春天是養肝的最佳時節。這時候可以多吃壹些辛辣的食物，如蔥、蒜等，既能滋養肝氣，又能抗腫瘤防癌。這類食物辛辣，能刺激消化道，促進食欲，對胃腸道腫瘤也有壹定的防治作用。
紅棗也是養肝護肝的好食物。平時多吃大紅棗，尤其是女性，吃大紅棗補血，可以讓臉色更紅潤。而且紅棗味甘，肝甘，所以有養肝護肝的功效。
菠菜。是春天的時令蔬菜，具有很好的養肝補血功能，富含蛋白質和維生素C，對保護肝臟有很好的作用。菠菜中含有草酸，影響人體對鈣的吸收。吃之前用水燒壹下。
醉酒後的蘆筍，除了多喝水，多休息，吃蘆筍還可以解酒，保護肝臟。研究人員證明，蘆筍葉中氨基酸和礦物質的濃度比蘆筍高，具有更好的解酒保肝和保護肝細胞免受酒精侵害的作用。
除了上面小編提到的四種實物，花茶也是養肝護肝的好飲品。下面小編介紹八種最適合春季養肝的花茶。
玫瑰花茶具有調理肝脾、理氣和胃、養血調經、美容養顏的作用。最明顯的功效是理氣解郁，活血化瘀，調經止血。
精選原料，回歸自然無添加劑。金銀花茶能清肝明目，清熱解毒，平肝涼血，補血養血，增強防禦技能，是很好的保健飲品。
清熱降火茶，入口甘甜，綠色晶瑩。五味藥材具有益氣健脾、清熱解暑、益氣生津、化痰去火的作用。
菊花茶具有養肝明目、生津止渴、清心降火、健腦潤腸的作用。經常喝酒對肝病患者會有壹定的作用。
潤肺潤喉，健康天然，無任何添加劑，口感溫和，留香在口中，還具有護肝的作用。抽煙喝酒後喝壹杯對身體有益。
精心挑選每壹種原料，全部有機產品，口感香甜，確保飲用愉悅。有效幫助妳醒酒，保護肝臟。
加班熬夜生氣？鮮去火茶適合長期熬夜、工作壓力大、容易上火體熱、肝火旺盛的人飲用。
所有材料均不添加，長期飲用此茶能有效清熱去火，明目護眼。對飲食過於油膩，肝臟受損的人作用很大。