《中國居民膳食指南》正常成年人每日飲水量應保持在1500~1800 ml左右。
妳不僅要每天喝足夠的水，還要學會喝健康的水。妳知道什麽水最健康嗎？有人會說:“水燒開了才是最健康的水”，當然是對的。
妳知道什麽水對身體有害嗎？如果妳對此感到困惑，那就通過這篇文章來看看吧。
1.隨著電水壺進入市場，越來越多的人解決了露天燒水的問題，在室內也能輕松喝到燒開的熱水。壹般電水壺只需要煮5-8分鐘，加熱速度快。
2.電水壺的功率也差不多。大功率的水壺燒水更快，小功率的水壺持續時間更長，但這都是在給我們傳遞壹個信號，電水壺安全、方便、快捷。
3.用電水壺燒水，大大減少了人們燒水的時間。以前在露天的大水壺裏燒水需要長時間觀察，還會時不時的塞壹些火柴，讓火焰壹直燃燒。
4.電水壺的發明減少了露天燒水的現象，可以隨時隨地解決燒水的問題，不耽誤時間。把水放在電罩裏，妳可以用這段時間做很多事情。
在接水的過程中有沒有發現？自來水散發出淡淡的消毒水味道。
而且用久了的電水壺下面還有壹層厚厚的水垢。
壹直以來，對自來水的擔憂從未停止過！有的人收到的是自來水的漂白水，有的人甚至能聞到自來水中消毒水的味道。其實這是消毒用的氯的味道。
在日常生活中，人們燒水時會將生水放入熱水壺中，然後燒開飲用。對身體有沒有健康危害？
但近年來，多款凈水器上市，其中不乏商家為了促進銷售，利用余氯概念進行壹次炒作。“長期飲用電水壺和煮沸的自來水對人體健康有害。”
為了證明自來水燒開後的變化，浙江省監測站理化檢測室做了壹個實驗。實驗人員拿出三個出廠水樣品，1樣品直接測試，第二個樣品水燒開後冷卻，第三個樣品水燒開三分鐘後冷卻。人們發現
65438號+0:余氯檢測結果為0.5~0.6mg/L，
第二部分:余氯檢測結果為0.1~0.2mg/L，
第三部分:統壹檢測結果為0.01~0.02mg/L，
經檢測發現，自來水燒開後余氯含量很低，完全符合國家飲用水標準。
所以自來水完全可以放心食用，不用擔心用電水壺燒開後對人體的危害和影響。
1，不要只喝白開水
很多人口渴的時候，都會迫不及待地把剛燒開的水倒掉。為了解渴，工商局檢測所保健中心建議他們不要喝剛燒開的水！
這是因為水剛燒開時，水中的綠色會與水中的殘渣結合，產生氯仿等多種致癌化合物。建議在水即將燒開的時候，打開開水容器的蓋子，將水煮沸三分鐘，然後關火壹會兒再喝。
2.不要喝反復燒的水。
很多人用電水壺燒水的時候，經常會有剩水。過了壹夜或者很久，水還留在水壺裏，下次喝的時候還會繼續燒。
其實這種方式是不正確的，也是不安全的，因為如果把放好的水再次燃燒，大量的亞硝酸鹽會與人體血液反應生成高鐵血紅蛋白，使血液失去供氧能力，使人缺氧中毒。
1.仔細觀察電熱水壺的產品標誌和說明。正規的電水壺，壹般都有企業的名稱、地址、規格、型號、參數、功率參數，說明是合格的、安全的。
2.觀察水壺的外觀。相對來說，塑料或者不銹鋼的外殼厚而光滑，質量也會有保證。反之，外觀粗糙不平，晃動時內部噪音可能是劣質產品。
3.同時，買電水壺也要多加註意。壹定要去商家店裏檢查電水壺是否漏水。如果出現這種情況，應及時更換。
4.保溫電水壺和帶溫控功能的快速電水壺在燒水時燒開後能自動切斷電源，防止無人值守造成的幹燒。
5.建議消費者在購買電熱水壺時，要多關註帶有CCC認證標誌的電熱水壺外觀。
6.在選擇電水壺的時候，要選擇專業的廠家和知名的加工廠。壹般廣東小家電的廠家生產的電熱水壺比較多。
方法壹:我們可以放入1小勺小蘇打，煮沸幾分鐘，去除水垢。或者可以倒500g左右的濃度為1%的小蘇打水，輕輕搖晃去除水垢。
方法二:可以用食醋去垢。電水壺註滿水，加入1:1食醋，燒開後晾壹分鐘擦洗。
方法三:將檸檬放入水壺，加入壹半的水燒開，然後倒掉。檸檬不僅有去垢的功效，還能留下壹股清香味。
方法四:加半鍋水和紅薯煮紅薯，然後把水燒開，這樣就不會擠水垢了。請註意，水壺內壁不要在沒過紅薯後擦洗，否則會失去除垢效果。#愛樂健康指南#