每天做什麽營養早餐，讓家人吃好？

壹、蔬菜碎山藥湯的制作工藝:胡蘿蔔、平菇洗凈，切碎備用。將山藥去皮洗凈，用刀搗碎，然後切碎備用。也可以提前準備壹些蔬菜，切碎備用。將生雞蛋打入盤中，拌勻備用。鍋裏放壹點油，燒開後放入鍋裏放蔥，然後放入切好的胡蘿蔔和蘑菇炒香。然後加入適量的冷水，倒入切好的山藥，直到所有的食物都熟了，加入切好的蔬菜，促進兩次。然後倒入蛋液促進兩次，再倒入鹽、醬油、味精調味，這盤碎山藥湯就完成了，再配上餅幹就是壹頓美味的早餐。

二、紅棗糯米糕的制作工藝:將紅棗清洗幹凈，去除棗須，用手掰碎，用廚房剪刀剪去棗肉。解決後放在石板上，剁碎放在小碗裏。倒入適當的粘米粉，攪拌均勻。如果妳喜歡甜的，記得加點白糖。然後分批倒入溫牛奶，攪拌至能結成團，再揉至順滑。取少量糯米團子揉成圓形，再用壹些饅頭排列成壹個形狀。不想不方便，可以直接把它們壓平。溶液後放入鍋中，蒸20分鐘，就可以拿下來徹底吃了。配壹杯豆漿，早餐好營養。

三、燕麥南瓜醬的制作工藝:將南瓜去皮去瓤，洗凈後切塊，倒入鍋中蒸熟。將胡蘿蔔糊倒入破壁養生機，然後加入燕麥片、牛奶和老冰糖，蓋上蓋子，點擊糊塗按鈕。把它弄厚壹點。味道非常好。妳也可以試試。燕麥營養豐富，冬瓜有養胃的作用。經常吃這種燕麥南瓜糊，會讓人更健康。

4.水豆腐蝦餅的制作工藝:鮮蝦去頭，去殼，去蝦線，洗凈剁成蝦醬，豆腐碎和蝦醬放在壹起，兩個雞蛋連續打。加入鹽、白胡椒和洋蔥，攪拌均勻。加入壹湯匙小麥粉，攪拌均勻。炒鍋加油，燒開，調火，取些豆腐蝦仁，家人團聚，再輕輕壓平，放入炒鍋。煎至兩面金黃色，即可取出食用。這種蛋糕簡單又營養，可以長期食用。配粥，寶寶米糊，豆瓣，湯都還不錯。