壹、起跑方式(郝式)
要點:集中精神，徒勞地擡起頭，身體自然放松，微微抓住腳趾，自然平和地呼吸。
二、左右平擠(楊式)(孫式同步)
要點:向左平擠是腳跟，向右平擠是弓步。
三、單鞭(楊式)
要點:勾手時，力量達到鉤頂；沖刺時，右腿微微彎曲；左掌伸向手掌，與鉤子形成向外的支撐力。
四、白鶴亮翅(楊式)
要點:手臂旋轉時自然伸展，不要太直也不要太彎。
五、左右膝(楊式)
要點:前四拍先左轉後右轉，雙手在身前左右轉動；當撲擊和推掌時，力到達手掌。
六、跨足(孫式)
要點:拍打時，足面與肩同高；獨立穩重。
七、漸進式捶打(孫式)
要點:跨步時膝蓋保持彎曲，同時出拳並跟隨腳步。
八、向後卷肱骨(楊式)
要點:後退時壓掌，重心後移的同時向前推；當妳在虛步中擡起手臂時，步法保持不變，身體微微轉動。
九、左右野馬分鬃(吳式)
要點:左右傾斜時，雙手向左右交叉，這樣手可以幫忙，肩膀也可以幫忙。
X.左右穿梭(吳式)
要點:從左到右穿梭，有進有出，同時配合平雲架推。
XI。遞進動打(楊式)
要點:將拳移至拳背，將拳擊向面部。
十二、左腳蹬(楊式)
要點:獨立支撐腿要直，身體要直，膝關節要高於腰部。
13.轉身，右腳劈開(楊式)
要點:劈開腳的腳面3平，力到達腳趾。劈開的腳應該和踏板區分開來。
十四、雙峰穿耳(楊式)
要點:拳擊要沿著弧線向前向上打，意在擊中對方太陽穴。
十五、斜飛(吳式)
要點:斜飛時，身體向左傾斜，形成左傾姿勢。
十六、左仆步式(楊式)
要點:踏步時手臂要伸展，弓步時手臂要自然伸展。
十七、左錦記獨立(武術)
要點:獨立時要站直，身體要挺直，膝蓋要高於腰部。
十八、右仆退下(武功)
要點:手掌下壓，同時下蹲。
十九。右金雞獨立(武術式)
要點:獨立時要站直，身體要挺直，雙膝膝蓋要擡高高於腰部。
二十、練步指胯錘(武術)
要點:跳躍時，身體要向上跳，雙腳交替著地；打拳的時候，麗達壹拳打在臉上。
二十壹、翻身拍腳(陳式)
要點:拍掌時，腳面要平，右手要清脆響亮。
二十二、向後雙震腳(陳式)
要點:跳起同時雙手托起，逆風下壓；跳上跳下，回到原來的地方。
二十三、玉女飛梭(陳式)
點:跳完轉身踩進去。
二十四、雲手(陳式)
點:雙手自下而上交替畫弧線。
二十五、蓋手錘(陳式)
要點:擦步和出拳同時進行；打架的時候要重拳出擊，打拳頭。
二十六、藍雀尾(楊式)
要點:上步時要分清虛實，先虛壹步再突進。
二十七、雙手交叉(楊式)
要點:雙手合十至腹前，然後擡起。
二十八、封閉式(陽式)
要點:收拍要慢，要軟，讓身體恢復到出發狀態。