南加州大學的長壽專家沃爾特·隆戈教授是研究人員之壹。他說:“當妳饑餓時，免疫系統會努力保存能量。壹種方法是替換不必要的免疫細胞，尤其是那些受損的細胞。”他的研究小組發現，每半年禁食2-4天會迫使身體進入“生存模式”，耗盡體內儲存的脂肪和糖，分解舊細胞。之後，人體會發出信號，讓幹細胞再生，“重建整個免疫系統。”
教授說，“對於那些免疫系統因年老或化療而嚴重受損的人來說，循環禁食理論上可以再生壹個全新的免疫系統。”在壹項實驗中，如果癌癥患者在接受化療前禁食72小時，白細胞數量會減少。
所以，“餓”是壹種養生方法！不僅能“治”百病，還有助於延年益壽！
暴飲暴食導致百病！吃多了，糖尿病、高血壓、心臟病都來了！我想要的未來看得見。很多疾病都和暴飲暴食有關。
比如感冒，有時候，吃得太多，積食，有點感冒，就容易引起感冒。感冒後，如果清理腸胃，適度挨餓，就容易恢復。
相反，如果壹味想著補充營養，多吃來增加抵抗力，結果反而會加重感冒。
再比如，大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒也是飲食過量造成的。
脾胃長期勞累，得不到適當的休息，功能自然壹天天地淡化。久而久之就變成了脾胃虛寒的狀態。
再比如糖尿病、高血壓、心臟病、腎病、肝病、癱瘓、老年癡呆癥等疾病，都與飲食不節制密切相關。
在《黃帝內經》的古代天真論中，我們告訴後人，要想健康長壽，就要“飲食有度”；《內經》壹書中已經詳細解釋過，五味過度損傷五臟，煙酒暴烈，易消散維持生命的元氣。
現代醫學證明，過量吸煙飲酒可損害全身多個器官，引發常見病、疑難病180多種。要想從根本上解決問題，還是得閉上嘴餓肚子。
類似的情況還有很多。道家養生方法中經常提到的壹點就是“過谷”。不吃五谷雜糧對壹切眾生來說太虛幻，不可行。
但是可以看出，少吃到七分飽就夠了，這的確是身體健康的前提之壹。
如果妳不吃晚飯，饑餓會治愈壹切疾病。不吃晚飯就喝免費的開胃湯。
中國衛生部首席衛生專家、第四軍醫大學著名教授萬承奎是壹位偉人。被世界和平基金會授予“自然醫學功勛獎”。
“愛吃晚飯是我們人類產生疾病的原因之壹，也是很多疾病長期治不好的原因之壹。”
餓了怎麽辦？可以喝果汁吃水果。中醫提倡不吃正餐，不是為了節約糧食，而是為了養生。
然後餓壹會兒就不餓了，大肥肉逐漸消失，妳也逐漸瘦下來了。這就是“不吃晚飯，饑餓能治百病”的道理。
適當的饑餓可以讓身體的器官得到休息。
病從口入。在很多情況下，疾病的發生不是因為吃得不夠，而是因為吃得太多。在很多古代醫書中，暴飲暴食和大魚大肉被稱為“爛腸”。
顧名思義，吃多了和砒霜壹樣對身體有害。這就是人們常說的，吃五谷雜糧使百病，禍從口出。
每個人都想健康長壽，所以需要遵循老話“飲食要適度”，五味能滋養五臟，快樂從口入。
養精蓄銳，養精蓄銳，是現代人養生的必由之路。
多讀壹些有營養的書，比如《黃帝內經》、《道學》、《儒家》、《易經》。這些都有利於我們的心性修養。
豐富精神世界；少吃大魚大肉煙酒，適當餓的時候做壹些適合自己的養生運動，保持全身經絡暢通，氣血活躍，組織器官功能旺盛。
有了健康的身體，才能達到長壽的目的。