測試哪種瘦身方法適合自己。

每個女人都希望自己的皮膚越來越好，越來越漂亮。其實只有找到每個人自然天性的特點，才能在緊張的生活中緩解壓力，由內而外的美麗苗條！妳是哪種瘦身皮膚？無論妳多麽努力的使用護膚品，多麽瘋狂的運動，多麽魔鬼般的節食，妳都很難達到想要的樣子。很多時候其實是壓力造成的。在沈重的壓力下，人很容易感到疲憊，生活的樂趣和熱情也隨之下降。當然也容易顯得憔悴臃腫。通過下面的測試，妳可以知道自己屬於哪種類型。在妳認為是“是”的問題上打勾，並寫下相應的字母。在下面的內容中，妳可以找到為妳量身定制的兩周減肥美膚減壓計劃。1.當妳有壓力時，妳會緊張和興奮嗎？A2。妳會考慮很久再做決定？C3。妳有激情，追求完美嗎？B4。妳是否堅持不懈，鍥而不舍，能夠有條不紊的完成任務？C5。長期的壓力會經常在半夜把妳吵醒嗎？B6。壓力大的時候有沒有腹脹、腰酸或者耳鳴的感覺？A7。當妳有壓力時，妳會變得易怒、易怒和好鬥嗎？B8。持續的壓力讓妳容易發胖或者感冒？C9。說久了會不會膩？B10..當妳壓力很大的時候，妳是不是總是在思考，心事重重，難以靜下心來？A11。壓力大的時候睡覺沒問題，但是白天感覺很虛弱？C12..緊張的時候容易得胃病，皮膚病，拉肚子？B13..妳敏銳且有創造力嗎？A14..持續的壓力會讓妳暴飲暴食，特別偏愛甜食？C15..有壓力的時候總是怨天尤人，對自己和別人都不滿意？B16..妳通常是壹個冷靜、穩重、努力的人嗎？C17..持續的生活壓力是否讓妳難以入眠？A18..當妳不斷緊張的時候，妳還能保持好胃口不想放棄吃飯嗎？B19..壓力大的時候容易便秘嗎？A20..在巨大的壓力下還能從容工作，但有時可能效率不夠？C21。妳和人說話的時候，在闡述觀點的時候，是不是有點不自信，語無倫次？A22..妳的皮膚敏感嗎？B23..妳超重了嗎？C24..妳有沒有壹種感覺，妳壹直無法平靜，無法集中註意力，無法忘記，但只要沒有壓力，壹切都會神奇地自動恢復正常？A25..妳經常換護膚品和彩妝嗎？只要在百貨公司最喜歡的櫃臺看到壹個新品就走不動了？A26..妳經常發起晚餐聚會嗎？C27..妳是否經常在不知不覺中脫口而出得罪人的話？B28..妳總是表現得很冷靜。妳寧願錯過機會也不願冒險嗎？C29..妳是朋友圈裏最健談的人嗎？A30..妳是不是總給人壹種像永動機壹樣精力充沛的感覺？B31。妳經常想改變妳的生活方式嗎？A32..妳忘了妳上次鍛煉是什麽時候了嗎？C33..妳總是有很多有趣的新話題？A34..如果朋友聚會和家人團聚的時間沖突，妳總是選擇家人嗎？C35..妳喜歡芳香的油炸食物嗎？C36..妳是不是內心總是起伏不定，不願意過著壹成不變的生活，願意承擔失去壹切的風險？A37..妳對待壹切的態度是慢而穩嗎？C38..妳是發自內心的熱愛運動，享受運動帶來的酣暢淋漓的感覺嗎？B39..妳寧願慵懶地曬太陽，也不願為了運動而流汗？C40..妳經常享受水療嗎？結論中醫和占星術都認為人體內有三種最重要的主導生命能量:風、火、土。仔細數壹下妳的答案，出現頻率最高的字母代表哪種能量主導了妳的生理和心理。主導能量不同的人，對運動、護膚、瘦身、減壓的反應也不同。A=風，B=火，C=土。妳的生命能量決定了妳瘦身美膚的方式。風格人◆外貌特征瘦，不是說永遠不會胖，但可以說吃胖不容易。身高可能很極端，要麽很高，要麽很矮；所以長相通常不是高就是瘦，或者瘦。但是，“壹個人不能以貌取人”，身材只是壹個參考，絕不是判斷體型的重要標準。通常手和腳有突出的關節。轉動腳踝、手腕、脖子或關節各處都會有雜音。因為皮膚容易幹燥開裂，冬天可能會有瘙癢，所以喜歡陽光溫暖的氣候。即使在夏天，手和腳有時也會突然變冷。膚色黑，容易曬黑。眼睛按全臉比例看不大，瞳孔較暗。頭發又硬又卷。指甲易碎，容易折斷。汗少，脈細而快，不穩。如果妳有這些生理特征，雖然超重，但還是偏向風型。◆生理特征和食欲不確定。有時候會覺得很餓，但是最後經常發現點的菜吃不完。尤其是太餓的時候，壹開始會覺得自己能吃很多，但後來往往會發現眼饞肚子大。消化有時強，有時弱。大腸蠕動不規律，大便幹硬，容易便秘。比起吃大餐，我更喜歡吃零食和小吃。睡得輕，容易醒。容易失眠，經常做夢，但很少記得夢。其他體型的失眠也與“風力”不平衡有關。風型的問題幾乎是所有疾病的開始，老年也是風型，所以不管什麽體型，大家都要註意保持“風”的平衡。如果生病了，多半是神經系統的問題。脹氣、皮膚頭發幹燥、便秘、便血、健忘也很常見。壹般來說，經常會有壹些小病，如感冒、頭痛和不明原因的疼痛。◆情感表達輕快敏捷。思維敏銳，靈活，充滿想法。我很有創造力，善於思考，想象力豐富，對新奇事物的接受度很高。不喜歡千篇壹律的工作，喜歡活動，有利於開始新的職業生涯，但能否穩步發展，考驗的是風格是否平衡。如果風型平衡得好，性格就會活潑開朗，過著快樂有活力的生活。當妳壓力很大的時候，容易緊張、恐懼、焦慮。如果嚴重失衡，還會因消化不良而發胖，會有情緒低落的傾向。心情和想法變化很大，很容易變心。別人無意中說的話，對風式來說可能是晴天霹靂，原本高漲的興趣會立刻跌到谷底；我已經習慣了壓抑，但還是會表現出來。風型的情緒變化是不可預測的，他們的行為相對於火型和土型來說是沒有規律的。極端的風型會顯示生活各方面的不規律；比如該吃晚飯的時候，不能規律的睡覺休息。有時候妳會表現出強烈的興奮和熱情，但往往只有五分鐘的熱度，激情過後，似乎就完全忘記了。如果妳每半個小時問壹次同樣的問題，妳可能會得到相反的答案。我有壹個朋友經常出國旅遊。每當旅行社問他要上午還是下午的航班，他都會覺得壹時答不上來。嚴重的時候會“啊……啊”很久，像口吃壹樣。其實這只是風式的優柔寡斷和神經過敏導致的短期現象。火型人◆外貌特征火型人身高中等，骨架大小壹般，比例壹般。所以火型的人胖起來會很勻稱，甚至好看。下定決心，就能輕松瘦下來，胖起來。眼睛的顏色多為淺色，如淺棕色。皮膚和頭發都是油性的。皮膚比較白，容易曬傷，有斑。毛發細而軟，多為直發，可能呈幼白色或紅黃色。如果頭發天生有點紅色調，無論風型還是土型，都會有火型的壹些特征。暖手強脈。指甲有彈性，相當結實。容易出汗，循環好。◆生理特點好胃口。如果妳餓了，妳不能吃任何東西，或者妳錯過了妳的晚餐，妳會非常生氣，對別人生氣。喜歡高蛋白食物，如豆類、蛋類、肉類等。經常感到口渴；消化性好，大腸蠕動正常，每天會排出壹到兩次軟油便。討厭炎熱的氣候，喜歡通風良好、比較涼爽的地方。即使天氣不是很熱，我也喜歡打開電風扇，讓周圍有順暢的空氣流動。睡得很沈，除非晚上喝水太多或者天氣太熱，很少半夜醒來。夢大多是彩色的，所以更容易記住夢的內容。如果生病了，大部分是炎癥，發燒，皮疹，曬傷。如果情況比較嚴重，身體的灼熱感會引起咽痛、潰瘍、結膜炎、腸炎等。火型其實包含火和水，表現在身體狀況上，會有大量排尿。如果飲食和生活方式極其不利，火型在壓力過大時會惡化，其腎臟容易早衰。在心理上，妳會感到不安、易怒、暴躁、沮喪或嫉妒。◆在情緒表達上有良好的自我管理能力，自我要求高，思維敏捷，喜歡按照自己的套路或計劃行事。因為有決心和堅強的意誌，壹旦制定了明確的目標，就能有效實現，是優秀的企業家和領導人才。火的特性給他們帶來了大量的精力和消化力，但是他們急躁，易怒，好鬥。我有自己的想法，喜歡和別人分享。但是在表達的時候，雖然不被別人接受，但還是會很強勢的堅持自己的意見。喜歡買花裏胡哨的奢侈品，或者參加有利於個人進步的課程。土型人◆外貌特征土型人比較豐滿。而且大部分都是從小打滾；骨架也太大了。容易胖，而且全身都胖。減肥很難，因為不僅要避免進食，還要保持規律運動的習慣。這是土星人最大的致命傷，因為土星人習慣了慵懶的生活。改變作息規律，以適合自己體型的方式飲食運動，大概是吐槽人永遠最大的挑戰。土生土長的人通常眼睛很大，睫毛又長又密，眼睛特別有魅力。皮膚有光澤；日曬後容易變黑，但變黑均勻。頭發是油性的，發色多為棕色，發量多，可能有點卷。指甲厚，手幹，排汗適中，脈搏平穩緩慢。◆生理特點食欲好，喜歡吃。我不喜歡錯過吃飯，但如果有必要，我可以在身體和精神上應付。不經常口渴，如果誤以為“多喝水會瘦”，對於土類型來說是適得其反的。好消化，有時候需要更多的時間消化。大腸蠕動規律而穩定，大便稠而重。如果能“少吃多動”，原生人才會健康。只要濕度不太重，任何氣候都可以適應。通常只記得情節強烈的夢；睡得又香又深，容易睡過頭。“土著”的人有經常臥床的傾向。如果生病了，大部分是體內水分或黏液過多，比如感冒、鼻塞、鼻竇炎、肥胖、頭痛、水腫、糖尿病等。心理上是情緒化的，有時神經緊繃，往往要等到事情發生後，才壹個壹個想清楚整個故事。◆情感表達土著人耐力強，忠誠度高。喜歡有規律的固定任務；善於執行計劃或運作組織。可以說，創業雖不足，卻是心有余而力不足的類型。性格沈穩可靠，但不能馬上應對變化，想法或觀念不會馬上改變，尤其是面對困難或沖突時。動作會很慢。運動是最好的健身方式，光靠飲食是不夠的。塗星最喜歡的就是閑散懶散的活動。如果壹個朋友說他喜歡在陽光溫暖的地方躺著趴著，或者說他很崇拜加菲貓和考拉，那麽他是本地人的概率應該很高。如果當地人想抵消他們落後的傾向，他們可以在適當的範圍內嘗試更多的新事物，結交更多的新朋友。積極主動，戰勝自然惰性。土生土長的人很容易壹回家就拿著自己喜歡的零食變成盆栽種在電視機前。建議壹:追求平和健身:風型人對於風型體質的妳來說，最大的健康障礙可能出現在神經系統，比如容易失眠、頭痛等。所以對妳來說，平靜的心態，安靜的環境，適度的飲食很重要。所以不管多忙，每天壹定要抽出至少半個小時獨處，給自己壹個安靜放松的空間，形成壹個規律。鍛煉計劃:首選瑜伽。瑜伽是2008年妳最值得選擇的運動。它能使妳具有風的體質，消除容易煩躁和緊張的情緒，緩解因失眠引起的全身不適。最佳飲食:熱飲和甜食。熱飲和所有的糖果能讓妳安靜下來。熱巧克力或熱牛奶特別適合妳。需要提醒的是，辣、苦、酸的食物對妳非常不好，最好完全避免。日常健康建議:早上練完瑜伽後按摩身體，可以讓妳壹天精力充沛；午餐吃熱食是明智的。如果可能，妳應該小睡壹會兒。晚上早睡是保持健康的好選擇。建議二:乘涼健身:火體質的人需要足夠的冷卻劑，讓身體感到舒適。妳需要用清涼和濕氣來“滅火”，否則妳會患上傳統火型人的壹些毛病，比如突然出汗、皮膚長痘、過敏等。鍛煉計劃:所有的水上運動都適合自己，這並不奇怪，遊泳是最好的選擇；在樹下散步對妳的健康也有好處。相反，熱桑拿對妳不好。最佳飲食:冷食是妳餐桌上的首選食物。妳可以享用涼菜、冷面，甚至冰淇淋。但是，麻辣調味料對妳來說無疑是火上澆油，不過妳選擇適量使用茴香和藏紅花也沒關系。這種體質的理想飲品和食物是乳制品、甜水果、清淡蔬菜和禽肉。日常健康建議:如果晚上能選擇清涼精油按摩全身，壹定會每晚都做個好夢。因為它們可以安神，妳也可以為那些內火旺盛的人緩解燥熱的感覺。建議三:少吃多運動適合自己的體質:土的人如果妳屬於土的體質，妳壹定會喜歡壹邊看電視或者上網，壹邊吃自己喜歡的零食。因為大多數本地人喜歡穩定和安靜。但如果妳生活中的“土”能量非常強大，妳的平靜和安寧就很容易成為壹種慣性。自然，肥胖可能成為土著人最大的健康問題。鍛煉計劃:戶外鍛煉如果妳還愛睡懶覺，或者想午睡，情況可能會更糟。對於這樣的妳來說，所有的戶外運動都應該是妳2008年的首選。太陽壹升起，妳就要起床，戶外運動，晚上下班回家。如果妳不想穿越整個城市，我們都建議妳最好選擇步行。最佳飲食:低脂/低熱量食物容易超重，減肥的問題會壹直困擾妳。飲食要低脂肪低熱量，熱水是促進新陳代謝的最好飲料，各種飲料都不適合妳。辛辣的調味料(如姜、辣椒)和澀味的食物有助於消化，可以適當使用，但妳最好避免甜食。日常健康建議:如果有時間，可以每晚做壹次全身按摩，或者用絲瓜按摩手套按摩，促進血液循環，增加脂肪燃燒。