壹、夏季應預防哪些食物中毒？土豆含有大量的澱粉、脂肪、蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，是營養豐富的食物。既能提高飽腹感，提供能量，又能補充各種微量營養素。土豆也是壹種傳統飲料，豆漿中富含蛋白質、磷脂、維生素、鐵、鈣等礦物質。經常喝豆漿可以維持正常的營養平衡，調節內分泌系統。吃豆漿的時候壹定要煮透。豆漿中的胰蛋白酶抑制劑、血凝素等內源性生理活性成分，如果加熱不夠，會失去活性，使消費者出現頭暈、惡心等中毒現象。
二、夏季如何養生睡眠是調節人體各項機能的保障之壹，可以說是生命的“營養”。中醫理論認為，人與自然是壹個整體，要適應自然界的四時變化，合理安排起居和休息。太陽升起後，人體生物鐘發出指令，交感神經開始興奮，意味著妳要起床了。此時，陽氣逐漸恢復，立即起床鍛煉才是真正的健身之道。每天走1.2萬步，保證壹定強度。如果沒有速度和強度，對健身不會有太大影響。運動訓練中有壹個“過度恢復”的概念。無論是提高心肺功能還是力量，都應該先增加負荷，適當休息，在體質恢復到原來水平之前繼續鍛煉。這樣，我們就可以在改進的基礎上更進壹步。
綜上所述，笑可以增加心臟血流量，促進血液循環。根據馬裏蘭大學醫學中心心臟病研究所的研究，笑對預防心臟病有很大作用。但是壹切都太過了，有腦血管健康問題的人要適當的笑壹笑。