1.註意每天早晚清潔皮膚。首先要用溫水，建議用清潔力強的洗面奶(很多品牌都有，所以不要用啫喱狀或者無泡沫的，泡沫越多清潔力越好)。洗完臉感覺很幹凈清爽，(摸起來很滑，不適合油性皮膚)。洗完後用爽膚水輕拍，(壹定是爽膚水，不是爽膚水等。這些流程必須到位。另外，化妝品壹定要買正規品牌，不要買雜牌的，質量沒有保證。
2.記得每次上網後都要洗臉，按照上面的流程來。因為上網時電腦輻射很大，會豐富周圍空氣中的贓物，還會吸附妳臉上很多臟東西，所以壹定要記得清理。建議每次上網前塗壹層面霜，起到隔離的作用。
3.保持正常的作息習慣，油性皮膚熬夜後會長更多的痘痘，膚色也會很不好，因為熬夜會打亂妳的內分泌。而且從內部調理很重要。
油性皮膚的人壹定要禁止辛辣和油炸食物。尤其是油炸食品，比如街邊的烤串、油條、薯片，都是油炸食品，真的要避免。
5.保持大便通暢。壹旦便秘，體內就會堆積大量毒素。久而久之就會體現在臉上，所以要少吃油炸食品，少吃餅幹、瓜子之類的幹的東西，容易導致便秘，長痘。油性皮膚的人很幹很幹，也要忌口。
6.平時多喝水，多吃水果蔬菜。
7.平時要冷靜，不要脾氣暴躁。
8.多做體育鍛煉可以讓妳身體健康，調節內分泌。
9。如果是女性朋友，要保持月經正常通暢。如果月經不調，可以服用降低月經的藥物。還能慢慢讓內分泌恢復正常。
10.如果生理問題導致嚴重的內分泌失調，可以考慮在大醫院進行激素治療。這種特別嚴重的讓患者去嘗試。
總之，要抓住兩個核心，從內到外調整。內部調理是調整內分泌使其正常，外部調理是註重深層清潔。
以上是我的肺腑之言，希望對妳有用。油性皮膚痘痘問題的調整是壹個緩慢的過程。如果堅持以上事項，壹定會有所改變。