美白抗衰老
喝毛尖茶可以美白肌膚，延緩衰老，是女性朋友的理想選擇。這主要是由於毛尖茶中含有豐富的營養成分，其中含有茶多酚、維生素C、黃酮類等物質，能清除使人衰老的自由基。減少不飽和脂肪酸的氧化，經常喝可以抗衰老。同時，維生素C本身具有美白作用，黃酮類物質可以增加維生素C的抗氧化能力，人們堅持喝毛尖茶會發現皮膚會更白更光滑。所以想要皮膚變好，不妨平時適量喝點毛尖茶。
預防疾病
我們無法預測任何疾病，所以在日常生活中做好預防，註意保健是非常重要的。如果能選擇弄點毛尖茶喝，會很有幫助。毛尖茶有預防疾病的作用。尖茶是不發酵的，含有較多的茶多酚，可以抑制體內細菌的發展，維生素C和維生素E可以阻斷致癌物質亞硝胺的合成。它能有效抑制腫瘤的轉移，也能有效阻止癌細胞的生成，從而起到抗癌的作用。對癌癥的預防和治療大有裨益。研究表明，經常喝毛尖茶比不喝毛尖茶患癌癥的風險高50%以上。
降低血壓
對於三高的人來說，喝毛尖茶也是很有好處的。因為毛尖茶中含有的咖啡因和兒茶素能促進人體血管壁松弛，增加血管有效直徑，保持血管壁彈性，消除血管痙攣。毛尖茶中的單氨基丁酸具有更顯著的舒張血管壁的作用。喝毛尖茶可以降低血液中的膽固醇含量。茶葉中的兒茶素能明顯降低總膽固醇、遊離膽固醇總脂和甘油三酯的含量，對身心健康很有幫助。
喝毛尖茶帶來的健康益處確實很多，不僅可以使人的皮膚變好，延緩衰老，還可以預防壹些疾病。也是高血壓患者的理想茶飲，經常飲用還能降血壓。當然毛巾的選擇是很有講究的，壹定要選擇優質壹流的毛尖，這樣沏出來的茶才更健康。