1.人們經常在三伏天喝冷飲。“經常吹空調容易導致脾胃受寒，泡腳有助於驅寒。”
2.有益於內臟
人的腳上有六大經絡:膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經、腎經。泡腳可以促進血液循環，疏通經絡，更好地調理臟腑。
提高水分
三伏天天氣炎熱多雨，濕熱的環境容易加重濕氣，濕氣積聚在體內，最容易脾陽，而脾虛更有利於濕邪的侵襲，人的腳上都有脾經。泡腳可以疏通經絡，健脾祛濕。
4.放松腿部肌肉，輔助瘦腿。
人的腳因為重力每天都承受著很大的壓力，工作時腿總是處於緊張狀態，導致腿腫或者腿粗。他們經常泡腳放松肌肉，輔助瘦腿。
6.睡前泡腳比較好，可以放松身心。從而有助於更好地睡眠。
緩解壓力
泡腳促進血液循環，使各主要部位更快得到血液和氧氣的滋養。可以更好的排出體內的代謝產物和廢物，不僅可以緩解疲勞，還可以緩解壓力。
滋養皮膚
泡腳出汗的過程就是把汗液從毛孔排出，臉上的油脂和雜物也會壹起排出。毛孔裏有臟東西，痘痘肌也適合經常泡腳。也就是人們常說的對美容有好處~經常泡腳，膚色會紅潤。
腳的正確方法
1.足浴時間
晚上9點左右，飯後至少1小時。
2.泡腳溫度
40度左右合適。
長時間泡腳
壹般夏天泡腳到微微出汗需要15分鐘左右。不必拘泥於時間的長短，也可以泡到出汗。
4.水位
無三陰交合
5.泡腳用什麽材料？
可以選擇壹些散寒活血、清熱解毒、溫經祛濕的材料。如艾葉、生姜、益母草、桂枝、半枝蓮、桂枝、紅花、川芎、雞血藤等。
足浴禁忌
1.酒紅色不泡腳。
2.月經期間不要泡腳
3.身體不適不宜泡腳
4.飯後半小時內泡腳是不可取的。
5.太餓或太飽都不適合泡腳。
禁忌人群
1.嬰兒不應該泡腳。
2.糖尿病患者不宜泡腳。
3丙心、低血壓患者不宜泡腳。4.腳氣患者不建議泡腳，小心感染。
5.腳皮破損的人不要泡腳。
6.心血管疾病患者不宜泡腳。