要是啤酒)，有助於睡眠。此外，現代醫學觀察到，適量的乙醇可以抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成。臨床研究證明，少量飲酒可顯著改善老年人的衰老癥狀，如改善睡眠、食欲、體力、畏寒肢冷、性功能等。
三度適度飲酒
李奇平:適度飲酒，這個“適度”怎麽把握？
沈李:我個人認為應該從三個方面入手:第壹，飲酒的頻率。千萬不要壹天喝兩次或者每天都喝。壹次喝幾天都不行。每周喝1 ~ 2次是可行的。第二，適量要因人而異，不能超過個人的承受能力。壹般來說，壹次不能超過1 ~ 2白酒。第三，在合適的場合適量飲酒。
心血管病人可以喝酒嗎？
李啟平:高血壓、冠心病患者需要戒酒嗎？
沈李:我們壹直倡導戒酒，認為這有助於降低心血管疾病的發病率。然而，最近國外壹系列大規模臨床流行病學調查發現，適度飲酒者的致死性和非致死性冠心病風險遠低於不飲酒者。
最近綜合分析國外51項研究表明，每天飲酒少於20g，可降低20%的冠心病風險。在患有糖尿病、高血壓和陳舊性急性心肌梗塞的患者中獲得了相同的結果。糖尿病和高血壓常與冠心病並存。適量飲酒對人體的好處與酒精能增加高密度脂蛋白(可阻止動脈粥樣硬化的發生發展)，防止血小板血栓形成或提高人體對胰島素的敏感性，從而預防冠心病的發生發展有關。由於慢性心力衰竭是老年人群死亡的主要原因，美國Abramson博士對2235名老年人進行了適度飲酒與慢性心力衰竭風險關系的研究，慢性心力衰竭的發病率幾乎降低了50%。有心肌梗死或左心室功能不全病史者，不主張終身戒酒，但可鼓勵適度飲酒。可見，適量飲酒有益心臟健康，過量飲酒肯定有害。
李奇平:喝酒的秘訣是什麽？
沈李:“凡事都有極限。過量飲酒，尤其是烈性酒，有害無益。”醫生的說法應該是最權威最科學的。
酒裏的酒精會對內臟造成不同程度的損傷。葡萄酒是壹種高熱量飲料。喝壹杯酒相當於吃6塊糖，熱量太高，對人體不好。而醉酒危害更大。喝酒前最好吃點東西。只喝酒不吃菜，對人體的危害更大。
其次，選酒的時候，最好喝果酒，比如葡萄酒。
黃酒和白酒都可以用來保健。
李啟平:妳能給我們介紹壹些國產保健酒嗎？
沈李:黃酒是我們的傳統酒。比如黃酒不同的吃法，保健效果不同。生喝黃酒有消食化積、寧心安神的作用，對消化不良、厭食、心動過速、煩躁有效。熱飲黃酒能散寒除濕，活血化瘀，對腰酸背痛、手腳麻木震顫、風濕性關節炎、跌打損傷患者有益。比如將黃酒煮沸，將1雞蛋打成蛋花，加入紅糖，小火煨壹會兒...> & gt
適量飲酒有什麽好處？
適量飲酒可以促進血液循環，降低死於心臟病的可能性。酒精實際上有助於防止血栓的形成，從而有效地防止中風和心臟病發作的可能性。適度飲酒的人比完全不飲酒的人長壽！
大量研究表明，適量飲酒還有助於預防動脈硬化，而動脈硬化是心臟病發作的主要原因。
哈佛大學對8.9萬名中年女性的研究發現，適度飲酒的人比不飲酒的人患心臟病的幾率低40%。另壹項針對10年的研究調查了近13萬男女，發現每天喝壹兩杯酒的人比完全不喝酒的人死於冠心病的可能性低30%。
美國心臟協會指出，適量飲酒可以增加良性高密度脂蛋白的含量，降低患冠心病的幾率。
壹般認為，女性每天喝壹杯酒是合適的，其生理作用類似於男性每天喝兩杯酒。
偶爾喝酒對身體好嗎？
這要看身體狀況。對酒精過敏的人根本不喝酒。有肝炎和胃病的人最好不要喝酒。健康的人喝壹點酒會有好處。晚上喝比較好。老北京的早茶晚酒沒錯。
什麽時候喝酒對身體好？
傳統觀點:少量飲酒有益健康。
《說文解字》裏說，酒既能創造好運，也能創造邪光。雖然沒有酒，沒有桌子，但酒也是毒藥。
元代醫學家胡思慧對飲酒的利與弊總結如下:“酒味甘、辛，熱則有毒，不如以藥為主，除惡務盡，疏通血管，增厚胃腸道，消除憂愁，少飲；喝多了對生命有害，容易改變人的本性，其毒更甚。過量飲酒是死亡之源。”明朝偉大的醫學家李時珍也說過，“喝多了，瞬間就死了。”。
近年來，國內外壹些研究認為，少量飲酒對身體有益:
少量飲酒可以提高智商。日本愛知縣國家生命科學協會的壹項研究發現，每天飲用日本清酒或葡萄酒少於540毫升的男性，平均智商比不飲酒的男性高3.3%。女性飲酒者的智商比滴酒不沾者高2.5%。
少量飲酒可以降低患心臟病的幾率。倫敦衛生和熱帶醫學學院的伊恩·賴特博士說:每天喝壹杯葡萄酒可以降低40歲以上男性和絕經後女性患心臟病的幾率。此外，酒精還能增加體內的保護性膽固醇。在少量飲酒有益健康的年齡，男性從35歲開始，女性會到55歲。這項最新研究表明，酒精只會有助於老年男女的健康。
無獨有偶，加拿大蒙特利爾心臟研究所的壹項新科研成果顯示，適量飲酒可以保護心臟，避免20% ~ 30%的冠心病發作。他們認為，酒精可以長期控制總膽固醇水平，提高高密度脂蛋白水平。酒精有減少血小板血栓形成的作用，葡萄酒、烈酒或啤酒中的酒精可降低冠心病的死亡率。
少量飲酒可以降低患癡呆癥的風險。荷蘭鹿特丹Eiras Morse大學的研究人員對5395名55歲以上(含55歲)且無癡呆跡象的老年人進行了為期6年的跟蹤調查。結果發現，每天喝65，438+0 ~ 3杯酒的人比不喝酒的人患癡呆癥的風險低。
“自然”觀點:
即使少量飲酒也有害健康。
《自然》雜誌的壹篇報道指出，即使是少量的酒精也對健康有害。這位研究員列出了他的支持論點:35歲以下的人，只要喝酒，就會增加許多疾病的風險；35-65歲男性每周飲酒5杯以上，女性8杯以上。患病的風險隨著飲酒量的增加而增加。
同時，也有壹些研究得出了與《自然》相似的結論:
少量飲酒會增加60種疾病的發病率。流行病學證據表明，自1970以來在世界各地開展的研究證明，少量飲酒(65438+每天0 ~ 2杯)可使老年男女患冠心病的風險降低約20% ~ 30%，但即使是少量飲酒也會增加造成傷害的機會，促成約60種疾病，如各種腫瘤、肝硬化和神經。
少量飲酒會對大腦產生不良影響。美國科學家發表的壹項研究也表明，無論是輕度還是中度飲酒，都不可避免地對這些人的大腦產生不利影響。每周飲酒量在1 ~ 6杯之間的人被視為輕度飲酒者，而中度飲酒者每周飲酒量超過7杯。根據核磁共振成像的結果，輕中度飲酒者飲酒後確實會引起腦萎縮。研究還發現，這種情況不分男女，也不分種族。
不管它能誘發多大程度的哮喘發作，有資料表明，它對哮喘患者是有害無益的，不管他們喝了多少酒，酒精水平有多高或多低。這是因為酒精不僅會引起過敏性疾病，還會誘發哮喘發作。
少量飲酒也會因人而異。
可見，少量飲酒可能對某些疾病(如心血管疾病)有益，但也會增加患其他疾病的幾率。專家告訴我們，在決定是否為了健康而飲酒時，要根據自身情況權衡利弊，切忌盲從。
壹個普遍的觀點是，壹個人能不能喝酒，每天喝多少，應該由醫生來決定，因為每個人的身體狀況不壹樣。
從目前的研究來看，關於限酒的意見並不統壹，但壹些機構和研究人員提出了壹些標準。從2003年6月5日到2月，位於華盛頓特區的國際酒精政策中心確定了不同國家的標準飲酒量......>;& gt
適度飲酒的好處
妳在這裏喝得有點多了。。。這對妳的健康有害。記住是{適量}！！！！！！適量飲酒可強心、提神、助胃、消除疲勞、促進睡眠；現代醫學認為，酒的主要成分是水和乙醇(酒精)。酒精進入人體後可引起血管擴張，腦血管擴張後血流量增加，可使大腦興奮，疲勞消失。由於酒對味覺和嗅覺的* * *作用，它能以反射的方式增加呼吸能力，刺激食欲。有人推測，少量飲酒可以增加血液中的高密度蛋白，降低低密度酯蛋白水平，從而減少脂肪沈積引起動脈硬化和梗阻的機會。妳必須減輕體重。。。。
適量飲酒有益健康嗎？
適量飲酒有益健康。
專家介紹
中國老年保健協會會長沈李。1982至1988歷任門診部主任、衛生局長兼空軍指揮學院院長，1988至1999任武警衛生部長，1999任中國老年保健協會會長。
適量飲酒有益健康。
中國老年保健協會會長沈李認為，各種酒都含有營養成分和有害成分。適量飲酒不僅對人體無害，而且有益；但如果飲酒過量或嗜酒成癮，就會導致酒精中毒，損害消化系統和中樞神經系統，甚至導致肝損傷和腦癱。
“藥”——藥源於酒。
李奇平:醫生總是告訴病人戒煙戒酒。請問酒精對人體健康是有害還是有益？
沈李:戒煙限酒是科學的。適量飲酒有益健康；過量飲酒有害健康。
李奇平:從保健的角度來說，酒有什麽好處？
沈李:在中國醫學史上，有壹句話叫“藥源於酒”，“酒是最好的藥”。繁體字“藥”的下半部“酉”在古漢語中代表酒。中國人在4000年前就掌握了釀酒技術。酒可作為飲料和調味品，具有活血益氣、暖胃散寒的作用。
在保健方面，適量飲酒可以提高人體免疫力，增加食欲(主要是啤酒)，有助於睡眠。此外，現代醫學觀察到，適量的乙醇可以抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成。臨床研究證明，少量飲酒可顯著改善老年人的衰老癥狀，如改善睡眠、食欲、體力、畏寒肢冷、性功能等。
三度適度飲酒
李奇平:適度飲酒，這個“適度”怎麽把握？
沈李:我個人認為應該從三個方面入手:第壹，飲酒的頻率。千萬不要壹天喝兩次或者每天都喝。壹次喝幾天都不行。每周喝1 ~ 2次是可行的。第二，適量要因人而異，不能超過個人的承受能力。壹般來說，壹次不能超過1 ~ 2白酒。第三，在合適的場合適量飲酒。
心血管病人可以喝酒嗎？
李啟平:高血壓、冠心病患者需要戒酒嗎？
沈李:我們壹直倡導戒酒，認為這有助於降低心血管疾病的發病率。然而，最近國外壹系列大規模臨床流行病學調查發現，適度飲酒者的致死性和非致死性冠心病風險遠低於不飲酒者。
最近綜合分析國外51項研究表明，每天飲酒少於20g，可降低20%的冠心病風險。在患有糖尿病、高血壓和陳舊性急性心肌梗塞的患者中獲得了相同的結果。糖尿病和高血壓常與冠心病並存。適量飲酒對人體的好處與酒精能增加高密度脂蛋白(可阻止動脈粥樣硬化的發生發展)，防止血小板血栓形成或提高人體對胰島素的敏感性，從而預防冠心病的發生發展有關。由於慢性心力衰竭是老年人群死亡的主要原因，美國Abramson博士對2235名老年人進行了適度飲酒與慢性心力衰竭風險關系的研究，慢性心力衰竭的發病率幾乎降低了50%。有心肌梗死或左心室功能不全病史者，不主張終身戒酒，但可鼓勵適度飲酒。可見，適量飲酒有益心臟健康，過量飲酒肯定有害。
李奇平:喝酒的秘訣是什麽？
沈李:“凡事都有極限。過量飲酒，尤其是烈性酒，有害無益。”醫生的說法應該是最權威最科學的。
酒裏的酒精會對內臟造成不同程度的損傷。葡萄酒是壹種高熱量飲料。喝壹杯酒相當於吃6塊糖，熱量太高，對人體不好。而醉酒危害更大。喝酒前最好吃點東西。只喝酒不吃菜，對人體的危害更大。
其次，選酒的時候，最好喝果酒，比如葡萄酒。
黃酒和白酒都可以用來保健。
李啟平:妳能給我們介紹壹些國產保健酒嗎？
沈李:黃酒是我們的傳統酒。比如黃酒不同的吃法，保健效果不同。生喝黃酒有消食化積、寧心安神的作用，對消化不良、厭食、心動過速、煩躁有效。熱飲黃酒能散寒除濕，活血化瘀，對腰酸背痛、手腳麻木震顫、風濕性關節炎、跌打損傷患者有益。比如將黃酒煮沸，將1雞蛋打成蛋花，加入紅糖，小火煨壹會兒...> & gt