春季養生宜喝的酒。
1，保健酒
早春氣溫忽高忽低，空氣幹燥幹燥，人體免疫力和防禦功能下降。適當飲用可以促進血液循環，提高免疫力。在春酒的選擇上，低度保健酒應該是首選。近年來，保健酒滋補強身的作用不斷被人們所認識。比如薏米酒，就是用與上述薏米粉相同的面粉和大米制成的，具有祛風除濕、強筋骨、健脾胃的作用。其他還有菊花酒、黃酒、枸杞酒、黃酒。這些藥酒在治療疾病和增進人體健康方面發揮了積極的作用，許多種類的藥酒仍被人們廣泛使用。
2.葡萄酒
紅酒不僅抗氧化，還能保護心腦血管。春天特別適合喝葡萄酒。每天喝2-3杯酒，可以大大降低心血管疾病的發病率。葡萄酒中含有多種氨基酸、維生素和礦物質，以及其他葡萄酒所沒有的單寧、果膠和酒石酸。酒是唯壹在胃腸道內發生反應的酒，有利於調節食物成分的酸堿比例，因此具有“填飽肚子”幫助消化、促進新陳代謝、改善心腦血管生理功能等醫學價值。目前天氣乍暖還寒的春季，白天的氣溫大多在6-20攝氏度之間，是品嘗葡萄酒的最佳溫度。不用冷凍就可以在室溫下品嘗。
3.黃酒
黃酒起源於中國，自古以來就作為保健酒使用，更符合中國人對養生概念的理解。黃酒，由糯米、粳米、小米釀造而成，是壹種低度酒，酒精度為14%-20%，比較適合日常保健。熱黃酒能祛寒祛濕。用桂圓或荔枝、紅棗、核桃煮黃酒，能起到壹定的補益氣血的作用。以黃酒為藥引，加入中草藥，更容易溶解藥物中的有效成分，易於人體吸收。
春季飲酒註意事項
1，適量飲酒
雖然是春暖花開，但朋友們還是會偶爾聚壹聚，喝壹杯。但男性每周酒精攝入量低於140克，女性低於70克。如果超過這個數字，就有酒精性肝病的風險。140克酒精相當於3-4盎司的50度白酒，也就是說，成年男性每周飲用50度白酒不應超過3-4盎司，而紅酒每天應控制在壹兩盎司。
2.喝醉後不要喝濃茶或咖啡。
飲酒後喝濃茶，茶中的咖啡因能迅速發揮利尿作用，促使尚未分解成乙酸的乙醛過早進入腎臟，損害腎臟。咖啡的主要成分是咖啡因，具有中樞神經系統和肌肉的作用。酒後喝咖啡會使大腦由極度抑郁轉為極度興奮，並* * *擴張血管，加速血液循環，大大增加心血管系統的負擔，對人體造成的傷害比單獨飲酒大很多倍，甚至誘發高血壓。
春天吃的健康食物
1，竹筍
春天是春筍提早品嘗的好時機。被宣傳為“素食第壹”、“春菜之王”。竹筍質輕，肉質細嫩，營養豐富，纖維素和氨基酸含量高。竹筍不僅是好蔬菜，也是良藥。它們性味甘寒，有益九竅、疏通血管、化痰生津、消食腹脹的功效。
2、花茶
春天最好喝花茶。太鮮的茶，比如鮮綠茶，對人體不好，容易傷胃。花茶有助於驅散冬季人體沈積的寒氣，促進人體陽氣。同時，喝花茶可以幫助人們提神醒腦，緩解疲勞和困難。
3.蜂蜜
在所有的天然食物中，蜂蜜是最廣為人知的，也是最適合春天的天然滋補食品。蜂蜜味甘，入脾胃，能補中焦，益氣潤腸，通便。春季氣候多變，天氣忽冷忽熱，人容易感冒。因為蜂蜜含有多種礦物質、維生素，並具有清肺解毒的作用，可以增強人體免疫力。