如何熟練地用梳子養生？
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首先選擇木梳，壹手托住乳房，另壹手從乳房向乳房方向輕輕梳理，然後從乳房底部向乳房外圍梳理，每天壹次，約10分鐘，以保持乳房健康，加速局部血液循環，促進汁液分泌，增強乳房分泌和排泄，輔助治療乳腺小葉增生、子宮肌瘤、產後缺乳、急性乳腺炎。
梳理頭發
中醫認為，頭部是陽氣聚集的地方，聚集了身體上的很多穴位和經絡。頭部對應的穴位和經絡，可以促進全身的氣血運行，幫助抵禦外感邪氣。梳頭可以對這些穴位進行按摩，加速局部血液循環，使發根更加牢固，保持頭發濕潤柔軟，有助於疏通經絡，改善局部血液循環，有提神醒腦、聽得清的作用。梳頭的具體方法是從額頭中間開始均勻用力的梳後頸、頭頂、耳朵兩側，並掌握好速度，壹次梳100次左右。
梳理皮膚
洗澡時，選擇柔軟的刷子擦拭皮膚，可以及時清除皮膚表面的老化組織細胞，使皮脂腺和汗腺排泄更加順暢，加快血液循環，增強抗病能力，預防頑固性皮膚病。洗兩分鐘澡，然後梳洗壹番。盡量選擇長柄梳子，從遠離心臟的四肢開始，不要用力過猛。特別是梳理脂肪堆積的地方，每天早上起床或者晚上睡覺前梳理，讓皮膚保持溫暖。
技巧
我們要根據自己的情況選擇合適的梳子。頭發稀疏的話，選擇密梳，可以梳理出纖細的發際線，讓頭發看起來更濃密，與頭皮接觸更多，加速局部血液循環。如果妳的頭發有很多結，妳應該選擇寬梳子。盡量選擇天然材質的木梳或牛角梳，不會產生靜電，也不會損傷頭皮。要保持梳子的清潔，要及時清理粘在梳子上的頭發。不要讓水在梳子裏停留太久，否則會導致細菌繁殖。