1，烏頭
附子性熱辛，具有補腎壯陽、散寒止痛的作用，可用於陽虛的各種癥狀。本草顏回說:“附子是回陽、祛陰寒、驅寒化痰、通關節的良藥”。但是生附子有毒，要經過炮制才能使用。每天晚上可以適當服用，補腎的效果很好。
2.幹姜塊
姜是助陽之品。自古以來，中醫壹直說“人離不開姜，百日不能離”。生姜含有揮發性的姜酚和姜辣素，具有活血、散寒、除濕、發汗等作用。此外，它還具有健胃、止嘔、驅除臭味、消除水腫的作用。所以醫生和民間諺語說“家裏有姜就不慌”，也有“冬吃蘿蔔夏吃姜不煩醫生開藥”的說法。
3、枸杞
枸杞性平，味甘，長期食用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。特別是對於腎虛的中老年人，更是最好的食物。如《本草宣彤》記載:“枸杞，補腎益精，強水壯骨，而口渴、頭暈、腰酸、膝痛皆治。”《本草經疏》也說:“枸杞為肝腎真陰不足，勞傷內熱之要藥。特別是對於我們老年朋友來說，經常服用壹些枸杞，可以起到非常好的改善腎功能的作用。
4.肉蓯蓉
補腎壯陽是肉蓯蓉最重要的功能。正是由於肉蓯蓉頑強的生命力，賦予了它神奇的滋補功效。肉蓯蓉是中國發現的60多種滋補中藥中等級最高的藥物，但不是其中之壹。它的主要功能是補腎陽，滋養精血，潤腸通便。用於陽痿、不孕、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等。
5.當歸
當歸含有許多藥用成分，如正丁烯內酯、煙酸等。當歸能改善腎功能，減輕腎損害，對腎小管病變有較好的促進作用，對腎臟有較強的保護作用。
以上，我們了解了很多關於改善腎功能的藥材。這些藥材不僅能治病，而且非常好吃。我們可以把它們當菜吃，幫助我們改善腎功能的效果也很好。如果每個人的腎功能都不是很好，那麽服用這些藥材是非常好的選擇。