白菜汁
東北人認為白菜是蔬菜之首,吃白菜對促進健康有很大的幫助,可以幫助排出體內的自由基。有些可以防止血清膽固醇的沈積,起到排毒養顏的作用,等等。
卷心菜200克,胡蘿蔔50克,蘋果50克。
做法:先將白菜切碎,胡蘿蔔和蘋果分別榨汁,早晚各壹杯。排毒養顏,還能增強人體白細胞的殺菌力。
卷心菜汁
白菜含有豐富的鉀、鐵、鈣,還具有維持水鹽平衡的能力。夏天多喝可以平衡電解質,預防中暑。而且白菜對現代人的高血壓、高濃縮有很好的防治作用。胡蘿蔔和胡蘿蔔中的花青素在促進人體新陳代謝和補充維生素方面有很大的腹脹作用。同時,蘋果是百果之王,吃蘋果的醫生遠離我。所以,如果把白菜、胡蘿蔔、蘋果壹起做成果蔬汁,會起到排毒、美容、保健的作用。
卷心菜200個,胡蘿蔔和蘋果各200克。
做法:先將胡蘿蔔、蘋果榨成汁,再將白菜切絲榨成汁。然後白菜汁,蘋果汁,胡蘿蔔汁放在壹起,味道香甜可口。
新鮮胡蘿蔔汁
胡蘿蔔對健康的好處不用多說,是天然的,因為對於熬夜的人來說,經常吃胡蘿蔔可以改善全身的健康狀況,減少熬夜對肝臟和皮膚的傷害,同時還可以增強人的食欲,提高身體的抵抗力。
200克胡蘿蔔和200克蘋果。
做法:把胡蘿蔔和蘋果擠在壹起打成汁就行了。如果家裏有腹瀉的寶寶,也可以用這種胡蘿蔔蘋果汁作為輔助治療。
菠菜橙汁
菠菜富含三價鐵和維生素B1。多吃有助於補血,預防惡性貧血。橙子含有豐富的維生素C,可以排毒養顏。
菠菜:100g,橙子200g。
菠菜用果蔬汁榨成汁,橙子可以榨出來,冰糖可以適當加入。夏季多喝菠菜和橙汁,還可以防治夏季高發的皮膚病——蕁麻疹。
新鮮黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素C,可以起到美容排毒、利尿、強心、緩解暑熱問題的作用。
壹根黃瓜、30克檸檬、2000克胡蘿蔔和半個柳丁。
將黃瓜、檸檬、胡蘿蔔和柳丁分別榨汁。以胡蘿蔔汁為基礎,分別添加柳丁汁、檸檬汁和黃瓜汁。
西紅柿汁
西紅柿富含維生素C、檸檬酸和蘋果酸。多吃可以促進新陳代謝,促進消化,幫助排出體內毒素。