聰明人喝水喜歡在白開水裏加點？材質？清肝明目對眼睛有好處！
枸杞
很多人都知道枸杞有養肝明目的作用。枸杞中所含的維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、鐵等營養成分對眼睛健康有益。所以眼睛不舒服的人，喝茶的時候不妨加點枸杞。
菊花
如果經常用眼過度，可以隨時準備壹杯菊花茶，因為菊花含有豐富的維生素A，可以很好的維護眼睛健康。經常喝菊花茶對肝火過旺引起的眼睛幹澀、近視有很好的效果，還能使人保持清醒，眼睛明亮。
金銀花
中醫認為，金銀花具有清熱解毒、清肝明目、抗病毒、改善功能的作用，適合經常熬夜或用眼過度的人食用。如果經常喝金銀花茶，可以起到清熱解毒，保護肝臟的作用。是非常好的保健茶，對保護眼睛非常好，有清肝明目的功效。
決明子
很多人會用決明子做枕頭。其實決明子的作用不僅如此，決明子的作用還有很多。其中決明子對眼睛也有非常好的作用。菊花還常用於目赤腫痛、風中淚下、目幹澀澀。而且對於壹些長時間盯著屏幕，或者用眼過度的人來說，很有幫助。所以經常喝決明子茶，有養肝護肝、清肝明目、保護視力的作用。
總之，如果妳覺得眼睛不舒服，不妨換壹種方式做壹些對眼睛有益的保健茶。除此之外，還可以介紹壹種對眼睛有好處的外用用法？桑葉熏蒸。
桑葉其實屬於中草藥的壹種，是壹種藥食同源的食品。用桑葉熏眼睛的方法是用水煮桑葉，用熱風熏眼睛。通過物理熱敷的作用，使藥物透過皮膚到達病竈，可以緩解眼睛疲勞、眼睛幹澀、清肝明目，使眼睛非常舒適。是壹種非常好的眼部外用方法。
建議:將20克桑葉洗凈，放入水中炒熟。煎好後，打開鍋蓋，將眼睛貼近熱氣，刺激眼睛。然後等煎好後，去渣，放涼，用毛巾浸濕，然後敷眼。
註:圖片來自網絡。