瘦大腿內側刮肝經
適合人群:肝臟排毒功能差，大腿內側脂肪堆積較多的人，有改善新陳代謝，促進肝臟排毒的作用。瘦大腿的大腿內側是肝經經過的地方。壹般這個部位的肥胖者，他們的肝臟功能都有壹些問題，或者反過來說，因為肝臟的工作不暢，所以在肝經的位置堆積了這麽多廢物。
以前有壹種瘦腿法，就是躺在床上時腿盡量離墻。其實也是通過拉伸大腿內側來拉伸糾結的靜脈血管，從而客觀上疏通了肝經，目的不僅僅是讓血液回流。
詳細方法:1。洗澡的時候多做大腿內側根部的按摩，最好是沿著大腿來回推動。如果妳能忍受疼痛，把手指並攏，用第二關節“刮推”效果更明顯。註意使用沐浴露幫助潤滑。
2.姿勢壹般是，壹只腳擡起，踩穩地方，大腿與地面平行，拳頭捏緊，關節擦傷！強度最適合妳感覺有點痛。摸經絡太輕了，太重了也不好。
3、刮痧經絡的方向壹般是從上到下，單向的，就像刮痧壹樣，不要亂來。從大腿根刮到膝蓋，不要倒著刮，不然會刮出疝氣的！)
4.壹般剛開始按摩大腿內側壹到兩次並不明顯。兩三次後，如果妳感到皮下疼痛，那裏的脂肪開始松動，那麽恭喜妳，妳的經絡對妳有反應了！說明經絡被激活，開始有反應了。但如果刮完三四天沒有感覺到這樣的疼痛，說明妳的肝經壹直保持比較通暢，所謂“總的原則是不痛”就是好現象。那麽磨大腿不僅僅是肝經的垃圾堆積，而是整條腿都太粗了。那麽只有壹個辦法，全面減肥。
5.首先，只刮內側，從大腿根部到膝蓋。過壹段時間，皮下的疼痛會轉移到膝蓋內側，主攻從膝蓋到小腿內側。
6.兩周後，妳會開始看到效果。堅持四周，妳會發現褲子沒穿了，精神好了，肝也疏通了。如果有小痘痘，也可以針對痘痘皮膚進行調理。
7.如果在寒冷的北方，不能每天洗澡，可以買個電動按摩棒，通過睡衣按摩大腿內側，按摩的方向也是從大腿根部到膝蓋。按摩時間不要太長，3-5分鐘就好，太多就來不及了。無論是刮痧還是按摩，原理都是壹樣的，都是為了刺激和疏通經絡，促進血液循環。
晚上11後不要刮肝經，也不要按摩肝經穴位，容易因肝火過旺而引起失眠。