1.雞蛋和豆漿不宜同食:人們常吃豆漿洗雞蛋，以為兩者都含有豐富的蛋白質，有益健康。從科學飲食的角度來說，兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制劑，可以抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化吸收。蛋清中含有粘稠的蛋白質，可與豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。
2、蘿蔔和橘子不宜同吃；臨床實驗發現，蘿蔔等十字花科蔬菜攝入人體後能迅速產生壹種叫做硫氰酸鹽的物質，然後代謝產生另壹種抗甲狀腺物質——硫氰酸鹽。這種物質的產生量與蒸蔬菜的攝入量成正比。此時，如果同時攝入含有大量植物色素的橙子中的黃酮類物質，就會被腸道中的細菌分解，轉化為羥基苯甲酸和阿魏酸。這兩種藥物可加強硫氰酸鹽對甲狀腺功能的抑制，從而誘發或導致甲狀腺腫大。因此，這兩種食物不宜同食，尤其是在甲狀腺腫流行的地區，或正在患甲狀腺腫的人群。
3.柿子和紅薯不宜同食:柿子味甘，性寒，能清熱生津，潤肺，含有蛋白質、糖、脂肪、果膠、鞣酸、維生素、無機鹽等營養成分。紅薯味甘，性平，補虛益氣，補腎健脾，含有大量糖分等營養成分。如果分開吃，對身體有益無害，如果同時吃，對身體有害。因為吃紅薯會在人的胃裏產生大量的鹽酸，如果再吃壹些柿子，就會在胃酸的作用下產生沈澱，沈澱堆積在壹起形成不溶於水的。
4.牛奶和巧克力不宜同食:牛奶富含蛋白質的秘密鈣，而巧克力含有草酸。如果兩者壹起食用，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合形成壹種不溶於水的草酸鈣，食用後不會被吸收，還會引起腹瀉、頭發幹燥等癥狀，影響生長發育，所以不適合壹起食用。
5、有些水果和海鮮不宜同吃；人們喜歡吃海鮮和水果，尤其是孩子。但需要註意的是，如果在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因為這些水果中含有鞣酸，遇到水產品中的蛋白質就會沈澱凝固，形成不易消化的物質。同時，鞣酸還具有收劍作用，可以抑制消化液的分泌，使凝固的物質在腸內停留較長時間，進而引起發酵。所以海鮮不要和上述的水壹起吃，而且吃完海鮮後要間隔4小時以上再吃這種水果。
6.牛奶、酸奶、奶酪不宜與西蘭花、大豆、菠菜、莧菜、空心菜同時食用。因為前者富含鈣，後者所含的化學成分影響鈣的消化吸收。
7.其他的，比如羊肉、西瓜；香蕉和芋頭；皮蛋和紅糖；豆腐和蜂蜜；黃瓜和花生；芥末和兔肉；狗和綠豆；柿子和螃蟹不宜同時食用。
上述不宜同時食用的食物，可分開食用，最好間隔3-4小時，以防相互幹擾。
1 "蘿蔔-水果:二者同食，代謝後體內會產生大量的氫硫酸，可抑制甲狀腺素的形成，阻礙甲狀腺攝取碘，從而誘發或導致甲狀腺腫大。
牛奶——國珍:牛奶含有豐富的蛋白質，其中80%以上是涼蛋白。涼蛋白在ph低於4.6的酸性環境中會凝集沈澱，不利於消化吸收，引起消化不良。所以調奶時不宜加入水果寶、果汁等酸性飲料。
海鮮-水果:魚、蝦、藻類富含蛋白質、鈣等營養物質。如果和含有單寧的水果壹起食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，還容易使蛋白質與海鮮中的單寧結合。該物質可刺激粘膜，形成難消化物質，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
肉-茶:茶葉中大量的鞣酸與蛋白質結合會產生澀蛋白鞣酸，使腸道蠕動減慢，糞便在腸內滯留時間延長，形成便秘。
白酒——胡蘿蔔:胡蘿蔔富含胡蘿蔔素。當它們與酒精壹起進入人體後，會在肝臟中產生毒素，從而損害肝臟功能。
鹹魚-乳酸飲料:鹹魚不宜與乳酸飲料同食，因為鹹魚制品中的硝酸鹽在乳酸菌的作用下被還原為亞硝酸鹽，在唾液中硫氰酸鹽的催化下產生致癌物質，可能導致胃腸道、肝臟等消化器官的癌變。
2“不能壹起吃的食物”
紅薯和柿子-妳得到石頭。
雞蛋和糖精——容易中毒
洋蔥和蜂蜜——傷害眼睛
豆腐和蜂蜜-導致耳聾
蘿蔔和黑木耳-皮膚發炎
芋頭和香蕉-膨脹
花生和黃瓜——損害腎臟
牛肉和栗子-引起嘔吐
兔肉芹菜——容易掉頭發
螃蟹和柿子-腹瀉
鯉魚和甘草中毒。
3“20種不能壹起吃的食物。
1.豬肉*菱角-胃痛
2.牛肉*栗子——引起嘔吐
3.羊肉*西瓜——疼。
4.狗肉*綠豆——會中毒
5.兔肉*芹菜——脫發
6.雞肉*芹菜-很疼。
7.鵝*蛋——傷害生命力
8.甲魚*莧菜——會中毒
9.鯉魚*甘草——它會中毒的
10.螃蟹*柿子-腹瀉
11.白酒*柿子——胸悶。
12.紅薯*柿子——會得結石。
13.糖精(藥片)*雞蛋——中毒，甚至死亡。
14.紅池塘*皮蛋-中毒。
15.洋蔥*蜂蜜眼損傷
16.豆腐*蜂蜜——耳聾
17.蘿蔔*木耳-皮炎
18.土豆*香蕉臉斑點
19.芋頭*香蕉-腹脹
20.花生*黃瓜-它會傷害妳。