“數九寒天”是指冬天最冷的日子。“數九”從哪個節氣開始？這是螞蟻莊園的話題，關於冬天哪個節氣最冷的回答。有兩種選擇，即:冬季至日和大雪。
我國將冬季至日後的81天分為9個階段，每個階段9天，稱為“冬99”，也就是常說的“九寒天”。其中，每年立冬後19至27天的至日稱為“三九”。
三九天是人感覺最冷的時候。三、九天很好算。每年，在冬季至日節的那天，妳開始數到九。之後只要熟悉中國的傳統節氣，就知道寒暑的作息時間了。
這是:1929年，我介入我的懷抱；3949，凍豬凍狗；5969、看河邊的柳樹；鴨子79只，鵝89只；7963，行人放衣單；9981年，壹位名叫田忠利的老人在耕地。
自古以來，人們就非常重視養生。中國人有自己的養生方法，外國也有自己的養生知識。因為我們在不同的環境中長大，所以中國人更喜歡中國的養生方法。
我們知道，壹年有四季，每個季節動植物都有不同的特點，我們的飲食也會發生變化。現在已經進入冬天了，很多人都好奇冬天怎麽養生，尤其是在“天冷”的時候，養生是最重要的。
事實上，從立冬開始，我們就必須知道三九養生的三個關鍵方法:禦寒-滋補-藏閉。冬季至日是北半球壹年中白天最短的，最冷的日子是在冬季至日之後。
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冬天室外溫度低，衣服以棉襖、羽絨服為主。因為容易感冒，這個季節也是流感多發期，保暖成了重中之重。
很多年輕人不溫不火，只求優雅，真的不可取。下雪天只穿外套就更離譜了。我們沒有俄羅斯人天生的抗凍體質，從小到大也沒有在日本經歷過寒冷的訓練，最好多穿點衣服。
畢竟不管是凍死還是感冒發燒，最後受傷的都是自己的身體。
現在外面的空氣很幹燥，我們的皮膚也變得脆弱了，容易起皺脫皮，這些都是缺水的表現。記住，正常成年人每天至少要補充2000毫升的水分，身體的任何功能都離不開開水的參與。
在冬天，因為人們消耗更多，對水的需求變得更大。當然，最好是喝熱水保暖健康。對於皮質不好的人，除了喝水，還得用相關的保濕護膚品，才能有明顯的效果。
簡單來說就是早睡早起，不要熬夜。冬天日照時間短，晝夜溫差變大，尤其是晚上，往往能達到零下幾度。不要做夜貓子，早點上床睡覺。所以我們早上不會呆在床上。
而且睡眠質量直接影響健康。充足的睡眠可以有效降低心腦血管疾病和癌癥的發病率，甚至可以延年益壽。所以如果妳真的想休假，好好睡壹覺。