2.蘋果。蘋果是最著名的水果之壹。蘋果除了含有維生素，還含有鎂等微量元素，對滋潤皮膚、去除面部色斑有很好的輔助作用。
3.櫻桃。櫻桃鮮美多汁，營養豐富，尤其是鐵的含量非常突出。具有健脾開胃、理氣養顏的功效，是夏季保養的必備水果。？
4.香蕉。春天氣候幹燥，容易上火。中醫認為，香蕉味甘，性寒，微澀，對口渴、便秘等體虛多汗的人特別有用。但需要註意的是，陽氣不足的人不宜食用。？
5 .無花果無花果富含氨基酸、有機酸等營養成分，具有清熱解毒、止瀉通乳的功效。它不僅是壹種營養價值豐富的水果，而且對孕婦的幹奶也有顯著的治療作用。？
6.草莓。草莓不僅顏色鮮艷，味道也很甜。幫助消化食物，清新口氣，滋潤喉嚨和滋養皮膚。是夏天不可或缺的美容良藥。？7.梨子。梨含有豐富的糖分和維生素，可以保護肝臟，幫助消化。口幹咳痰時多吃梨。梨的水分很多，還可以光滑皮膚，補充水分。它們是女性夏季的首選。？
8.甘蔗。勞累過度或餓暈了的人，吃甘蔗能迅速恢復精神。但甘蔗寒涼、脾胃虛寒、胃痛的人要少吃。？
9.菠蘿。眾所周知，菠蘿是壹種很好的清潔水果，具有很高的排毒功效。在幹燥的夏季，多吃菠蘿有利於身體成分的有效吸收和毒素的排出。？
10.葡萄。葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老；葡萄核可以軟化皮膚，使皮膚濕潤潤澤。可以算是美妝寶了。近年來得到美容專家的認可，是女性不錯的選擇。