手指上的月牙是人體健康的表現。對於妳來說，這種情況應該是飲食不註意，然後運動不太多造成的。恢復妳的健康在理論上是非常簡單的。說白了，首先要註意飲食的合理性，根據自己的體質，葷素搭配。最重要的是按時吃飯，早晚喝點牛奶或豆漿。而且除了飲食，還要註意休息，合理的作息習慣也需要養成。還有就是要有規律的適當運動，比如慢跑或者跳繩，最好不要劇烈運動。最後提醒壹下，要讓自己保持好心情，不要總是壓抑自己。長期處於心理壓力之下，對身體傷害很大。
理論解釋完了，關鍵還是我們自己的實踐。恢復不是時間問題。慢慢來，不要著急。相信妳會好起來的，祝妳健康！
手指上的月牙怎麽才能擡起來？
如何還原月牙兒:
中醫專家認為，健康人的拇指上壹定有月牙，食指和中指上壹定有月牙，無名指上壹定有月牙。手上最好有八到十個月牙。壹般來說，拇指、食指、中指都有月牙，六個月後牙齒基本健康。
如果發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食物，如黑米、黑木耳、魚、蛋清、瘦肉等，就可以把失去的月牙追回來。
除了適當的運動之外，盡量保持強健的體魄。
怎樣才能讓指甲上的白色月牙長出來？
指甲上的半月形痕跡，也叫“小太陽”，是指出現在指甲下五分之壹處的白色弧形痕跡。指甲半月痕是陰陽經脈的分界，是人體精氣的代表，所以也叫健康圈。指甲半月形痕跡的發育受營養、環境和身體素質的影響。消化吸收功能差時，半月形痕跡會模糊、減少甚至消失。指半月的狀況，顯示人體健康的信息。①冷底型——半月痕越少越冷，冷型為無半月痕。
寒型表示體內陽氣較弱，陰寒。
這類人臟腑功能低下，氣血運行緩慢，易疲勞，無精打采，吸收功能差，面色蒼白，手腳怕冷，驚恐，嗜睡，易感冒，反復感冒，逐漸精力衰退，體質下降，甚至痰瘀互結，氣滯血瘀，痰濕結節，易產生腫瘤。
②熱底型——凡是小指上也有半月形印記的，都屬於熱底型。
熱人的半月痕超過指甲的五分之壹。
半月痕增多，說明人體內陽氣比較旺盛，臟腑功能較強，身體素質較好。但是，在生病的情況下，陽是強壯的。這類人臟腑多動，會出現面紅、煩躁、易怒、口幹、飯量大、不怕冷、好動，甚至血壓、血糖高，容易中風。
③寒熱交錯型——半月痕邊界模糊，顏色逐漸接近甲體顏色的，屬於寒熱交錯型或陰陽失調型。
前期:半月痕邊緣開始不清晰，如閃亮。
中期:半月痕開始縮小。
後期:半月痕逐漸減少，消失。多吃富含脂類的食物:如肝臟、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、香油、花生、核桃等。
富含蛋白質的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋、豆制品等。
富含糖分的食物:如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜、水果等。
富含維生素B、維生素PP(煙酸和煙酰胺)、維生素E的食物:如酵母、肝臟、旋覆花、海藻等。
富含維生素C的食物:壹般水果和蔬菜富含維生素C。
怎麽能把手上的月牙舉起來？
多吃關於蛋白質的食物和營養。有些人天生沒有月牙，這與他們在母體中缺乏營養或血液供應有關，而有些人本身由於生活不規律，飲食不習慣，蛋白質很多。
吃什麽能養生讓月牙兒長在手指上？
妳說的是手指嗎？這和人體的很多功能都有關系，壹般會以人體是否貧血為依據。所以在飲食上可以多吃壹些補血的食物，比如棗、花生、壹些動物的肝臟等。壹種常見的食物是大棗花生小米粥，很有效。希望對妳有幫助！
如何讓月牙長在手指甲上？
最好去中醫那裏診斷壹下身體的虛。壹般氣血不足，血液循環障礙，體質差，怕冷，都會影響甲新月的生長。壹般多吃補氣血的食物是好的，但是要知道是陰虛還是陽虛...