1，感覺手腳冰涼，腰膝酸軟，氣色差，性交冷不調和，月經失調，痛經，生理失調，黃褐斑，黑眼圈，身材肥胖，穿多了不發燒，容易感冒且恢復期長，睡眠質量差，關節疼痛，皮膚幹燥皸裂。根本原因是宮寒、體寒、胃腸寒。
2、紅棗、黑糖、姜茶，能更好的消除月經，還能活氣血，暖宮。如果長期堅持，宮寒癥狀會減輕。
其實做菜沒有固定的配方和做法。只要好吃就好。
所以，如果說紅棗紅糖姜茶有紅棗紅糖姜茶三種調料。
其他的都是私人的。
但是，沒有建設性的話太多了，總覺得很沒用。
大家說說吧。
看看這三種成分，
我以為可能是女生散寒補血的方子。
既然如此，那我們就看看能不能在目標函數下做的更好。
如果目標是給女生暖宮，祛寒。
首先要確定的是
元素1:姜
顯然，生姜具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。
我們幹嘛不直接吃飯，還要煮個湯弄得這麽麻煩。
1，姜的味道比較辣，煮後沒有那麽刺激；
2、生姜纖維粗而韌，直接吃無異於嚼根，相比之下，喝水味道好很多。
所以把姜的味道和有益元素姜辣素熬出來，改善直接吃姜的狼狽。
但是對於我們來說煮姜湯是個不錯的選擇。
在此有必要提及的是，
幹姜和生姜的作用不同。
生姜用於解表散寒、止嘔、溫肺止咳，用於脾胃虛寒、惡心嘔吐、胃氣不和。
幹姜溫經散寒，回陽通絡，祛濕化痰。用於胃脘冷痛，吐瀉，肢冷脈弱，痰多咳嗽。
所以，如果妹妹肚子疼，幹姜可能更好。
如果冬天暖氣空調太熱，煮姜湯的時候記得帶皮。
但是如果南方沒有暖氣，手腳冰涼的同學可以在煮姜湯的時候把皮剝掉。這樣會更好。